А ЗигЗаг, извиняюсь, это белки- углеводы? Или много-мало?

Щана
ЗигЗаг-это много-мало БЖУ, это само собой! Я ем много белка, потому что у меня довольно повышенные физические нагрузки, да и вообще я от белка стройнею Кстати, про весы, у меня обычные электронные UNIT с ценой деления 100гр. Очень точные!

Гран мерси за наводку по весам, промаркечу!

Масюша
Спасибо,в выходные сделаю.А то надело уже все.

Багира
Если хочешь, могу калорийность и БЖУ скинуть. Считала по калькулятору Поповой.

Девочки, я просто розовый, хоть и схуднувший поросенок Появилась, прочитала посты и не ответила

Анютик


Валюш, а я утяжелители буду надевать, что я их зря покупала Пасиб за вкусняшку

мама Милы


ADANIEL

Меня устраивает сегодняшний вес. Даже не вес, а объемы. И, главное, что попины уши убежали Я не ставлю цель снизить вес, просто потихоньку повышаю калорийность, не допуская косяков, пью 1,5 л воды, продолжаю активный спорт. Вообще то отвесики у меня идут несколько дней, а потом на 2 недели стояк будет! Я посмотрела, у меня за месяц минус 2,1 кг. Это ведь не много! А калорийность еще надо поднимать и поднимать. На определенном этапе бужет плюс, надо б, чтоб небольшой задел был

А драников не ела оооооооооооооооочень давно

Мое сегодняшнее меню. Сегодня по ЗигЗагу у меня 1131 ккал. Я собой довольна! Уложилась точно, да еще и белов 50%



Воды выпито почти 2 л! Я поняла, что оптимальная калорийность для меня, когда я не голодная и могу нормально просчитать БЖУ-это 1150-1250 ккал.Но,прийдется, наверное, подниматься выше.

Ускакала собираться на аэробику! Всем хорошего вечера, до завтра!

Мася хорошей тренировочки тебе)))

я тебе вот салатику принесла