Волшебница Ируся
Спасибо!!!!! Настроение !!!

Сегодня по весу, что и вчера 72.8. Стоим ждем
Правда буду честной, вечером добавила черешню. Ну не могу я удержать себя от удовольствия. Как же похудею я , если раба гастрономических удовольствий

Вот-с меню. Не разнообразно, поскольку сына отправила на отдых в деревню и готовлю мало.
Доедаю бульон с понедельника
гречку на ужин съесть не обещаю,но попробую

Добавлено спустя 43 секунды:
Черешню унесла на работу, чтобы вечером в холодильнике она меня не смущала

Ивка75
Доброго,солнечного денёчка!
А что в меню калорий так мало? ,да если ещё гречку не осилишь ,хотя недобором сама грешу

Приветики всем!!!

Натали-наташка
Гречку заменила на молодой картофель
Не удержалась вечером от свежей клубники, так что меню 1350 и почти все зелененькое.
Почти, потому что углеводов 110.
Черт знает что

Сегодня меню даже не выкладываю -не знаю что сделать на ужин. Фантазия иссякла
Капусту с мясом что ли потушить. Так вроде на ужин не подходит такое

Привет,Ивушка!У меня вчера получился "спонтанный эксперимент".Совсем не хотелось есть,это бывает,ем через силу,а вчера решила есть только когда захочу.В итоге плучилось 3 основные приёма пищи,перекусы привезла обратно. Сегодня на весах -800 Я думаю,что дальше так не буду делать,недобор калориев большой,рано или поздно организм потребует своё,это мы уже проходили,поэтому,сегодня всё запланированное буду есть.Отвесику рада,только ск. закрепится?

Натали-наташка
Так тоже можно, если качели делать. Почитай, где-то встречала на форуме.
Говорят очень эффективно. Я пока не буду.
Пусть тихонечко идет снижение.
Вчера на ночь съела грамм 800 клубники, а на утро отвес еще 100гр . Удивительно

Ивка75
Да,всё верно,вес потихоньку уходит-никаких мер не надо предпринимать,у меня так получилось незапланированно,случайно,результат порадовал,хотя ещё завтра видно будет,что вернётся.
у нас из-за холодного июня до сих пор нет клубники,жду с нетерпеним