Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 май 2026, 23:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6390 ]  На страницу Пред.  1 ... 539, 540, 541, 542, 543, 544, 545 ... 639  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 14:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 5030
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,673

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
Днем и утром обычно людей меньше, вечером после работы часы пик, приходят все с работы, обычно перекусывают и идут тренить.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 15:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15098
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,527

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@
Я или днём хожу или поздно вечером. Вчера к 21 часу пришла. Обычно к 22 часам уже очень мало народу. А вчера было много очень.
Днём меньше обычно. Но вчера я только к 17 в город вернулась. Сегодня маму вожу по банкам и магазинам. Сейчас вот в очереди в банке сидим. Утром врачи были кошачьи. Тоже всё суета какая то.
Сегодня вечером снова пойду. Если пойду вообще. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Prema
Мне пока всё важно, считай с нуля. Поэтому и спина и грудь и руки и пресс и ноги и жопа и даже икры- всё важно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 15:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 5030
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,673

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (6)
Тогда кардио лучше в отдельный день, в любом случае не после тренировки ног, если это кардио за счет ног(бег, велик, элипс), если спина то не гребной , если тренировала спину и руки

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 17:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 588
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 753

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Пульс наверное лучше часами мерить? Или руками на запястье)

Лето@, часами определенно лучше. Во премя тренировки считать пульс на запястье не удобно, я думаю)) А тренажерам вообще вопрос измерения пульса доверять нельзя, как по мне.
Да и в чем проблема с часами? Они же есть у всех сейчас. Как вы шаги без них меряете иначе?))

Цитата:
Но у меня есть маленькое подозрение сейчас, что там мог быть некорректно указан пульс.
Слишком резко он до 180 вырос. Обычно он растет на протяжении нескольких минут.
Например - Вчера встала на дорожку, мне сразу показалось, что то не то, тк зависли параметры предыдущего человека

Анна Солнце, у тебя есть часы или фитнес-браслет?

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 17:17 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1958
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 594

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Kosulya
У меня нет часов. Шаги смарт меряет, когда я по улице хожу и он в кармане.
Да просто в том же зале (это был world class, а не подвальная тренажерка), учили считать по запястью. В это нет ничего дикого.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 17:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22218
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,099

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Анна Солнце писал(а):
Лето@ писал(а):
Обычно в каникулы все отдыхают. А с февраля и марта толпа будет расти)))

Посмотрим конечно, не хотелось бы, что бы в любое время дня там толпы были. Все таки в очереди не очень прикольно стоять к тренажеру (мне сразу начинает казаться, что я слишком много отдыхаю в перерывах между подходами :-) , так то я торопыга тоже, меня надо тормозить :-) ).
В интернете прочитала с начала, что много людей начинают с 1 января ( ну или с 3-го января) "новую здоровую жизнь " :-) Кто то курить бросает, кто то много жрать, кто то в зал даже покупает абонемент или начинают пробно вылезать на первые занятия. Времени у народа больше свободного. И обычно после НГ каникул все возвращается на круги свои. :-) Многие новички отваливаются сами по себе с началом рабочих будней. :nez
Позже меня уже тренер предупредила, что на каникулах будет гораздо больше народу в зале и на групповых. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
А потом да, потом те, кто весной начинают к лету худеть покупают абонементы.

Норм, две недели перед НГ и две после. Потом за пару недель перед 8 марта и после пасхи, потом уже все лето набегами периодически аншлаги новеньких.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 05 дек 2025, 12:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 588
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 753

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Kosulya
У меня нет часов. Шаги смарт меряет, когда я по улице хожу и он в кармане.
Да просто в том же зале (это был world class, а не подвальная тренажерка), учили считать по запястью. В это нет ничего дикого.

Я не говорю, что это дико, мне какжется, что это не удобно. Когда-то, когда не было такого распространения фитнес браслетов, лучше было считать по запястью, чем доверять счетчику на тренажере, но сейчас, когда трекер - это доступная вещь для каждого, не совсем понимаю, почему бы не пользоваться им.
Возможно у меня такое субъективное мнение, потому то у меня много лет спортивные часы - и это очень удобно, привыкла.

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 05 дек 2025, 14:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22218
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,099

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Kosulya писал(а):
Лето@ писал(а):
Kosulya
У меня нет часов. Шаги смарт меряет, когда я по улице хожу и он в кармане.
Да просто в том же зале (это был world class, а не подвальная тренажерка), учили считать по запястью. В это нет ничего дикого.

Я не говорю, что это дико, мне какжется, что это не удобно. Когда-то, когда не было такого распространения фитнес браслетов, лучше было считать по запястью, чем доверять счетчику на тренажере, но сейчас, когда трекер - это доступная вещь для каждого, не совсем понимаю, почему бы не пользоваться им.
Возможно у меня такое субъективное мнение, потому то у меня много лет спортивные часы - и это очень удобно, привыкла.

Тогда лучше нагрудный ремень для контроля пульса, точнее девайса вроде еще не придумали. )
Я давно бегаю и хожу с нагрудником, очень удобно следить.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 05 дек 2025, 14:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 588
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 753

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Тогда лучше нагрудный ремень для контроля пульса, точнее девайса вроде еще не придумали. )
Я давно бегаю и хожу с нагрудником, очень удобно следить.


Oxanka 1, у тебя Гармин? или другой какой-то? Чем он лучше просто часов? Точнее? Удобно его носить на себе? не мешает?
К часам я привыкла, на ночь даже не снимаю. Были недавно в беговом спецмагазине, Runlab. Известный такой у нас для бегунов. Брали там кроссы мужу новые, пока он мерял я застряла у витрины с нагрудными ремнями... но не знаю, нужен ли он.... там polar продавались.

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 05 дек 2025, 16:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22218
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,099

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
У меня было три: Сигма, Полар и сейчас Гармин. Все отлично работали и думаю, и сейчас рабочие. Да, сейчас гармин для сопряжения и с телефоном и с часами. Удобно, пульс корректно считает, лучше часов и браслета, однозначно. Модуль можно и подходящую спортивку подключать. У меня адиковская майка и компрессионка под модуль есть.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6390 ]  На страницу Пред.  1 ... 539, 540, 541, 542, 543, 544, 545 ... 639  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Есина, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, OXANIKUS, ThinkBot, TrendictionBot, Натачумак


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB