ЛенаЛика
Мне вот тоже копать и раскавыривать надо

tiagnitania73
всех откопаем

***
ааа! я его нашла мое первое видео, с которого заболела акробатикой на пилоне
Божечки, как же мне до этого далеко
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6ychdzz6UEA[/youtube]

Как раз с похудежем то у меня проблем то не возникло, ибо все четко и понятно. Есть определенное количество калорий, ограниченный , иногда и полностью исключенный круг продуктов, планированное питание, все неизвестные известны, уравнение сошлось. ВСЕ.
А вот как от этого уйти, и разрешить все, что хочется, и при этом не думать о подсчетах, и не "плясать с бубном" вокруг еды, потому что только что ты съел, что то "тяжелое" и не думать после этого как облегчить последующий прием пищи, вобще не думать, не думать о том что съел, и что съешь позже, а просто есть, и при этом не расползтись до плюшки, а потом до бегемота. Тут мое уравнение никак не решается.
Доброе утро, кстати

Ленок, девочки - пламенный привет!

Прикольный видос, но для него надо иметь хорошую физ. подготовку...

о, история-иллюстрация в тему.

Была у меня одна из многих соседка по общаге. 1.46 ростом. У нее были нарушения развития, не карликовость, но на грани. Она как могла корректировала пропорции ботами на платформе и каблами не менее 14см (при 33 размере ноги, ага). Это все предыстория.
Весила она 40 кг (и не была половиной весла), а я - как раз раскабанела до 80 и пыталась научиться с этим жить. глупенькая, не думала, что это еще не конец В том числе, с помощью задушевных разговоров с "неформатными" девочками на тему "как они себя принимают". Меня очень зацепил ее монолог о мини-юбках - вкрации, "я знаю, что на мне это не красиво, но что с того? я их и не особо хочу носить и не ношу. Да и не люблю я их". Это было первое озарение, что НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО хотеть и иметь ВСЕ. Достаточно выборки лучшего, любимого, особо ценного и т.д.

Подумай об этом

Подумала
Как управлять механизмом "хочу"? Если ты этого хочешь, то хочешь. Как поменять полярность? Одно дело когда "хочу" успокаиваешь, что, например, тебе это не надо, мы заменим это вот тем, и прочие уговоры. Или тупо жестко его ограничиваешь "мало ли что хочешь! Ниииизяяяя!" Как, например, имея выбор, ты точно можешь определить что ты хочешь больше остального, как, где должно щелкнуть, и мозг скажет "ан, нет, мы это не хотим"???? НЕ ПОНИМАЮ.

у каждого по-своему, думаю.

я бы начала с вопроса "а что ИМЕННО тебе хочется настолько, что ты не готова ни отказаться, ни заменить, ни пожертвовать"?

На это я точно ответить могу прямо сейчас. Кофе, мясо.
А вот выпечку я могу только ограничить, но не пожертвовать.

хорошо. дальше поехали:
до какой степени ограничить, т.е. какое количество выпечки должно остаться обязательно?

Не знаю. Не корректный вопрос. Количество раз в неделю? Штук?