MTatiana
Таня , я очень ценю твое мнение , но прошу уважать и мое .
Я очень прошу не давать мне советов без моей просьбы .
Это без обид.
Этот. Путь должен каждый пройти для себя сам.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Ps : семечки я не люблю

Поняла,приняла,больше не буду

Да , пожалуй обеда оказалось для меня маловато , быстро захотела есть , изгоочться над собой до вечера не стала , а потом на ночь набрасываться на еду
Поэтому в
16 поела рыбные пельмени
19 супчик остатки все того же с овсянкой и шампиньонами и хлеб

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
Посмотрю , если морально длительнве перерывы буду плохо переносить , может вернусь к своему четврехразовому питанию ( но без постоянных докусов
Вот даже сейчас с перерывами в еде 3 часа , я то и дело остановаливпла себя на порыве что - нибудь затащить в рот , даже если это аджика . Ох , чувствую будет не просто сытая , голода нет, не нервничаю , ни атх стрессов , а просто уже несознательнвя привычка тянуть все ,что пополни под руку в рот

Добавлено спустя 53 секунды:
Как то надо мне переслать картинку в своем мозгу

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Что сейчас живёт в мозгу? Я жутко боюсь растолстеть ещё больше и , да , я уже даже не представляю себя стройной , не верю , что смогу похудеть .
Ужасные установки , срочно переписать.
И да , раньше по ограничении у меня случался в первую очередь верхняя часть живота , сейчас там твердая жировая подушка , чувствую , что даже низ живота стал уже легче проваливаться ( лёжа в смысле
Так что беру в руки масссажную щётку и растираю живот

Удивительно, только написала , полезла в инстаграмм. И наткнулась на пост , какие подсознательные программы мешают нам худеть ну и как настроиться на позитивный лад , и прямой эфир сегодня ,. Но я уже дрыхну в это время
Так что медитировать буду во сне , может запись потом будет

Аж ночью снилось , что я уменьшилась , потом видимо сознание начинало бороться и тут же мой живот оказывался гораздо больше реального.

Нашла яэ о видео , ну конечно , дурачок , в 8-00 по Екатеринбург кому времени искала ,кто ж его выложит , вот ссыль сама ещё не сиотрела
https://www.instagram.com/tv/CApKebOgDA ... gheq4ojrj5

Очень дурацкое настроение , вот думаю опять , а может и не надо мне себя так воспитывать и пытаться приучать к трёх разовому питанию , не усугубит от эта попытка ещё больше мое рпп . Трудно если честно мне соль непривычно длинные перерывы даются , сегодня ела уже и почаще ,.в целом по мне так нормально получилось
Греча с кукурузой , кусочек сыра , шоколад и кофе
Салат из овощей с оливковым маслом хлеб
Картошка и куриные крылья
Груша , нектарин
Сыр , пару ложек пирожного с чаем
Может действительно жёстко я за себя взялась и так сладкого почти не ем , контролирую что есть мочи , чтобы бездумно в рот что- нибудь не затащить .
Интересно , много таких кап я , я ведь тащу в рот все , лежит кусок хлеба на столе , я вижу беру начинаю есть , я на хочу есть , я не хочу хлеб , но беру и ем , лежит шоколад , возьму и буду есть и так все что угодно , что попадет на глаза , так что на столе в доступности уже стараюсь ничего не оставлять , ну и контролирую , чтоб не забыться и не пончнуть стоить в рот

Сейчас на столе осталось варенье ( ела не я , если что)
Увидела , надо убрать с глаз срочно , иначе перемене и вот я уже сижу и еаорасиааю это варенье , как зачем???

Для меня спасение одно - не заносить в дом то, что мне никакой пользы не принесет. Борюсь в магазинах со своими демонами. Рука так и тянется к печеньке и майонезу, к колбаске жирненькой. Бывает, прийду домой и думаю, зачем я свиных рёбрышек накупила, хотела же только куриные грудки.

Isid@
Нет , пожалуй ,в этом может не соглашусь .
Так как я решила , что запрещении у меня нет .
И вкусняшку мы покупаем всегда в магазине какую захотим..
Я немного о другом ,хватаю не потому что это даже чьо- то вкусное , просто тяну в рот все безрпзбору , даже не знаю как объяснить видать у меня слишком все сильно запущено, не то чтоб я шла отрезала хлеб колбасу и начинала это есть , это ещё победы , когда ты хоть осознанно это делаешь , я делаю это неосознанно ,вот хлеб остался после еды на столе , вместо того , чтобы взять и убрать , я как то неосознанно беру и начинаю делать этот кусок .
Теперь когда вспоминаю как писали , что бац и ты очнулся ночью в холодильнике с куском колбасы в зубах , вот понимаю , что это не шутки

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
Ну а на счёт свиных рёбрышек - так у нас тут полыорума на Кето худеет , так что о чем м ты переживаешь .

Да, так и есть. И это не пищевая развращенность, как многие предполагают. Это последствие сильных ограничений. Ир, читаю тебя, и понимаю - вовремя я опомнилась, потому что уже у себя наблюдала нечто подобное: съесть не просто, потому что вкусно или за компанию. А потому что это еда Но ты не отчаивайся. Наверное, я бы на твоём месте ела, когда хотела и что хотела...когда-то ж организм поймёт, что больше ограничений нет. Это не совет (ты просила их не давать), это я так себя представила на твоём месте. Но, с другой стороны, если вес уже мешает, я представляю, какой у тебя страх набрать ещё больше