У меня на часах не показывает пульс ежесекундно, а показывает или какую то среднюю цифру за полминуты или последнее значение за полминуты - как то так. Когда на телефоне отображается - тоже самое с задержкой. То есть дорожка мне показывает пульс 150 допустим, а на часах в этот момент 65 еще , или 75, это я еще подходила к дорожке еще полминуты назад. Да и на часах не удобно смотреть когда ходишь, особенно под уклоном, там лишь бы не грохнуться...ну по крайней мере мне тяжело отвлекаться на часы или даже на полотенце - когда потом истекаешь, хотя, когда время подгоняю перед групповой, смотрю время на часах, но не удобно. Мне проще получается на тренажере смотреть.
По запястью я вообще не чувствую ничего даже в спокойном состоянии, хз, мне мой пульс не уловить...

Опирайся на ощущения, могу говорить и не задыхаюсь, норм пульс.

Вчера на тренировку не пошла, были проблемы с животом. Снова перестаю пить газировку, уже боюсь ее, настолько вчера все тяжело было весь день. С утра все было еще красиво (авокадо, гречка, яйцо, щербет - низкокалорийное мороженое, семечки орешки) и потом в машине пила газировку, наверное литр выпила.
В итоге потом жор какой то был, объедалась холодцом маминым, творогом и вареньем своим.
В итоге перебор по калориям не сильно большой, зато белка почти 200г Почему всегда у меня так - как тяжесть в животе - сразу жрешь как не в себя... Это какой то сбой был не понятно из за чего или из за газировки.
Живот к утру сегодня прошел. Сегодня пойду вечером в зал и завтра с тренером тренировка тоже - надеюсь она выздоровела. Сейчас возила маму в магазины, т.к. вчера из за банка ( долго там просидели) не попали в магазин.
Всего за день ВЧЕРА
2264.3ккал
Белки 196.8г
Жиры 79.4г
Углеводы 184.4г

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Ну это да, я 130-140 не ощущаю как дискомфорт когда хожу , а вот 150 уже напряжно.

Я уже давно газировку не пью, животу она не нравится)

Я вот как то раньше не замечала - ежедневно пила минералку газированную и иногда лимонады или энергетики.
А стоило сделать перерыв неделю и снова попить газировки- какой то кирдык начался...

Сегодня 20500 шагов есть.
Тренировка : 30 минут дорожка, 45 минут на бедра ягодицы, 15 мин пресс, 40 минут спина и руки, 10 минут лестница в конце (лестница понравилась, с настройками вроде более менее разобралась, буду использовать ). Итого 2 ч 20 мин.
Сейчас закинусь протеином с йогуртом и спать.