Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Марина-рыбка

Лелёк
вот, все же привес тебе боком вышел, муж деньги потратил :-)

. А на счет плитки в ванной, я вот тоже думаю ремонт , но не знаю когда , но трубы не хочу закрывать, у нас съемные крышки будут :a_g_a:

Mouse_ntl

ksenia1809
неправильно тебе объясняли... без белка похудеть можно легко.... просто у тебя не будет мышечной массы.... а белок можно из овощей получать... аля соя... бобовые и прочее .... но от этого у тебя не будет мышечной массы которая будет красиво сверкать мышцами и упругой кожей.... а мышечная масса потребляет больше калорий и за счет этого идет большее расщепления жиров....

я кушаю куриную грудку.... она быстро переваривается и содержит много белка.... плюс творог, яйца... ну и тренировки у меня каждый день... правда и вес у меня побольше худышек будет :-)

... но мне нравится упругое и накаченное тело .... как у Кати Усмановой :smu:sche_nie:

ksenia1809

Mouse_ntl

Цитата:

я кушаю куриную грудку.... она быстро переваривается

я тоже ее кушаю, если съедаю больше 300 г у меня запор, а вот если ем жирное мясо, как то свинина (шашлык) или куриные окорочка с кожей, у меня нет запора :nez-nayu:

жир наверное хорошо смазывает :-)

Prozirina

Лелёк писал(а):

Настроение у меня сегодня ниже плинтуса...
Сегодня всего -500. КОШМАР! Докатилась! 85,8!!! Всё, я в депрессии. :cry_ing:

Я тоже была в депрессии до прошлого понедельника, померила любимые джинсы и увидела повисшие бока и пузо, ужаснулась. Взяла себя в руки, просто критически на себя в зеркало посмотрела, почти 4 кг прилипло по весам, вот зачем так худеть стараться, чтоб так быстро наедать. Все.... разгрузочные дни, правильное питание и послаблений минимум, давай продолжать борьбу за стройность.

Mouse_ntl

ksenia1809
ну да.... жирок он такой :-)

... кстати еще если кушать творожки, сметанки или кефирчик пить лактобактерии тоже улучшают ЖКТ и проблем со стулом не будет :smu:sche_nie:

Лелёк

ksenia1809 писал(а):

вот если ем жирное мясо, как то свинина (шашлык) или куриные окорочка с кожей, у меня нет запора жир наверное хорошо смазывает

Ну вот видишь! А ты - "веганство"! :-)

Хотя, для этих целей рекомендуют столовую ложку постного масла натощак. Но у меня оно скорее всего выйдет тем же путём, как и вошло... :-)

я как-то раз пробовала... А у меня эта проблема постоянно. Если я питаюсь маленькими объёмами - вообще глухо. Зато после пьянок и объедаловок - как часы... :-)

Prozirina писал(а):

давай продолжать борьбу за стройность.

Давай. Я и не думаю отступать! У меня главным образом депрессия из-за неприятностей с соседкой.

ksenia1809

Лелёк
я про масло тоже как-то делала, купила специально льняное, один раз попробовала, теперь ни за что в жизни! :ze_le_ny:

а у льняного еще такой вкус специфический противный...

Lenysja

Лелёк писал(а):

Сегодня всего -500. КОШМАР! Докатилась! 85,8!!! Всё, я в депрессии. :cry_ing:

приветик!!! дак у тебя -500 это плохо??? или это от привеса отвалилось!!! Не падай духом, я вот только привес сбросила, дак нет же опять в ресторан сегодня, ну вот как тут худеть, что не выходные, то посиделки, слов уже просто нет..... :kli_ny:

Лелёк

Lenysja писал(а):

дак у тебя -500 это плохо??? или это от привеса отвалилось!!!

Приветик!!! :-|-:

Конечно, от привеса. Было +1,2 кг за 2 дня! :secret:

А мы завтра к золовке на шашлыки едем! :ps_ih:

Ленуся-я

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции