Юлечка 83. Из мечты в реальность

Юлечка 83

Сладкира писал(а):

Юлечка 83
Юль, неделю или больше 1500 держишь?

Больше. Но обычно 1400. При чем ем 1400-1500 вес уходит. Ем меньше - стоит или плюс грамм 200

Сладкира

Юлечка 83 писал(а):

Сладкира писал(а):

Юлечка 83
Юль, неделю или больше 1500 держишь?

Больше. Но обычно 1400. При чем ем 1400-1500 вес уходит. Ем меньше - стоит или плюс грамм 200

Блин, я то че застряла. У меня и меньше и больше один фиг стою

sibiriana

Юлечка 83 писал(а):

58,8

Видишь, как я тебя мотивирую! А наелась бы вчера пиццы и фиг бы тебе 58! :-)

Юлечка 83

sibiriana писал(а):

Юлечка 83 писал(а):

58,8

Видишь, как я тебя мотивирую! А наелась бы вчера пиццы и фиг бы тебе 58! :-)

О. да

Ведь наелась бы. А так во какая молодец. Сама от себя не ожидала. Даже а работе думала. НЕ достигну своей цели 58 до нового года. :-)

Лилия А.

Юлечка 83 писал(а):

Сладкира писал(а):

Юлечка 83
Юль, неделю или больше 1500 держишь?

Больше. Но обычно 1400. При чем ем 1400-1500 вес уходит. Ем меньше - стоит или плюс грамм 200

Доброе утро, может и у меня вес не уходит, что нужного количества калорий не набираю. Итак в принципе ощущение, что переедаю, а как посчитаю еле еле 1000 набираю. Калорийного что то добавлять? Прям не знаю, что делать. Девочки, посоветуйте как быть?

slava2206

Лилия А. писал(а):

Доброе утро, может и у меня вес не уходит, что нужного количества калорий не набираю. Итак в принципе ощущение, что переедаю, а как посчитаю еле еле 1000 набираю. Калорийного что то добавлять? Прям не знаю, что делать. Девочки, посоветуйте как быть?

Попробуйте 300 ккал и подключите занятия тяжёлой атлетикой :-)

Сладкира

Лилия А.
Мы же не знаем что ты ешь на 1000. Посоветовать конечно можно, но мы же не знаем предпочтений в еде. Вкусы то разные у всех. Кто то мясо не ест, кто то фрукты. И второй вопрос сможешь ли ты запихнуть в себя то что мы посоветуем :hi_hi_hi:

Хотя бы примерный рацион напиши.

Добавлено спустя 58 секунд:
slava2206
Славик, развлекаешься? :hi_hi_hi:

Смотрю наследил везде :hi_hi_hi:

Лилия А.

[quote="Сладкира"]Лилия А.
Мы же не знаем что ты ешь на 1000. Посоветовать конечно можно, но мы же не знаем предпочтений в еде. Вкусы то разные у всех. Кто то мясо не ест, кто то фрукты. И второй вопрос сможешь ли ты запихнуть в себя то что мы посоветуем :hi_hi_hi:

Хотя бы примерный рацион напиши.

Я ем все, но сейчас стараюсь придерживаться ПП, поэтому на куриной грудке, рыбе, овощах и фруктах как то калории плохо набираются.

Сладкира

Лилия А. писал(а):

Сладкира писал(а):

Лилия А.
Мы же не знаем что ты ешь на 1000. Посоветовать конечно можно, но мы же не знаем предпочтений в еде. Вкусы то разные у всех. Кто то мясо не ест, кто то фрукты. И второй вопрос сможешь ли ты запихнуть в себя то что мы посоветуем :hi_hi_hi:

Хотя бы примерный рацион напиши.

Я ем все, но сейчас стараюсь придерживаться ПП, поэтому на куриной грудке, рыбе, овощах и фруктах как то калории плохо набираются.

Рыбу более жирных сортов, ножки и крылья у курицы более калорийные, говядина что не ПП? фрукты потяжелее бананы, хурма. Орехи очень хороши в плане добора калорий. Хлеб, каши ты ешь?

Лилия А.

Сладкира писал(а):

Рыбу более жирных сортов, ножки и крылья у курицы более калорийные, говядина что не ПП? фрукты потяжелее бананы, хурма. Орехи очень хороши в плане добора калорий. Хлеб, каши ты ешь?

Хлеб каши почти нет, отруби пшеничные. Говядину у нас тяжело найти, а если есть то очень дорогая. Спасибо за советы :a_g_a:

буду постепенно увеличивать.

Юлечка, прости, что твоим дневничком воспользовалась. :-):

Правила форума

Юлечка 83. Из мечты в реальность

Кто сейчас на конференции