Mauschen
Даш, смотри: неделю минимум взвешивает и записывает, а считает - всё в конце недели. Потому что когда ты посчитал, и опа! 1800 получилось, то ты паникуешь и на след.день норовишь урезать калорийность. Вплоть до психосоматики может быть - т.е. человек реально заболевает, и у него есть оправдание не есть. Это правда бывает.

Взвешивается конечно каждый день. Потом, когда найдет текущую калорийность - уже смотреть что делать исходя из этого - добавлять - прибавлять....
Главное честность в этом деле, донеси до нее в 100500 - й раз

Моя мама тоже пошла категорически в отказ считать калории, вести дневник, взвешивать.

Но у нее желчный и в ей распечатала диету пятую

Там посчитала как то в день около 2800 калорий.

Все что там написано мама конечно не ест, поэтому скорее всего получается у нее 2000.
Но она мне все равно жалуется что она поправилась назад.
После НКД. На пять кило за полгода.

Я , правда сказала, чтоб она наплевала на весы, главное чтоб анализы были хорошие и чтоб силы были до магазина да до поликлиники сходить.

Вот надеюсь еще полгода если продержится, вес опять пойдет вниз.

вот да.
Но у моей например кардиолог и эндокринолог в 2 голоса вопят - снижайте вес. НО НЕТ СЧИТАТЬ МЫ НЕ БУДЕМ!
Я ей даже считала и меню делала, и готовила, и чуть ли не порции фасовала. Так она все равно сверх плана колбасу трескала. Я плюнула и сказала - петух клюнет - придешь и попросишь помощи. Нет - не надо. Яйца курицу не учат. Типа так как-то....

Я летом долго у нее была, полтора месяца, вот я ей плешь проела с ПП и ее любимыми НКД.
Она ж меня всю жизнь учила как надо "правильно" худеть.
Ага, голодом по неделе и сидеть или периодически нежрамши, а от спорта только "матереют" становятся лошадьми, но не худеют.
Вот и сказала ей, что она и потому всю жизнь мучается от лишнего веса, что в быту мало ела, а потом еще и "диетилась" то на голоде то на нежрамши. И вообще, была всю жизнь толстой ( правда кг 90-80) а сейчас нечего похудежем заниматься, следи за рационом и анализами, все равно тростиночкой не станешь, а если вдруг еще на 20 кило похудеешь, будешь шарпеем.
Вроде ТТТ уговорилась. Кушает все, но на пару и тушеное.
Зато анализы ТТТ теперь ок. Даже доктор не поверила, думала перепутали или ошиблись, отправила пересдавать.
А то она удумала, живет одна, тарелки супа на два дня хватит, и не голодно же ж... И экономно, на вышивку денег больше остается.
Зато минус двадцать кило, что от этого зубы выпали ( до этого все на месте были) и гемоглобин за полгода с 145 до 43 упал, это так, мелочи, зато похудела....
Правда сейчас признает, что тогда мозги не работали вообще...

наткнулась на интересные видяшки о питании и продуктах:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... Wl2Kq_xFMD

Спасибо) Гляну)))

Сижу, слушаю - смотрю Руденко и охреневаю.... вообще ВСЕ вредно

так жизнь вообще вредная штука - летальный исход неизбежен

Включай мозги и фильтруй)))