MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

MariyaV

Ну вот, не рассчитала... Зная, что коридор большой, ела, записывала, а потом внесла .... Оказалось перебор! :sh_ok:

на 114. Надо быть осторожней. С привесом тебя, дорогая! :-)

MariyaV

Утро доброе, девочки!

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Все идет по плану, привесик есть. :cry_ing:

. Вот интересно только надолго ли?

MariyaV

Начинаю себя контролировать...
завтрак: яйцо 98гр
молоко 3.2% 50гр,
сыр 32гр, зелень заморож. 10гр

цикорий с молоком 240гр + хлебцы молодцы 2 шт

MariyaV

Vukolova

MariyaV писал(а):

Начинаю себя контролировать...

Доброе утро, Машуль!!! :-|-:

Привес не надолго, если ты будешь контролировать себя!!! Вот почему ты не слушаешь меня? Почему не составишь меню заранее?

MariyaV

[b]Vukolova[/b
Да я тебя слушаю, слушаю. Я просто не знаю, что буду есть сегодня и тем более в каких количествах. Сейчас попытаюсь.
Достала грудинку куриную и гольца. Грудинку отварю, гольца запеку в рукаве с лимоном.
салат надо из капусты с грудинкой сделать. Ну всего где-то грамм по 200-250 съесть надо. Еще буду варить супчик легкий.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Съела 20гр.орехов грецких.

Dream30

Vukolova
, поддержу меню надо составлять заранее!

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
MariyaV, калорийность все же надо было поднимать не так резко, но ничего страшного, я вообще думаю это водичка задержалась, сольется.

А что если не прыгать каждый день на весы? А взвесится после повышения коридора через неделю?

MariyaV

Dream30
Дин, я дома сижу, у меня полно времени, чтобы что-то придумать и приготовить. Но с вами спорить не буду, попытаюсь в граммах (бррр). Я обычно приготовлю, потом взвешу и внесу. Вот суп же я не знаю как приготовлю, сколько чего положу.

Куриная грудка отварная 200гр,
голец запеченный 200гр,
суп 250гр,
сырники 200гр,
салат из капусты и курицы с маслом 200гр.

вооот. хм. 1051.5 ккал. Белки завышены на 63-75гр, жиров 62.9 , углеводом меньше на 140, а в коридор влезаю. Что делать?

MariyaV

Dream30
Да я и без весов чую привес. Ощущения совсем другие. Неделю не буду вставать на весы.

Еще апельсинчика грамм 80 надо слопать..

Dream30

Да, это я к тому, чтобы прикинуть сколько/чего... можно и не до грамма даже... а хоть план наметить, чтобы не перебрать...
Но это конечно как удобно, меня то, что я планирую питание заранее дисциплинирует... нет желания перехватить, что-нибудь еще... все четко по плану.)

:-):

Правила форума

MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Кто сейчас на конференции