Светлана31: Я худею с 82 кг

ТаТьяНаночка

Девочки,согласна взять вас на поруки на два-три месяца к отпуску!и сама с вами остатки скину!только давайте дисциплинированно с отчетиками и ппшными рецептиками)я только за такие движухи,меня очень мотивирует командность!даже больше чем соревнование!!) Итак,худеем-стройнеем по 3 кг в месяц!поехааалиии!!!))

светдим

ТаТьяНаночка писал(а):

Девочки,согласна взять вас на поруки на два-три месяца к отпуску!и сама с вами остатки скину!только давайте дисциплинированно с отчетиками и ппшными рецептиками)я только за такие движухи,меня очень мотивирует командность!даже больше чем соревнование!!) Итак,худеем-стройнеем по 3 кг в месяц!поехааалиии!!!))

и меня возьмите :-)

пож-ста...я вообще какашка..вес вырос за выхи :ny_tik:

и на стадион не ходила..дожди и ветер я в перчатках хожу..как то лето мимо нас..вчера по белкам недобор по углям перебор из-за окрошки..кажись я её переела! 2 раза по 400 гр... :smu:sche_nie:

ТаТьяНаночка

светдим
да, давай тоже с нами, чтото топчешься долго на одном месте. :-)

давно же пора 65 -на весы :men:

светдим

не я в 65 как больная раком..мне так уже говорили ток а 67 и не меньше.. ::yaz-yk:

сегодня иду шагать ..долго..руку привяжу..локоть зараза.. :ny_tik:

Ирон

ТаТьяНаночка
Да! Мы будем ~~банда~~ команда! Как будем отчитываться? Ежедневные ~~привесы~~ отвесы или раз в недельку? И где?
светдим
Светик, все хочу спрсить, а чо у тя нет своего дневничка? Несколько раз уже лезу к тебе в подпись, что бы почитать дневничок, а там и нетю ниччо... :nez-nayu:

светдим

нету.

.т к нет уже смысла его заводить..я его не поддержу...не успею всех прочитать..да и уже есть круг,которые про меня и так всё знают.. :-)

насчёт КАК отчитываться..надо выбрать у КОГО? шоб ТАтьяне удобнее было нас контролировать и ругать иль гладить :-)

OlgaRi

Цитата:

Молодежь да, есть девочки красотки от природы стройняхи лопают лопают и ничего им))
А есть такие что смотреть страшно...

Моя мама при росте 167 в 40 лет весила 49 кг :sh_ok:

Лопала всегда все подряд, не толстела.
Сейчас ей 76 и весит за 90...как пошла пухнуть после 40, так и дошла до точки невозврата.
У нее психология худого человека всегда была - ешь, что хочется, ничего не будет.
Вены , суставы, одышка....Но худеть специально для здоровья не будет. Не откажется от торта, при повышенном сахаре..."сколько той жизни" :kli_ny:

Я всегда была не худая, поэтому слежу за едой лет с 12. Тоже люблю пироги, конфеты, страсть как люблю, но перспективка превратиться в шкаф не привлекает :-)

Дочка у меня в 13 лет толстая была, похудела за год на 13 кг. Поесть то мы все любим, но если хочешь нормально выглядеть- надо работать и следить. Другого секрета нету.

Основа стройности ведь не в малой калорийности еды и не в мучениях голодом, а в том, чтобы есть еду правильную. Печеное, сладкое, жирное-это все бесполезные калории. Можно иногда побаловаться, но редко и осторожно,чтобы не стало системой. А если есть зависимость, то как алкашу- лучше вообще не связываться :-)

ТаТьяНаночка

светдим
ой, ладно, не прибедняйся)))работай давай :-)

светдим писал(а):

сегодня иду шагать ..долго..

у меня вместо спорта щас ежедневные "проходки" по 20 тыс шагов, не менее, иначе низзя-тонус потеряецца :nez-nayu:

Ирон писал(а):

Несколько раз уже лезу к тебе в подпись, что бы почитать дневничок

она шифруется :-):

Ирон писал(а):

Как будем отчитываться?

