Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 16.02.15

Вложение:

меню 16.02.15.jpg

УЖИН 16.02.15

Вложение:

ужин 16.02.15.jpg

lilly1105

Бениан писал(а):

ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ ПО ВЫЛОЖЕННОЙ ПРОГРАММЕ ЗАНЯЛА НА ВСЕ ПРО ВСЕ 2ч.16 мин. = 984 ккал
[b]t]

Ну ты даешь :cool_cool:

спортсменка :kli_ny:

А в зале много народа занимается с тобой?
Я сегодня еле встала :kli_ny:

и как ты только можешь с утра тренироваться :ne_ne_ne:

ты жаворонок? я вот сова и зарядка с утра для меня подвиг :hi_hi_hi:

Вчера наелась хлеба и сегодня отвес всего 400 г :-(

У меня муж тоже решил худеть, так что думаю что сегодня готовить вечером :du_ma_et:

Бениан

lilly1105 писал(а):

Бениан писал(а):

1.А в зале много народа занимается с тобой?
2.ты жаворонок?
3.У меня муж тоже решил худеть,

1.Утром мы занимались втроем,а когда уже пошли на заминку на дорожку,то пришли еще 4 женщины,а обычно вообще 1-2 человека максимум,сейчас весной повылезают,как подснежники :-)

2.я курица :ps_ih:

по крайней мере так всегда говорил муж,особенно раньше,что чуть стемнело ты готова спать :ps_ih:

а вообще я даже не знаю :du_ma_et:

Сейчас рано встаю,т.к. есть хочу.Ложусь не раньше 23-30 :nez-nayu:

Встаю в 6-20 или 6-30.Вчера в час ночи легла блины пекла на сегодня детям на завтрак.
3.У меня у мужа недостаток веса,так что проблема ,как "решил похудеть",особоенно у мужчин мне чужда.. :nez-nayu:

мой 170см-57кг(58кг) :ps_ih:

Таниа

Бениан писал(а):

.я курица по крайней мере так всегда говорил муж,особенно раньше,что чуть стемнело ты готова спать

Улыбнуло

Марья Искусница

Бениан
Привет!
А муж не хочет набрать мышц?))

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Бениан
Привет!
А муж не хочет набрать мышц?))

Привет Машунь!Ты же видела его какие ему мышцы?! :a_g_a:

Он типичный астеник,он такой "ерундой" даже заниматься не будет.

Марья Искусница

Бениан
Нуууууу терпение и труд....)) :-)

у меня мой тоже худой!!! Рост 175-180 где-то, а вес 65 :sh_ok:

некому его откармливать и работает много :cry_ing:

ну ниче, приедет и возьмусь за него :dra_chun:

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Бениан
некому его откармливать и работает много :cry_ing:

ну ниче, приедет и возьмусь за него :dra_chun:

Твой молодой еще можно и заняться им :-)

,а мой на пенсию скоро :-)

Марья Искусница

Бениан
Да он ходил в качалку-руки у него норм были, но все пожжег опять. Когда компьютерщикам есть ;;-)))

все чай, да сладкое иногда для мозга. Мужикам это можно и нигде не отражается блин в основном :ps_ih:

Mouse_ntl

Приветик, Оленька... А мой муж хоть и молодой, но только на словах готов со мной заниматься... Раньше на работе тягал тяжести (всегда были кубики на животе), а сейчас расслабился... теперь уже брюхо как у меня и это при его 77 кг на 180 см :sh_ok:

... зато у него все остальное худое и тощее ;;-)))

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции