Привет! Ну и как летом без ягод - фруктов? Я хоть и люблю всяческий белок, но овощи-фрукты тоже. Я бы не смогла так ограничивать рацион.
Вес-может вода? Я в жару пью без конца литрами.

Мама к подружке пошла по такой жаре. Хоть близко очень, но переживаю.

Записала себя сейчас на видео как я болтаю. Я смешная

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:


Да не знаю, вода ли. Прямо уже держится этот вес и не уходит. Я правда и по жирам-калориям ведь разгулялась - разогналась. Пора чего-нибудь урезать.
Менопауза наверное уже и кранты полные приходят.
Теперь только живая пища - сыроедение - голодание смогут спасти гиганта мысли....
Ну и белок и добавки.....

я голос не признаю свой...непривычно себя со стороны слушать
переходи на Дюкана....вместе веселее

Лена, ты чото из крайности в крайность бросаешься: кето, сыроедение, белок

А я уже и жиры снизила. С жирными продуктами не умею в меру... перебираю....
Так что то же самое кетогенное низкоуглеводное, но в клеточку. Умеет мой организм из жиров энергию брать, еще как! Из пищевых да в депо складывает.
Делала тест на кето тела - ни в одном глазу, бумажка цвет не меняет.


Голос свой со стороны другой и ужасный как бы...
А я сама смешная...болтаю смешно

Добавлено спустя 4 минуты:


Дык....
Не могу я полгода сидеть и смотреть как килограммы растут....
А разницы-то - снизить жиры и все.... остальное как бы и было уже у меня....
Вот знаю что чисто белковый дни мне тяжело, буду травой закусывать....травы же можно сколько хочешь?

Разница в весе утреннем и вечернем - 1 кг

Так я согласна голодать

А что, теоретически должно сработать.

Добавлено спустя 58 секунд:
Re: ELENA@Осторожно, кето - опасно для понимания! €8-О)))) ♤♡♧◇☆
Я сейчас за праздники тоже набрала, но как объяснил мне мой тренер это не жир, а гликоген в мышцах, он быстро уйдет

если что-то предпринимать....а так сегодня еще гликоген прибавиться...завтра и вот он уже жЫр
Ленчик, привет!
нет...салат так вообще в этот день нельзя только укроп, петрушку, кинзу в суп например использовать и можно полторы луковицы и 1 ст ложку томатной пасты

Nitro


Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Re: ELENA@Осторожно, кето - опасно для понимания! €8-О)))) ♤♡♧◇☆
Marina34

Точно!

Быстро в жир всё идёт. У меня.

Но вчера у меня вода слилась и я это заметила невооруженным глазом.
Икры ног были набухшие как будто мышцы набухли. Тугие и толстые.
А к вечеру стали тоньше и мягенькие болталки.....можно рукой потрясти их.

Сегодня за ночь еще -300 г

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:
Re: ELENA@Осторожно, кето - опасно для понимания! €8-О)))) ♤♡♧◇☆
С утра полила цветочные грядки,
обрезала розы правильно (кроме меня никто не читал книжку о садоводстве и не соображает как правильно формировать куст,
но каждый с читает, что именно его усилиями у нас хорошие розы))))),
подмела перед домом.

Вчера вечером я еще на большую прогулку с ходила.
Вобщем бодрячком. Сейчас начну на работодателя работать.

Напилась молококофе и вроде пока сыта, бодра, завтрак отменяется.
Пообедать наверное придется, там салат в холодильнике такой хороший, куда же его?
Вот так всегда, какие-нибудь "жалкие остатки" мешают голодать.....

Снимать себя на видео прикольно и помогает худеть:
1. видишь воочию свою толстую репку, какая она толстая репка (хоть и симпатяшка )
2. Отвлекает от мыслей о еде, когда снимаешь.
3. Отвлекает от мыслей о еде, когда смотришь.
4. Можно поржать над собой, бо прикольно.

А я тут на распутье - идти обедать или до 48 часов уже подождать еще 6 часов.... И будет двое суток....ровно ...
48 часов было бы круто . ...
Но желудок уже возмущался час назад.... сейчас молчит пока....



Сейчас по радио передают - у на эпидемия коклюша в этом году.
Я ж как знала весной когда мы оба сильно болели и от кашля не знали куда деться - это был коклюш!!!!
Врач пишет в документы конечно "бронхит"...

И сейчас коллега так же переболел, 2 недели дома, и вышел на работу с жестким кашлем все еще!!!! Сто пудов, что тоже коклюш. Возможно от меня и подхватил.
Он еще такой бояка инфекций, что не любит за руку здороваться. Я знаю и ему руку никогда не протягиваю, кроме как если он сам первый протянет руку.