как хотим отчитыватся-так и будем))лучше, если будем хвастаться, можно у меня, можно у себя, я всех читаю :-):

главное -четкая цель и понимание КАК ты будешь к этому идти, ну, и соответственно, соблюдение намеченной дисциплины.у меня цель к 1 июля увидеть 60 кг, от 58 я б тоже не отказалась, но уже к 1 октября) а вообще цель -объем бедра вверху-не более 50 см, лучше 48. это практически недостижимо-там у меня оооочень плохо сходит, минимум было 48 и недолго, правда я вся исхудавшая была как скелет, но ноожкии, ммм)))короче, я согласна и на 50 см :a_g_a:

тока как кэтому прийти, я итак, уже сухостой :-)

страшноватенько за гормошки)))ну, я придумаю чё-ниб :-):

рассказывайте, у кого какие цели?
мне интересны еще ППшные реально вкусгые рецепты, вот это очень увлекательно-познавательная часть-ею низзя брезговать)буду ждать экспериментов от вас, и сама не опрофанюсь :a_g_a:

Добавлено спустя 58 секунд:

OlgaRi писал(а):

но перспективка превратиться в шкаф не привлекает

вововово

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

OlgaRi писал(а):

Основа стройности ведь не в малой калорийности еды и не в мучениях голодом, а в том, чтобы есть еду правильную.

все же это не совсем так..)
это навязано немного "постулатами")
за 3 года своего активнейшего плавания по волнам стройности стало очевидно и ясно, что у здоровых в целом людей требования организмы к стройности вполне сводятся к дробному, частому питанию в небольших объемах с контролем качества жиров и углеводов.
несомненным вето остаются лишь полноценный завтрак и белковый ужин.
и, конечно, двигательная активность-активность и еще раз-активность, без этого никак и никуда, порастешь жирочком как пить дать, даже если толстой не станешь :nez-nayu:

светдим

ТаТьяНаночка писал(а):

ой, ладно, не прибедняйся)))работай давай :-)

не ТАНИЧ я это проходила..реально..дрыщ ..муж вообще против уже и давно!нафиг мне ссоры :)-(:

мне надо..удержать 68-67 и шоб я не пухла от углей..и объёмы важнее показателей на весах..пусть и 69 но талия 74!! :-)

Светлана31

ОГОооо

Всем привет :pri_vet:-:

я вчера уснула, а пока спала у нас тут организованная банда команда организовалась и все движимся к цели :-):

УРА!
Блин, пойду седня весы покупать!
:ta-ne-c:

Таня, спасибочки! Буду стараться. Будем все вместе друг друга поддерживать и пинать! А Таня у нас суппер контролер! и мотиватор! всем талию 65!
Я кстати уже неделю как массаж живота по вечерам делаю...чую как мой жирок разбивается :-)

планирую еще делать массаж ног и попы...но пока руки не доходят..

Постараюсь сократить угли и по-больше белков, как то надо постараться...в день у меня обычно 120-140 углей, белков по разном около ста, раньше старалась на сто двадцать...но это я на твороге набирала, а ща я от него немного отказалась, что то у меня от него печень или желочный болит...
ну буду короче тепереь минюхи выкладывать..
на сче рецептов я конечно постараюсь...но не обещаю....прихожу поздно ухожу рано...правда тут на носу празднички...вот может буду изощраться :-)

все в бой! :ras_pal_cov_ka:

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:

OlgaRi писал(а):

Цитата:

Молодежь да, есть девочки красотки от природы стройняхи лопают лопают и ничего им))
А есть такие что смотреть страшно...

У нее психология худого человека всегда была - ешь, что хочется, ничего не будет.
Вены , суставы, одышка....Но худеть специально для здоровья не будет. Не откажется от торта, при повышенном сахаре..."сколько той жизни" :kli_ny:

,

OlgaRi, привет. Присоединяйся к нам ))
Да, соглсна с тобой, не знаешь что лучше, от природы быть стройной , а потом не знать что такое ПП или всю жизнь быть на ПП, хотя наверное лучше быть сройной от природы и быть на ПП :-)

Правила форума

Светлана31: Я худею с 82 кг

Кто сейчас на конференции