Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 мар 2026, 08:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5976 ]  На страницу Пред.  1 ... 541, 542, 543, 544, 545, 546, 547 ... 598  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 16:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21920
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 801

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Ага, полегче велотренажера, даже сайкл нервно курит в сторонке по сравнению с аэробайком.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 17:09 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1843
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 479

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
какой красивый, прозрачный холодец!

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 18:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14754
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,183

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
Картинки - загляденье! Красиво и полезно Молодец!

Ага, стараюсь, пока в городе максимум полезностей есть. На дачу всю мелочевку не потащишь, авокадо не беру например, орешки не всегда беру. И оливковое не беру с собой. Там продуктов кроме круп нету уже - вывезли все, холодильники на зиму отключены помыты. :a_g_a: Овощи беру только что съем гарантированно, фрукты так же.
Oxanka 1 писал(а):
даже сайкл нервно курит в сторонке по сравнению с аэробайком.))

я посмотрела видео, уже страшно, даже мужики атлеты боятся на него садиться)))
Но сегодня видела на нем старушку бабульку - которая в вяло медленном режиме крутила, может пробовала, не поняла что такое... :nez-nayu: :-) я и подумала, что фигня какая то)))
Лето@ писал(а):
какой красивый, прозрачный холодец!

да, мама старается, бульон два раза процеживает.... :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Еще тофу пожарила на мин. масла и соевого соуса с собой - вместо хлеба мне хорошо вприкуску с чем угодно заходит :cool_cool: Солененький получается и прижаренный.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 18:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21920
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 801

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Вяло мотылять все можно, а вот поработать минут 5-10 на нем, семь потов сойдет.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 06 дек 2025, 21:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14754
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,183

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Готовка закончена на три дня вперед.
Поужинала всего в охотку - что готовила, того и поела частично. Студень наконец то доеден мамин ( за 2 дня я лично съела 3 кг студня :facepalm: :tas-te: ) .
Надо пораньше спать. Снимаю часы на зарядку. На сейчас 20 000 шагов есть.
114651114652
Ужин: жареный тофу, яичница, овощи сырые, картофель в мундире.
114653114654
Перекус потом: студень с аджикой и укропом, печеные яблоки с обезжиренным творожком.
Всего за день (немного экономила , но не на белке :-) , на завтра \послезавтра, на природе обычно есть больше хочется).
1665.9ккал
Белки 140.6г
Жиры 67.4г
Углеводы 119.8г

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 07 дек 2025, 01:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10932
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 495

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Красивые и полезные у тебя тарелочки)

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 07 дек 2025, 01:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21920
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 801

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Студень, просто отпад, даже через фото захотелось сьесть.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 07 дек 2025, 17:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14754
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,183

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Красивые и полезные у тебя тарелочки)

Спасибки :pri_vet:-: . Люблю красиво и вкусно поесть, даже с ограничениями. :-)
Oxanka 1 писал(а):
Студень, просто отпад, даже через фото захотелось сьесть.

Ты делала себе дома холодец? Я уже второй сделала из головы форели. Сюда на дачу даже три маленьких контейнера привезла, не лень было. Вернее жалко выливать и выкидывать такую вкусноту.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 07 дек 2025, 17:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14754
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,183

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
114655
Вот сфоткала сейчас как есть в контейнерах холодец из форельки, там яйцо и укроп ещё.
Нет головы, можно из плавников хвоста сварить бульон, даже если мяса не будет, яйцо и овощи покрошить и вкусно будет. Правда твои мужики сметут это всё за один день. :-)
Но делать не сложно на фоне готовки рыбы, ставишь из ошметков варить бульон. И желатин самый простой дома иметь.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Вчера я тоже уже торопилась спать лечь и из яичницы порезала ножницами кусочки яиц в холодец. То есть добавляет туда что дома распакованном есть. Ещё вкусно кукурузу из банки или горошек, морковь варёную.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 07 дек 2025, 18:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 851
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 989

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (2)
Анна Солнце :-|-: Сколько времени Вы холодец из рыбьих голов варите? Читала в интернете 1.5 часа. Моя бабушка 30 мин делала

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5976 ]  На страницу Пред.  1 ... 541, 542, 543, 544, 545, 546, 547 ... 598  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, destroy611, DiMelio, GoogleBot, GPTBot, Leля, mah_tom, Meolana, MetaExternalAgentBot, Nimayne, OLGA Ольга, Orhy, Ольга 0102, TrendictionBot, Wanderlust, xelena555, YandexBot, YandexImagesBot, Королева мечей, МариночкаБлондиночка, Юлия Курбалова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB