Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Да.

расскажи как выходила?

Сладкира писал(а):

Пробы и ошибки мне уже 4 кг стоят -( но я снова пробую

значит что то не так делаешь, пересмотри еще раз, я себе больше 1.5-2 кг никогда не разрешала

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

расскажи как выходила?

Постепенно. По 100кк в неделю

tiagnitania73 писал(а):

я себе больше 1.5-2 кг никогда не разрешала

Сначала тоже было 1,5 :-)

Понимаю я все, и повторюсь, мне пока сложно

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Сначала тоже было 1,5

я когда доходила до 1.5 сразу убирала все и начинала с начала

Сладкира писал(а):

Постепенно. По 100кк в неделю

вот с этим у меня проблемы, но надо начинать

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

лично я много лет назад для себя решила, что мой внешний вод для меня самое важное, поэтому я и не считаю себя жертвой от того что отказываюсь от еды которую я люблю, вернее даже не совсем отказываюсь, а ограничиваю себя (что подразумевается под ограничением это уже второй вопрос)
потом, на каконм то этапе я решила что мне важен внешний вид моего тела, а не вес и я опять таки не считаю жертвой подьем в пол пятого утра ради того что бы заняться спортом, или вечером отказ ради сидения в телевизоре ( которого кстати у меня нет уже 11 лет) в пользу опять таки того же спорта

надо это спокойно, сесть, разложить по полочкам и переварить :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Сладкира писал(а):

Пробы и ошибки мне уже 4 кг стоят -( но я снова пробую

tiagnitania73 писал(а):

я себе больше 1.5-2 кг никогда не разрешала

у меня в допуске 5 стоит :-)

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

надо это спокойно, сесть, разложить по полочкам и переварить

давай, если что постараюсь помочь с перевариванием, калории поделим на двоих :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

ЛенаЛика писал(а):

у меня в допуске 5 стоит

и это абсолютно нормально, если ты для себя так решила
вообще, лично я против подавления личности в любом проявлении, кстати и детей я тоже исходя из этого стараюсь воспитывать

Молли По

интересненько. Тань, пишешь жОско и безаппеляционно, но к выводам приходишь прям к моим! коллега :cool_cool:

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

я когда доходила до 1.5 сразу убирала все и начинала с начала

Я последний месяц без контроля оставила. Я честно говоря не знаю сколько, примерно 4кг (как то один раз взвесилась) смысла из-за отеков не вижу. Пока жара не спадет.

tiagnitania73 писал(а):

вот с этим у меня проблемы, но надо начинать

Для меня это был очень сложный этап. Запихивать еду когда не хочется не просто.

ЛенаЛика писал(а):

у меня в допуске 5 стоит

Я как то себе ограничитель не поставила. :-):

А пожалуй надо определить точку :-):

tiagnitania73

Молли По писал(а):

Тань, пишешь жОско и безаппеляционно,

а у меня характер не белый и пушистый, я довольно жесткая, перфекционизьм, мать вашу :-)

Молли По писал(а):

но к выводам приходишь прям к моим! коллега

а к выводам таким пришла тоже не сразу, а методом проб и ошибок

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:

Сладкира писал(а):

Я последний месяц без контроля оставила. Я честно говоря не знаю сколько, примерно 4кг (как то один раз взвесилась) смысла из-за отеков не вижу. Пока жара не спадет.
tiagnitania73 писал(а):

я бы так не делала, так можно хорошо скакнуть, списывая на отеки

Сладкира писал(а):

Для меня это был очень сложный этап. Запихивать еду когда не хочется не просто.

я еще и боюсь

Сладкира писал(а):

Я как то себе ограничитель не поставила. А пожалуй надо определить точку

я это называю точкой не возврата, перешел ее и тебя понесло

ЛенаЛика

так, девы, шухер
пока меня тут осенило. тут смайл лампочка и все такое. надо зафиксировать, чтоб не потерять, "случайно" не забыть. потом перечитать и доработать.
сырой материал, тч будет хаос. пишу про себя и для себя. если кому пригодится ок

tiagnitania73

ЛенаЛика
согласна :co_ol:

, именно что удобно
когда ты что то не делаешь, что должен был сделать то появляется ощущение недовольства собой с которым не очень комфортно жить, и вот тут ты включаешь режим жертвы и быстренько себя оправдываешь, ты не обвиняемый, ты жертва, все внутренний комфорт восстановлен
кстати, именно по этой же причине многие начинают орать и психовать, срываясь на окружающих( ну это те, кто не прикрывается едой)

Правила форума

Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

Кто сейчас на конференции