Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 мар 2026, 10:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5976 ]  На страницу Пред.  1 ... 539, 540, 541, 542, 543, 544, 545 ... 598  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 14:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4903
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,577

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Днем и утром обычно людей меньше, вечером после работы часы пик, приходят все с работы, обычно перекусывают и идут тренить.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 15:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14754
Изображений: 105
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,183

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@
Я или днём хожу или поздно вечером. Вчера к 21 часу пришла. Обычно к 22 часам уже очень мало народу. А вчера было много очень.
Днём меньше обычно. Но вчера я только к 17 в город вернулась. Сегодня маму вожу по банкам и магазинам. Сейчас вот в очереди в банке сидим. Утром врачи были кошачьи. Тоже всё суета какая то.
Сегодня вечером снова пойду. Если пойду вообще. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Prema
Мне пока всё важно, считай с нуля. Поэтому и спина и грудь и руки и пресс и ноги и жопа и даже икры- всё важно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 15:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4903
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,577

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Тогда кардио лучше в отдельный день, в любом случае не после тренировки ног, если это кардио за счет ног(бег, велик, элипс), если спина то не гребной , если тренировала спину и руки

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 17:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 751

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Пульс наверное лучше часами мерить? Или руками на запястье)

Лето@, часами определенно лучше. Во премя тренировки считать пульс на запястье не удобно, я думаю)) А тренажерам вообще вопрос измерения пульса доверять нельзя, как по мне.
Да и в чем проблема с часами? Они же есть у всех сейчас. Как вы шаги без них меряете иначе?))

Цитата:
Но у меня есть маленькое подозрение сейчас, что там мог быть некорректно указан пульс.
Слишком резко он до 180 вырос. Обычно он растет на протяжении нескольких минут.
Например - Вчера встала на дорожку, мне сразу показалось, что то не то, тк зависли параметры предыдущего человека

Анна Солнце, у тебя есть часы или фитнес-браслет?

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 17:17 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1843
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 479

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Kosulya
У меня нет часов. Шаги смарт меряет, когда я по улице хожу и он в кармане.
Да просто в том же зале (это был world class, а не подвальная тренажерка), учили считать по запястью. В это нет ничего дикого.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 04 дек 2025, 17:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21920
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 801

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Анна Солнце писал(а):
Лето@ писал(а):
Обычно в каникулы все отдыхают. А с февраля и марта толпа будет расти)))

Посмотрим конечно, не хотелось бы, что бы в любое время дня там толпы были. Все таки в очереди не очень прикольно стоять к тренажеру (мне сразу начинает казаться, что я слишком много отдыхаю в перерывах между подходами :-) , так то я торопыга тоже, меня надо тормозить :-) ).
В интернете прочитала с начала, что много людей начинают с 1 января ( ну или с 3-го января) "новую здоровую жизнь " :-) Кто то курить бросает, кто то много жрать, кто то в зал даже покупает абонемент или начинают пробно вылезать на первые занятия. Времени у народа больше свободного. И обычно после НГ каникул все возвращается на круги свои. :-) Многие новички отваливаются сами по себе с началом рабочих будней. :nez
Позже меня уже тренер предупредила, что на каникулах будет гораздо больше народу в зале и на групповых. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
А потом да, потом те, кто весной начинают к лету худеть покупают абонементы.

Норм, две недели перед НГ и две после. Потом за пару недель перед 8 марта и после пасхи, потом уже все лето набегами периодически аншлаги новеньких.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 05 дек 2025, 12:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 751

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Лето@ писал(а):
Kosulya
У меня нет часов. Шаги смарт меряет, когда я по улице хожу и он в кармане.
Да просто в том же зале (это был world class, а не подвальная тренажерка), учили считать по запястью. В это нет ничего дикого.

Я не говорю, что это дико, мне какжется, что это не удобно. Когда-то, когда не было такого распространения фитнес браслетов, лучше было считать по запястью, чем доверять счетчику на тренажере, но сейчас, когда трекер - это доступная вещь для каждого, не совсем понимаю, почему бы не пользоваться им.
Возможно у меня такое субъективное мнение, потому то у меня много лет спортивные часы - и это очень удобно, привыкла.

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 05 дек 2025, 14:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21920
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 801

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Kosulya писал(а):
Лето@ писал(а):
Kosulya
У меня нет часов. Шаги смарт меряет, когда я по улице хожу и он в кармане.
Да просто в том же зале (это был world class, а не подвальная тренажерка), учили считать по запястью. В это нет ничего дикого.

Я не говорю, что это дико, мне какжется, что это не удобно. Когда-то, когда не было такого распространения фитнес браслетов, лучше было считать по запястью, чем доверять счетчику на тренажере, но сейчас, когда трекер - это доступная вещь для каждого, не совсем понимаю, почему бы не пользоваться им.
Возможно у меня такое субъективное мнение, потому то у меня много лет спортивные часы - и это очень удобно, привыкла.

Тогда лучше нагрудный ремень для контроля пульса, точнее девайса вроде еще не придумали. )
Я давно бегаю и хожу с нагрудником, очень удобно следить.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 05 дек 2025, 14:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 751

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Тогда лучше нагрудный ремень для контроля пульса, точнее девайса вроде еще не придумали. )
Я давно бегаю и хожу с нагрудником, очень удобно следить.


Oxanka 1, у тебя Гармин? или другой какой-то? Чем он лучше просто часов? Точнее? Удобно его носить на себе? не мешает?
К часам я привыкла, на ночь даже не снимаю. Были недавно в беговом спецмагазине, Runlab. Известный такой у нас для бегунов. Брали там кроссы мужу новые, пока он мерял я застряла у витрины с нагрудными ремнями... но не знаю, нужен ли он.... там polar продавались.

_________________
Изображение

Не так важно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 05 дек 2025, 16:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21920
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 801

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
У меня было три: Сигма, Полар и сейчас Гармин. Все отлично работали и думаю, и сейчас рабочие. Да, сейчас гармин для сопряжения и с телефоном и с часами. Удобно, пульс корректно считает, лучше часов и браслета, однозначно. Модуль можно и подходящую спортивку подключать. У меня адиковская майка и компрессионка под модуль есть.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5976 ]  На страницу Пред.  1 ... 539, 540, 541, 542, 543, 544, 545 ... 598  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, AlexandrYu, BingBot, ClaudeBot, светдим, GoogleBot, GPTBot, leva1975, MaryT13, MetaExternalAgentBot, nidin, ольга Rain, PerplexityBot, ThinkBot, TrendictionBot, Хозяйка жизни, YandexBot, YandexImagesBot, Кошелькова, Валенсиямия, Лариса19762309, Наталия50


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB