Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

я бы так не делала, так можно хорошо скакнуть, списывая на отеки

У меня же пробы и ошибки :-):

Набиваю шишки потихоньку, там посмотрим :-)

DELETED10

Кароч

Я понял

Я включила сейчас режим жертвы :mi_ga_et:

Мне реально больно- ходить не могу.
Ходить не могу-худеть не могу, пятки виноваты что до ближайшего холма куда я с палками ходила 3 км, а до холодильника 10 м .. :)-(:

Больно, а когда ем эндорфинчики вырабатываются, и обезболивают)))

Кароч, вылезли три таракана... Дихлофосом их- дихлофосом..

----
Лена, насчёт растяжки- утром вспомнила вылезая из постельки.

Когда дочка в хореографическую школу ходила нам учительница советовала как детей тянуть..
Утром при пробуждении.. прям в постельке и тянуть (ну родители конечно тянуть должны были- таки больно сие дело...) Десять минут каждое утро..
Я дочку и сына тянула - в игре, конечно...
Все шпагаты мы тогда делали.. на себя времени не оставалось, но я тогда на один шпагат -одной ногой все же садилась..

Так вот -утром в постельке ты теплая, разогретая и расслабленная... Можешь сама а можешь солнца попросить деле ногу до уха дотянуть))) с солнцем это эффективнее)))

Я с утра малехо потянулась..

Ну и ... Кошка спортом не занимается-а проснувшись всегда тянется-и всю жизнь гибкая...

Давай не брудершафт шпагатиться- кто первый сядет.. и отчитываться - была с утреца растяжка или нет)))

tiagnitania73

Luchs писал(а):

Можешь сама а можешь солнца попросить деле ногу до уха дотянуть))) с солнцем это эффективнее)))

не факт что шпагатом дело то закончится :smu:sche_nie:

Наталья Ник

tiagnitania73 писал(а):

а если нет необходимости ходить в 42 размере, то опять же не надо этих танцев с бубном вокруг еды, ешь в удовольствие и живи в том весе в котором тебе комфортно

а если есть необходимость ходить ну не в 42, а в 46 у меня конкретно... следовательно, надо танцев с бубном вокруг еды?... так по твоей же логике выходит? :-):

На самом деле есть в твоих словах правда. Но так все это сложно. Вот я хочу и в 46 размер. И хочу, чтобы комфортно было. Жестко в еде себя ограничивать - мне сразу трудно становится. Начинает хотеться чего-нибудь.

tiagnitania73 писал(а):

а когда не спокойно, пойди и смени зубную щетку, или на пилоне повиси попом к верху

Иногда получается у меня переключиться. А иногда - "мне плевать, на какую сторону у тебя тюбетейка"(с)
В общем, надо копаться в себе. Ловить свои настроения. Куда понесло. Если потребность сунуть что-нибудь в рот появилась, инспектировать ее тщательно на предмет - есть хочу? или чего хочу? и тогда что сделать вместо еды?
Поэтому без танцев с бубном не получается пока. Иначе ходить мне вечно под 80 кг, а я не хочу и не буду.

tiagnitania73 писал(а):

лично я много лет назад для себя решила, что мой внешний вод для меня самое важное, поэтому я и не считаю себя жертвой от того что отказываюсь от еды которую я люблю, вернее даже не совсем отказываюсь, а ограничиваю себя (что подразумевается под ограничением это уже второй вопрос)
потом, на каконм то этапе я решила что мне важен внешний вид моего тела, а не вес и я опять таки не считаю жертвой подьем в пол пятого утра ради того что бы заняться спортом, или вечером отказ ради сидения в телевизоре ( которого кстати у меня нет уже 11 лет) в пользу опять таки того же спорта

Тань, вот восхищаюсь. Правда. Мне до этого уровня осознания себя пока что, как пешком до Китая.

Сладкира писал(а):

не хочу в него обратно, но без запретов , без контроля, на вольных хлебах, у меня лыжи в его сторону повернулись.

точно.

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

когда ты что то не делаешь, что должен был сделать то появляется ощущение недовольства собой с которым не очень комфортно жить, и вот тут ты включаешь режим жертвы и быстренько себя оправдываешь, ты не обвиняемый, ты жертва, все внутренний комфорт восстановлен

ага. я не я и лошадь не моя :-)

tiagnitania73 писал(а):

кстати, именно по этой же причине многие начинают орать и психовать, срываясь на окружающих( ну это те, кто не прикрывается едой)

и пить, и ... дальше по своему списку :a_g_a:

Luchs писал(а):

Дихлофосом их- дихлофосом.

мочи гадов :-)

Luchs писал(а):

авай не брудершафт шпагатиться- кто первый сядет.. и отчитываться - была с утреца растяжка или нет)

а давай! я правда дерево деревом. уже самой интересно - смогу хоть когда-нибудь на него сесть? :du_ma_et:

tiagnitania73 писал(а):

не факт что шпагатом дело то закончится

Тань, а я и не против совместить приятно с полезным :-)

можа и на завтрак, и на обед и на ужин. и даже без хлеба ;;-)))

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

Наталья Ник писал(а):

Мне до этого уровня осознания себя пока что, как пешком до Китая.

Наташ, все будет - Вижу цель, не вижу препятствий! методом проб и ошибок, найдем свою дорогу :a_g_a:

Наталья Ник

Luchs писал(а):

Давай не брудершафт шпагатиться- кто первый сядет.. и отчитываться - была с утреца растяжка или нет)))

девчонки, я тоже хочу. Я стала чувствовать, что совсем закостенела, уже даже до пола руками стало трудно доставать, это никуда не годится!
киньте ссылку, по чем вы тянетесь, или вы так, из головы?

tiagnitania73 писал(а):

не факт что шпагатом дело то закончится

молчи

Frau Unbekannt

Читаю и думаю, думаю и формулирую, чуть попозже отпишу многабукафф...
Сначала только для Ленки.

ЛенаЛика писал(а):

Добавлено спустя 5 минут:

ЛенаЛика писал(а):

тады намажь печеньки маслом, разденься и перед зеркалом себя обклей этими печеньками ;;-)))

Пацсталом

~~взяла на вооружение, буду так мужа из комендировки встречать~~ :mi_ga_et:

это не хуже попоградусника от беременности)
ЖЖете, девы :co_ol:

напалмом

Наталья Ник

ЛенаЛика писал(а):

методом проб и ошибок, найдем свою дорогу

я прячусь от этого все время. Постоянно норовлю избежать этого самокопания. Только вот бывает, у вас что прочитаю, и тогда сверкнет что-нибудь в башке. Иногда зацеплюсь за него. А иногда сверкнуло, потухло и дальше покатилось.

ЛенаЛика

Наталья Ник писал(а):

киньте ссылку, по чем вы тянетесь, или вы так, из головы?

Наташ, мне очень эта программа нравится. по ней шпарю
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nNQ4FN58GHs[/youtube]

а отчитываемся у Тани-Психеи - тута

Frau Unbekannt писал(а):

Сначала только для Ленки.

пасиб

Наталья Ник писал(а):

А иногда сверкнуло, потухло и дальше покатилось.

Наташ, общими усилиями вкрутим твою лампочку на место :a_g_a:

Таня, вон мне подкрутила. она теперь азбуку морзе выстукивает :mi_ga_et:

Frau Unbekannt

Luchs писал(а):

И смотрю правде в лицо..
Я жирная, жирная, как поезд пассажЫыырный.

Оль, а зачем ты, именно ты, себя так? Что тебе дают такие эмоциональные качели?
Правда в лицо и факт: наличие лишнего веса, возможно, ожирения, но у кого здесь их нет/не было?

Luchs писал(а):

Короче зашла я в тупик.. и не знаю как оттуда выбраться..
А выбраться могу только сама...
мотиватор сломался... и огонёк в глазах потухает..

я вообще не верю в мотивацию. есть осознанная потребность, регулярность и дисциплина -- будет результат, нет -- :ne_vi_del:

tiagnitania73 писал(а):

... а не проще ли выбрать что важнее, еда или внешний вид и на этом успокоится?

а зачем выбирать? почему одно должно противоречить другому?
всё, дочитала... согласна по сути. Тоже за разумные посильные ограничения без "жертв". Жесткие павы мы практически все, в общем-то, избегаем без каких-либо психологических трудностей.

tiagnitania73 писал(а):

ага, так же как, к примеру личная гигиена, но ее не обсуждают и тараканов на ней не заводят и проблемы ей не решают, типа у меня ПМС пойду приму душ еще раз или назло всем голову мыть не буду

Обсуждают еще и как, и загоны по этому поводу бывают сильно похлеще, чем по поводу еды.
Как одно из проявлений обсессивно-компульсивного синдрома, например. ~~У перфекционизма между прочим зачастую оттуда же ноги растут.~~ Что-то беспокоит -- наведу ~~идеальный~~ порядок/помою руки и проч.

Правила форума

Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

Кто сейчас на конференции