Вот доглаживаю уже второй мешок ,Таня глажка нервы успокаивает !
Хотя я всегда почти спокойная,одно слово рак по гороскопу...
В обед почему-то была сильно голодна и съела грудки 300 гр.вместо 200 запланированных,а в ужин не захотела рыбы,хотя приготовила ее заранее,наелась овощей тушеных и выпила кисломолочный "здоровье".
Хороший напиток,но все таки мой домашний йогурт более мягче и не кислый совсем .
Сыночка встретила,бежала к нему в узких брючках,красном плаще и он меня не узнал...
Я еще цвет волос изменила,блондинкой стала с короткой стрижкой.
Он страдает по своим друзьям,всю дорогу мне рассказывал,как здорово в лагере было,показывал грамоты,призы за первые места.
А по маме он не соскучился...Подросток,интересный и не предсказуемый...
Уже убежал к подружке
Вот такие дела.

Да,без соли день выдержала,добавляла укроп,петрушку,кориандр.Надеюсь завтра будет отвес.

Отвес есть,- 4 кг.
Наверное,вся соль ушла .
Сегодня без сахара,это для меня по-легче,не сладкоежка я.
Вес прибудет сегодня,но как приятно было утром на весах ,снижение веса - самая сильная мотивация,хочется еще и еще.

Сегодня вес 83.2
Жаль,что - 4 кг не закрепилось
Мне так хочется увидеть 80 кг...
Сегодня уже посчитала КБЖУ,уложилась в нижний коридор,если будет голодно,добавлю...
Физ.нагрузка - дыхательные упражнения "вакумм",ходьба 1 час,упражнения для позвоночника на коврике .
Вчера были проблемы,вместо жрачки - ушла гулять,хватило полчаса,чтобы успокоиться .

Мариночка, я с ответным визитом Хорошего тебе дня!!!
Скажи пожалуйста, это у тебя за один день без соли ушло 4 кг? а потом вернулись что ли? И еще почему у тебя такой низкий коридор? Мне сказали что так нельзя или у тебя был больше а ты его снизила? Я вчера такую классную тему нашла "Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам" просто кладезь полезной информации для таких как я, но ты наверняка ее тоже уже читала

Да,конечно Лена,я читала и часто перечитываю.Я ела на 1600 калл,а теперь на 1400 калл.уже наедаюсь.
Почему так получилось,что после бессолевого дня - 4 кг.для меня тоже загадка,но я 3 раза вставала на весы,не веря своим глазам.Сегодня уже вернулись кг,но все равно есть отвес и это радует.Вот,что соль делает .Я много соли потребляю,люблю солененькое.Вот начинаю убавлять соль,буду готовить без соли,потом чуть подсаливать,научусь пользоваться натуральными приправами(укроп,петрушка,чеснок и др.) .

Марина52


Соль раскупоривает аппетит,так говорят во Франции. Что правда, то правда. Кусочек селедочки или солененький огурчик перед обедом «для аппетита» - это и нам известно. С целями соискателей стройности такое свойство соленой пищи не сочетается. Более того, каждый лишний грамм съеденной или выпитой с напитками соли задерживает в организме 100 (да-да, сто) граммов воды. Чувствуешь себя распухшим, тяжелым. Встаешь на весы – впадаешь в депрессию....

Марина52
ничего себе - 4 кг, фантастика просто, я тоже очень люблю соленое, даже просто черный хлеб с солью, иногда так хотелось, но сейчас я конечно и от соли (иногда до 0,5 ч.л себе позволяю) вместо соли соевый соус использую, и от хлеба отказалась, очень я люблю черный хлебушек за день могла и пол-буханочки приговорить, поэтому теперь его просто не покупаю а к остальным хлебобулочным изделиям я равнодушна совершенно, мне именно черный и именно свежий очень нравится

Всем доброго утра!
Сегодня в планах продолжать похуделки.Рацион уже посчитала,немного по белкам переборщила к вечеру подкорректирую,чтобы в коридор вписаться.
По физ.нагрузкам - в бассейн,в бассейн,в бассейн...самый любимый вид спорта
Уход за собой - ногти обломать и наточить
Купальник новый не забыть и шапочку...
Так,все каша сварилась,пошла хомячить .