Сегодня ещё один отличный детектив посмотрела. Удовольствие получила. "Смертельный тренинг" https://www.youtube.com/watch?v=4XG2bnQH2ec&t=62s

Света, как у тебя дела с похуданием?
Вес сдвинулся?
Я сделала сегодня бутерброды горячие по твоему рецепту ( с шампиньонами и сыром).
Очень-очень вкусно! Муж уплетал за обе щеки и похвалил, сказал, что необычный рецепт, нестандартный.
Выкладывай свои рецептики почаще, нам они очень нравятся! Спасибо тебе огромное!

Горлица
Лорочка, большое спасибо, что заглядываешь ко мне и оставляешь отзывы о рецептах. Очень приятно, что они приходятся по вкусу твоей семье.

Про похудение не хотела писать, думаю, выдержу несколько дней, потом напишу. Но не ответить неудобно. Вес плюсует. Поэтому я с сегодняшнего дня перешла всё же на подсчёт калорий с сочетанием подсчёта их и прослушивания аудиозаписей гипноза, выполнением упражнений "Королева пляжа" и "Лягушка". Понимаю, что некрасиво прыгать постоянно с одной диеты на другую, но мучиться с неприятием уже белков без снижения веса не хочу. Если уж будет стоять вес, так хоть белками запихиваться не буду, а буду есть всё, что захочу.

Буду стараться укладываться в 1700 - 1750 ккал. Сегодня вроде получается, но выпила в девять вечера кофе, боюсь, что полночи спать не буду, как бы не перебрать по калориям. А кофе очень захотелось.

С радости, что всё можно, приготовила сегодня снова сырный крекер (кстати посчитала его калорийность в Блоге) и весь умяла, такой он вкусный. В следующий раз буду готовить половину порции. Но зато сытости хватило на четыре часа и до сих пор есть не хочется. Только его надо тоненько раскатывать или запекать чуть подольше, если потолще раскатали. Я в восторге от него, вообще люблю выпечку с сыром, а тут так просто и так вкусно!

На белки возвращаться не буду пока. Если не получится с калориями, лучше вернусь на Интуитивное питание маленькими порциями и буду в одном весе. Но постараюсь на подсчёте калорийности посидеть. Вакуумный массаж тела делала вчера. На Оксисайз пока энергии не хватает. Лицо перед 8 Марта боюсь большой банкой массажировать, кровоподтёки небольшие остаются. Жду щадящие баночки из Китая. Но они ещё нашу границу не пересекли.

Сегодня посмотрела ещё один детектив Литвиновых с ютьюба с чудесной парой Екатериной Копановой и Станиславом Бондаренко "Ныряльщица за жемчугом". Понравился. Вот вроде пока все новости.

Свет, я считаю, что всё-таки надо выбирать "комфортное" похудение, без жёстких ограничений, чтобы питание было разнообразным. Зачем и вправду запихиваться белками, если они уже не лезут в тебя, да и ещё может быть осложнение на почки? Поэтому, я считаю, что ты приняла правильное решение сейчас. Всё-таки подсчет калорий комфортнее. Можно есть всего понемногу, без ломки.
Искренне желаю тебе удачи, чтобы вес начал уходить побыстрее!

Доброе утро. Наела вчера 1573 ккал. Отвес 700 грамм.

Сегодня отчётный день. За неделю привес 100 грамм. Объёмы почти все в плюсе.

soneika

Светик, привет!!!

Насилие над собой не нужно!!!
Ни в коем случае.
Делай как можется и хочется.
Ты большая умница, рук не покладая что-то делаешь, находишь новое и испытываешь, еще и нам твои находки в подол падают
Шло у тебя похудение одно время быстрыми темпами, но так постоянно не возможно наверное. Тело дает нам почувствовать, как лучше в данный момент. И не слушать его - очень неумно. Меня вот коленки наказали за излишнюю прыткость на прошлой неделе.

Посмотрела,спасибо,понравился.Но сюжет с судом очень похож на Агату Кристи.
По поводу похудения- ничего не пишу,)Главное- идут отвесы,..

Согласна с Леной. Надо слушать организм и насилие ни к чему. Ну не лезут белки, значит не надо сейчас. Потом может быть наоборот захочется на них отсидеть. Будь гибче.

Добрый день. Итак, результат есть. Думаю, не только потому, что сижу на подсчёте калорий, но и потому, что выполняю упражнение "Королева пляжа", потому что вчера набрала много калорий и все равно отвес сегодня 200 грамм.

Начала ограничение калорийности 2 марта, тогда набрала 1573 ккал, отвес 3 утром был 700 грамм, Калорийность за 3 марта - 1589 ккал, отвес 4 утром - 200 грамм и вчера 4 числа был Жорик, набрала 2412 ккал, отвес сегодня 200 грамм.
Итого за 3 дня отвес 1 кг 100 грамм.

Иногда делаю и лягушку, но чаще забываю про неё, а вот Королеву выполняю каждый раз после еды 5 раз. Вообще на 2500 ккал у меня отвеса не должно быть, это точно благодаря упражнению.

Калорийность для меня нормальная, слабости пока не чувствую. Стараюсь есть побольше белков, но правила БЖУ пока не соблюдаю. Сытости хватает, только вот вчера начала с утра жевать, вот и перебрала. А обычно я завтракаю овсянкой 15-17 грамм на разведённом водой сухом молоке и 5-6 грамм сливочного масла, потом перекушу чего-нибудь небольшое часов в 12 и основательно ем уже с 15 часов. Так, что для меня не подходит, если наедаюсь с утра, вчерашний день тому пример и утром лопала и вечером тоже. Ем всё, вчера готовила быстрый хачапури с обезжиренным творогом, позавчера домашний сырный крекер, половина порции, съедаю 3-4 шоколадные конфеты. Но, конечно, и овощи и белки присутствуют.

Вчера, даже не расстроилась. Подумала, ну, сегодня Жорик, а завтра в норму постараюсь войти. Слушаю короткую медитацию. Вальяк пока не слушала, уж больно длинные у неё гипнозы. Вообщем я довольна.

soneika


У меня вчера тоже был жорик.
И фиг с ним.
Вечером наделала много салата, чтобы легче было оставаться в рамках.
Главное себе из-за этого нервы не портить.