Иннна: Дорогу осилит идущий

lina52

Иннна писал(а):

Нет, мне нормально, я не люблю много есть.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Всем привет и хороших выходных!

Защитников Отечества с праздником!

Ко мне на выходные приехал сыночка. :-):

lina52

Иннна

Поздравляю твоего сына с праздником. Здоровья ему, бодрости.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

lina52

Спасибо! :-):

Арина49

Инночка приветик
Зашла к тебе поздороваться :a_g_a:

На улице хорошо, мороз, у тебя еще холоднее, но лучше так, чем слякоть, правда тебе печку приходится постоянно топить :du_ma_et:

Зато уютненько.
Удачного тебе дня, сыночка, наверно, уже уехал :pri_vet:-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ириша, привет!

Как я тебе рада! Редко заходишь. А девочки совсем пропали. :nez-nayu:

У меня холодно, по утрам -28, днем -15, солнечно.
Печку я топлю как всегда зимой, у меня их две, одну утром, другую вечером.
Тепло, не мерзну.
Сыночка уехал.Так быстро выходные пролетают, когда он приезжает. :-(

Ну и, как всегда, он мне много помог за эти дни.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Отчет: МФ, 29 неделя, 19.02-25.02.2018г., режим -200.

ТВН предпоследней недели 65.6
ТВН последней недели 65.3

НИВ -300

СКН предпоследней недели 1501
СКН последней недели 1464
РКН следующей недели (1501+1464)/2=1483+100=1583=1580 ккал

lina52

Привет!
Я вот не пойму. У тебя на 28 неделе был отвес 100г., а рекомендованная калорийность снизилась. Я думала, что снижается калорийность, когда привес. Разъясни, пожалуйста.
Вот из Инструкции Кувшинки взяла такую табличку

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

lina52

По окончании разгона выбираешь режим, на котором будешь
худеть: 400, 300 или 200 гр в неделю.

У меня режим -200, т.к. я не отношусь к тем людям, у которых
вес просто "отваливается". Этот режим будешь писать в отчетах,
чтобы было понятно, выполняется он, или нет.

Если отвес 200, остаюсь на прежней калорийности (последние 2 недели
делим пополам), если меньше 200 гр - отнимаю 100 ккал, если больше-прибавляю.

lina52

А можно менять режим? Т.е. сначала, допустим, выберешь -200, посмотришь и потом выберешь -400?

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции