Иннна: Дорогу осилит идущий

lina52

Привет!

Иннна писал(а):

Друзья мои уехали, сейчас борюсь с привесами/отеками, пока не в мою пользу.

Ты же знаешь, что все будет нормально. На какой калорийности будешь сидеть?

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

lina52

Привет! С новой аватаркой тебя!

Калорийность завтра посчитаю, когда буду отчет составлять,
по предварительной прикидке будет немного меньше 1500 ккал.
Для меня этого достаточно, я не люблю много есть.

А нормально, конечно, будет, вот только наступают "тяжелые" времена,
чередой пойдут дни рождения. Но я уже сама на себя рассердилась за
обжорство и беспринципность, буду стараться... :mi_ga_et:

lina52

Иннна писал(а):

по предварительной прикидке будет немного меньше 1500 ккал.

Мне тоже обычно достаточно. Но я сейчас на разгоне. Пытаюсь эту неделю сидеть на 1640

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

lina52 писал(а):

Пытаюсь эту неделю сидеть на 1640

Чтобы иметь хороший результат, нужно калорийность держать ровно,
так, как рассчитала. И еще не надо злоупотреблять солененьким
(я у тебя почитываю), отеки мешают следить за процессом изменения
веса.(Кто бы еще мне это сказал, всю неделю злоупотребляю. :smu:sche_nie:

)

lina52

Иннна писал(а):

И еще не надо злоупотреблять солененьким
(я у тебя почитываю), отеки мешают следить за процессом изменения
веса.

Я понимаю это и стараюсь, но не всегда могу преодолеть порочную :hi_hi_hi:

страсть
Да. Первые две недели разгона были нестабильными, от 1400 до 2100. Но имеется твердая установка на дисциплину.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

lina52 писал(а):

имеется твердая установка на дисциплину.

Желаю тебе успеха!

И буду потихоньку подсматривать, контролировать. :mi_ga_et:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Отчет: МФ, 25 неделя, 22.01-28.01.2018 г., режим -200

ТВН предпоследней недели 66.4
ТВН последней недели 66,8

НИВ +400

СКН предпоследней недели 1522 РКН 1522
СКН последней недели (?) РКН 1620
РКН следующей недели 1520 ккал

lina52

Иннна писал(а):

ТВН предпоследней недели 66.4
ТВН последней недели 66,8

НИВ +400

Но ожидаемо. Надеюсь сбросишь быстренько.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Добрый вечер! :pri_vet:-:

С утра не было электричества, дали только в три часа.

Меня завалило снегом. Едва успеваю с крыльца сгребать.
Территорию тоже чищу, а то не пройти, а еще площадку для
машины и выезд за воротами.
Два дня фитнеса с лопатой, только что пришла, вся мокрая.

lina52 писал(а):

Но ожидаемо. Надеюсь сбросишь быстренько.

Привес ушел, остался только ТВН. :-):

lina52

Иннна писал(а):

Привес ушел, остался только ТВН.

Быстренько! Отлично!

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции