Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Prema

Днем и утром обычно людей меньше, вечером после работы часы пик, приходят все с работы, обычно перекусывают и идут тренить.

Анна Солнце

Лето@
Я или днём хожу или поздно вечером. Вчера к 21 часу пришла. Обычно к 22 часам уже очень мало народу. А вчера было много очень.
Днём меньше обычно. Но вчера я только к 17 в город вернулась. Сегодня маму вожу по банкам и магазинам. Сейчас вот в очереди в банке сидим. Утром врачи были кошачьи. Тоже всё суета какая то.
Сегодня вечером снова пойду. Если пойду вообще. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Prema
Мне пока всё важно, считай с нуля. Поэтому и спина и грудь и руки и пресс и ноги и жопа и даже икры- всё важно.

Prema

Тогда кардио лучше в отдельный день, в любом случае не после тренировки ног, если это кардио за счет ног(бег, велик, элипс), если спина то не гребной , если тренировала спину и руки

Kosulya

Цитата:

Пульс наверное лучше часами мерить? Или руками на запястье)

Лето@, часами определенно лучше. Во премя тренировки считать пульс на запястье не удобно, я думаю)) А тренажерам вообще вопрос измерения пульса доверять нельзя, как по мне.
Да и в чем проблема с часами? Они же есть у всех сейчас. Как вы шаги без них меряете иначе?))

Цитата:

Но у меня есть маленькое подозрение сейчас, что там мог быть некорректно указан пульс.
Слишком резко он до 180 вырос. Обычно он растет на протяжении нескольких минут.
Например - Вчера встала на дорожку, мне сразу показалось, что то не то, тк зависли параметры предыдущего человека

Анна Солнце, у тебя есть часы или фитнес-браслет?

Лето@

Kosulya
У меня нет часов. Шаги смарт меряет, когда я по улице хожу и он в кармане.
Да просто в том же зале (это был world class, а не подвальная тренажерка), учили считать по запястью. В это нет ничего дикого.

Oxanka 1

Анна Солнце писал(а):

Лето@ писал(а):

Обычно в каникулы все отдыхают. А с февраля и марта толпа будет расти)))

Посмотрим конечно, не хотелось бы, что бы в любое время дня там толпы были. Все таки в очереди не очень прикольно стоять к тренажеру (мне сразу начинает казаться, что я слишком много отдыхаю в перерывах между подходами :-)

, так то я торопыга тоже, меня надо тормозить :-)

).
В интернете прочитала с начала, что много людей начинают с 1 января ( ну или с 3-го января) "новую здоровую жизнь " :-)

Кто то курить бросает, кто то много жрать, кто то в зал даже покупает абонемент или начинают пробно вылезать на первые занятия. Времени у народа больше свободного. И обычно после НГ каникул все возвращается на круги свои. :-)

Многие новички отваливаются сами по себе с началом рабочих будней. :nez
Позже меня уже тренер предупредила, что на каникулах будет гораздо больше народу в зале и на групповых. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
А потом да, потом те, кто весной начинают к лету худеть покупают абонементы.

Норм, две недели перед НГ и две после. Потом за пару недель перед 8 марта и после пасхи, потом уже все лето набегами периодически аншлаги новеньких.

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции