Вот, нашла
https://www.youtube.com/watch?v=W_JDTLCo92w

Ленусечка
Спасибо! Себе утащу)

Ленусечка
Вчера сходила по твоей ссылке. Там слушать, не переслушать! Но что уже прослушала, поняла, что надо ещё кучу анализов сдавать! Где деньги, Зин!)))

Оля, кто мне обещал, что скоро весна и я согреюсь?
Сегодня на улке +17 было и солнце, на солнце очень тепло, но ветер холодный, с утра сходила на кладбище к отчиму и его первой жене, кто-то прибрался уже, постояла немножко и пошла обратно, потом на дачу, погрелась там, в теплице так вообще теплынь, домой пришла, холод сразу обволок все тело, надела на свитер флиску, шерстяные носки и начала мерзнуть Вот такая житуха...

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Вер, а я послушала и поняла, что в нашей стране нет нужных препаратов, а вот по анализам у меня вопросов не возникло.
А что там еще рекомендовано сдать, я давно уже смотрела?

Ленусечка, там кажется общий белок надо ещё посмотреть. Но это так, потом можно при случае, это не дорогой анализ, да и в п/клинике его могут сделать. Это на случай, если вегетарианка или пониженная кислотность в желудке, тогда белка мало в организме, он плохо переваривается. Это тоже важно для норм гомоцистеина. Какой-то там биохимический процесс идёт.

А я сегодня уснуть не могла, окно открыто, а мне жарко, под простынью спала.

У меня был этот анализ, поэтому у меня и не отложилось в памяти.
Отопление отключили уже?
У нас второй день солнечно и тепло на улице. Ветерок, правда, холодноватый. Сегодня вывезли мамину рассаду томатов в теплицу, сегодня Радоница, у нас выходной день, но народ говорит, что сажать ничего нельзя сегодня, потому что поминальный день.
Я была в майке и жилетке, очень комфортно, в тельце тепло, а рукам не жарко и не холодно. Сегодня даже в квартире потеплело немного.
Посмотрела прогноз на 10 дней, с четверга дожди каждый день на оставшиеся 8 дней.
В этом году канавы на даче еле успевают подсыхать.

Ленусечка
У нас отопление отключили, но окна нараспашку, дома тепло. На улице сегодня тоже тепло! Дожди на неделе обещают, но на фоне жары до +28. Сейчас +22 на градуснике, и это в тени. Но ветерок свеженький)
Лен, я так поняла, что нужно сдать анализы на все эти витамины, чтобы определить чего не хватает и не переборщить с дозировкой, когда начнешь их принимать.

Нет, Вера, я думаю, что все это можно применять, потому что из-за их нехватки и повышен гомоцистеин. Если бы у нас доступно было приобрести необходимую форму, я бы принимала однозначно.

У нас сейчас 21 и я тоже открыла окна, чтобы квартира прогревалась

У нас отключили отопление 8 числа, а дом нагретый видимо. Не знаю, жарко дома. На улице сейчас вечером в 22 часа было 16 градусов.

Ну хорошо хоть у вас всех на улице потеплело, у нас вроде тоже морозов не обещают, около 20 будет. Пойдёт.

Ленусечка
Я решила на айхербе заказать вот такую комбинацию https://ru.iherb.com/pr/Superior-Source ... lets/85914
В наших аптеках нет витамина В12 в нужной форме. Да и фолат тоже в малых дозировках, а с нашими анализами нужна дозировка фолата не менее 1200 мкг. Дорого, конечно, но что делать? Лишние джинсы не куплю))) Но здоровье надо поддержать.