Aliana
Да читтинг это про это)))

moon sugar
ФОРМА СУУУУУУУУУУУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну вот, я притащилась с трени, значит что...
В среду было тяжко Становая. 60-65 сумо, 50-60 классика. Чет я умоталси в тот день + подсобка, но крепатуры на след день практически не было, хотя я устала... В конце жала платформу 100 кг 10-12х4, я думала сдохну реально, хотя вес взяла меньший чем обычно. Кароч всегда я перед КД дохлая...Бесит.
пятница, то бишь седня, - жим_жим_жим, 35 кг рабочий (37 кг но там 5х3 (я не могу 40...не могууу... 40 только на дожиме (о горе мне), да и вообще с 35 упахалась, первый день Вселенского Разрушения... Все бесит, сил нет, я как вареная мокрица... Пока тренер не видел, рванула на становую (знаю нельзя т.к. была в среду, но жииим... меня раздражает...), кароче, "паровозом" к тем кто делал встала, 50 на два подхода успела, на третьем поймали, всыпали, и снова жим_жим_жим... Че я седня творила не понятно))) Подсобку сделала, пошла на кардио, оттопала еще 20 мин... Зачем??? Растяжка все отлично: правый, левый, прямой - я молодец.
А вообще неделя дурацкая. Понедельник - средний жим и легкий присед (только 50), вторник - должен был быть жим (легкий, но много подсобки), пятница - становая тяж, но из-за КД поменяли, так что все кувырком... Ну и фиг с ним. Но почему-то вся эта ситуация раздражает
питание ну нормально вообщем-то. Гречку ем, ягоды, яблоки так что углеводов должно хватать, но периодически все равно не доедаю по калориям (до 2000 не дотягиваю явно, но где-то может 1700 на вскидку (я так в конце дня считаю что и чего), дааа и фиг с ним... Достало уже((( Широчайшие падлы - никак не сдаются (да и вообще спина- горе мое ), программа-минимум: умереть на подтягиваниях
Пойду пожру что ли, надо успокоится

alter ego У меня к тебе вопросик... Было ли такое, что после тяжелой трени не могла уснуть? (разово, т.е. не постоянно так). Я заметила, что именно после тяжелых тренировок, я не могу уснуть где-то часов до 2-х ночи (обычно в 12 уже вырубаюсь). Я спрашивала, что происходит и что делать - сказали перенапряжение ЦНС, попей валерьяночки У тебя такое было и как с этим боролась (если боролась)? И правда, что все так не страшно? Может это что-то нехорошее...

moon sugar
Блиииин блинский!!! да если б я так пахала, и такие веса брала - я бы довольна собой была как слон! Ты чего? ну молодец же, тем более перед и в КД!
А жим который тебя раздражает - это лежа который?

Алва Привет!
Чет у меня настроение вчера жуткое было... Сегодня мне намнооого легче)))


Да... Позор мой Оправдываюсь только тем, что в зале всего месяц, а на ПЛ только перешла, но все равно... У девочек там 40-45 рабочий! (рабочий, Карл!!!) А я как дрища последняя. Ладно хоть приседаю еще норм, не так стыдно, а вообще "дистрофиком" называют, на фоне остальных я не очень, как собственно и любой "новичок"...
Ну фиг с ним, мне же нравится, ради того и треню Пусть хуже, но хоть что-то делаю

И да, вот, зафтокала как и обещала лосины "комикс". Принт "Mass effekt" (любила в него погонять в свое время, хотя норм только в последний играла). От лосинок тащусь, хотела бы еще себе что-то подобное прикупить

moon sugar

почувствуй себя супергероем:
я полтора года в зале, рабочий - 22,5 (это с грифом!!!)
Ну именно жим я начала делать месяца три как наверное. до этого как-то страшно мне было (уроню на себя еще, насмотрелась, что мужики только со страховкой делают, а девочки у нас вообще ни разу не видела, чтобы лежа жали... Не говоря уж о жиме на наклонной)
Но судя по нулевому прогрессу, который мы с тобой обсуждали вчера - я еще год буду около 25 топтаться)))

лосины - бомба!!!

А я чот в обтягивающих вещах не могу заниматься - мне стыдно тушку обтягивать( Ну я и в принципе в обычной жизни не ношу в облипку вещи...
я это к чему - к тому что завидую и твоей фигуре и твоей уверенности в себе, вот))

Алва пасиб


Ну фигура на любителя, а вот уверенность... Сама себе завидую Раньше вечные вопросы :" а что скажут?.. а как оценят?.. а понравится ли?.. а что подумают?.."
А сейчас: "да иди оно все лесом!!!
Не нравятся квадры мои - не смотри, руки не нравятся, да хахаха, мне пофигу))) Вот реально. Раньше скажут: "ой, че ты так подстриглась/покрасилась/оделась" - и все... Переживаний на два дня... А теперь вообще параллельно, даже веселит иногда) Есть одна хорошая девочка, но она солярием зело увлекается, так вот, как ни встретимся с ней всегда вопрос: "а че белая такая?не красиво же!" А у меня в мозгу: "а как ты, копченой, конечно, красивей ходить)))" но вслух то не говорю, опять же нравится человеку - пусть жарится Улыбнусь только Каждому свое.

Вах, ну и фигура у тебя, Сахарок!!))) "Muy linda, me muero!!" - если по-нашему)) Ну, руки только для меня слишком рельефные (сорри, что повторяю это), а в остальном - хоть на рабочий стол себе твое фото ставь, для вдохновения))

Aliana
руки классные!
Мне б такие дельты)))

Ну, дело вкуса, девочки, дело вкуса)) Я просто не могла не оговориться, а то было бы не совсем честно)) Но во всем остальном - для меня - просто шик!)) Сразу худеть захотелось усиленно))

Aliana, Алва
Спасибо, девочки!
Руки... Они всегда "сохнут" быстро, я так-то внимания не обращаю, но хотелось бы там немного больше сала иметь... Но это на будущее. Единственное что, от отягощений стали вены вылезать (ну у меня и так они на руках очень явные, и это у всех в семье (мама, бабушка, сестры), руки (кисти рук) не очень женственные - худые и с венами... Но я к этому спокойно т.к. это уже "по природе", это как рост, не изменить...)