Девочки, забыла написать, что в белковые дни пью полтора литра воды, чтобы нейтрализовать действие большого количества белков.

Светочка, сделала сегодня по твоему старому рецепту окономияки. Вкуснота!
Спасибо за рецепт!

Горлица
Лорочка, рада, что рецептик по душе пришёлся!

Это была минутная слабость.

soneika, это нормальное явление, когда посидишь на каких-то ограничениях, то потом сложно опять начать это делать. Я Протаса смогла пройти только 1 раз в жизни, потом сколько ни начинала, не выдерживала.

Доброе утро. Удалила пост. Это была минутная слабость и депрессуха, сегодня всё нормально. Правда, сегодня смешанный день.

Отчётный день. После кишечного гриппа набрала 1,3 кг. Но с 20 числа сбросила 900 грамм. Объёмы на месте.

Ничего, Надюша, втянусь. Главное, чтобы отвешивала, чтобы стимул был.

soneikaДа,когда идут циферки вниз-душа поёт и хочется продолжать..Пост твой не видела и не надо,значит,все хорошо.

Свет, ну вот и правильно, сделай смешанный день, не обязательно же прямо по графику идти, иногда можно и местами переставить что-то.

Доброе утро, девочки. НУЖЕН ВАШ СОВЕТ! ТОЛЬКО, СРАЗУ ПРЕДУПРЕЖДАЮ, РЕШЕНИЯ БУДУ ПРИНИМАТЬ САМА, ПРОШУ НЕ ДАВИТЬ, А ИМЕННО СОВЕТОВАТЬ!

Описываю ситуацию. За месяц я сбросила всего 1 кг 300 грамм, за последние три недели - всего 700 грамм. Но, правда, в этом месяце я дважды болела вирусной инфекцией с высокой температурой, поэтому, когда оклёмывалась, то позволяла себе расслабиться в питании. Кроме того, несколько дней пыталась сидеть на подсчёте калорий. К сожалению, тогда вес только поднабрала. Конкретно, за последние 3 дня - смешанный и два низкоуглеводных я сбросила всего 200 грамм.

И я вот думаю, если я за 3 дня сбрасываю 200 грамм, то, в лучшем случае, я буду в месяц сбрасывать 2 килограмма. А если праздники, то я килограмма полтора буду за них набирать. Имеет ли смысл сидеть на моих низкоуглеводных днях?! Может опять попробовать подсчёт калорий. Только заставить себя каждый день слушать медитации и выполнять лягушку...

Минус низкоуглеводных дней ещё и в том, что всё же боюсь за почки и ноги отекают от большого количества воды. Но хочу добавить. что в низкоуглеводные я сделал ещё себе послабление - ем 2-3 кусочка ржаного цельнозернового хлеба, потому что не выдерживаю морально на одних белках, до внушаемой тошноты... Конечно из-за этого отвесы уменьшились маленько.

Прошу Вашего мнения по этому поводу, у кого есть желание высказаться. Приму все ответы. Но ещё раз повторяю, решать буду сама. Нужны именно соображения других людей по этому поводу, оставаться ли мне на своей системе или снова попробовать подсчёт калорий. Хотя сейчас посмотрела свои записи. На подсчёте калорий с медитаций предпоследний раз сбросила 11 килограмм за 5 месяцев. По сути дела - то же самое, что и получается на низкоуглеводных днях теперешних.

Вообщем, буду благодарна за любые мнения, пусть даже и критические. Пишите.