Наташа, привет!!!
Вот мне кажеся ты где-то давалa советы по каллоражу с формулой,
где учитывается и вес, и возраст? Или ошибаюсь?
Не могла бы ты в меня кинуть формулой, если она у тебя есть?
Вытягиваю маму с низкокалорийки, вроде сегодня обработала так, что она согласилась посчитать для нее каллораж,
а я формулы не найду...
Спасибо заранее!!!

Mauschen
стандартная минус фунтовая формула "рост-возраст*6 +вес*20" это поддержание, отнимаем 400 на снижение веса.

чего у тебя мама на НКД делает? И сколько там калорий у нее? ей по идее разгоняться потихоньку надо, заистерит иначе на привесах...

Наташ, спасибо за формулу

Мама сейчас вроде не на НКД. Проблема в чем - они с папой дружно сели года 3 назад на 1200 ккал (у папы было побольше 1500 или 1600).
Эндокринолог маме книжечку дал и папа по формулам из книжечки подсчитал такой калораж
Они похудели сильно, мама с 93 до 65 кг. Сидели довольно долго. Мама в эйфории ела и 800-900 ккал. В то время я на этом сайте еще не сидела и их не остановила. Когда мe здесь открыли глаза, началa с мамой говорить - все бесполезно было. Только когда сильные проблемы с волосами начались, то мама стала прислушиваться и добавлять хотя бы масло в салат...
Сейчас мама не считает год наверное и говорит, что ест намного больше (говорит, проверить я не могу).
Вес растет, уже 76 кг (+11 кг). Я очень боюсь, что на отметке 80-85 кг она опять сядет на 1200 или меньше.
А в ее возрасте (60+) это уже не шутки. Вот веду беседы с ней, вчера прогресс уже был. Напугала сильно ее последствиями НКД.
Дала задание начать считать, сколько сейчас кушает и вес конролировать...

Mauschen
понятно...
у тебя мама молодец вообще... моя категорически в отказ считать - взвешивать...

Чот я жрать хочу..... обедать рано, а организм чего то голодный уже.... странно - странно, обычно у меня до голода не доходит

Девченки, какие же мы все здесь молодцы, раз уже здесь - значит есть цель.
Все жрут, потому что силы воли не хватает не жрать, а кушать. У меня тоже все окружение только пожрут и начинают еще за столом сетовать на лишние кг. Уже просто молча поддакиваю. От слов до дела - пропасть. Значит им это не нужно. А кому нужно, тот молодец - тот на этом форуме.

Кабан%нок

есть такое, ага)))

Кстати, про шефа: вчера поехал он в столовку днем. И потом подозрительно шифровался до вечера - не заходил к нам в кабинет)
Сеня я его прижала вопросом чем он обедал))) Напомню, прописано ему было мясо и овощи))) ну понятно тушеное/вареное/запеченое и тушеные/рагу
Он поел: борщ, кусок мяса (отбивную скорее всего свиную), и 2 блина с мясом
Зашибись

Zlovredina

эм... я накосячила)))) Щас поправлю)
(рост - возраст)*6 - (вес*20) шкобочки забыла поставить)))))

ага, уже поправила
я привыкла считать на автомате, так и забыла про скобки((((

Наташ, ну все должно бытъ в меру...Почти 3 года на 1200 и меньше в ее возрасте
Я даже не знаю, что хуже...И вес, пусть даже 90 кг, не был таким опасным, чтоб так худеть быстро.
У меня есть подозрения, что сейчас она ест до 1700 ккал. А все равно стабильно набирает, т.к. обменка в одном месте.
Паритет по формуле получился на сегодняшний день: 2126 ккал.
-400 ккал: 1726 ккал. Ох, добраться бы быстрее до того, чтоб на 1700 худелось...

Девочки, можно к вам за советами ходить? Я боюсь не то насоветовать.
Но надо конечно сейчас ей хотя бы опять четко начать считать.