Приветик Оля!
мотивации хорошие !спасибо!

это круто тут каждая такое увидит хочет !!! супер !

Девочки, всем доброго утра и отличного дня!!!!
Отчет:
Питание
Был немного недобор калорий. Кушать совсем не хотелось. Воду выпила. Попробовала кефир пить с корицей. Помните, я писала рецепт? Кефир, чайная ложка корицы, чайная ложка имбиря, немного перца. Пить вечерком, и от этого улучшается обмен веществ, соответственно можно быстрее похудеть. Имбиря у меня не было, добавила просто корицы. Вкуснятина редкостная. Корица-моя любимая специя! Я так переживала из-за булочек с корицей, а оказалось, я не люблю булочки с корицей, я люблю саму корицу! Так что с удовольствием буду пить. Насчет имбиря не знаю, не пробовала Сегодня попробую, скажу.
Спорт
Вчера ударно поработала! Утром бодифлекс. Вечерком танцы и Джил (6 раз). Знаю, что нельзя перегружаться. Но я становлюсь спортоголиком! Нашла новую программу на сайте, который вам рекомендовала - Дениз Остин "Танцевальный микс". Ужасно хочу его делать! Я раньше думала, что я такая бесталанная и к танцам совершенно не приспособленная. Этакая каракатица. А тут поняла, что вовсе это не так! И танцевать мне очень нравиться
Не знаю благодаря чему, спорту ли, танцам, корице с кефиром вес сегодня 64! На информере надпись "нормальный вес" Сегодня исторический день
Уход за собой
Ну тут я просто устану перечислять. Все тоже, что и вчера, плюс маска для волос и массаж.
Английский
Очень эффективно поработала на сайте ЛингвоЛео. Моему львенку даже штаны в подарок вручили Выучила новые слова, поработала на тренажерах, послушала Тома Сойера. Обожаю эту книженцию
Настроение
Просто чудесное! Может это настроение привело к желаемому результату?
Мои рекомендации
Попробуйте кефир с корицей. Вкусно. И точно не повредит
Нашла новый сайт клуб "Живи". Там есть много уроков бодифлекса с Мариной Корпан, и много других оздоровительных программ. Но бесплатно можно пользоваться только 7 дней, а потом они требуют купить абонемент(((
Хочу попробовать новую маску на животик (чтобы жирок оттуда быстрее ушел). Попробую, обязательно вам напишу

Нюся, дорогая моя, с добрым утром!!!!! Спасибо огромное

Привет, Олюшка!!!

И я сегодня с корицей попробую. С имбирем пробовала кофе, многим нравится, но вот мне точно совсем не понравился вкус.
Читаю про спорт - ну почему мне каждый раз себе напоминать и заставлять приходится. При том, что в процессе желание часто появляется. Английский - супер в квадрате, вернее в штанах!!!

Подумала о том же, даже не дочитав еще до этих строк!!!

Привет! О! с "нормальным весом" поздравляю. И, правда, тут такой позитивчик на страничках! Мотивашки-фото и, главное, сама хозяйка главная мотивашка! Удачной новой недели вам, девочки!

Девочки, Иришка и Олюшка, спасибо огромное за теплые слова Очень приятно.

Не-е. Ну нельзя быть такой идеальной. Другим простым людям-то что делать?! Да, верно! Брать пример и стремиться за совершенством! Оленька, вот ты умничка. Как здорово, что есть такие примеры для подражания!!!!!

Привет! Леночка правильно подметила, будем стремиться за совершенством...
Ольчик, ты такой позитивчик, такая умничка.... и поздравляю с красивой надписью на информере !

Девочки, ну вы прям меня засмущаете
Спасибо вам огромное!!!!
Вот только мне кажется, вы себя не дооцениваете!
Вы умницы, красавицы и молодчинки! Поверьте, со стороны оно виднее. А что наконец-то информер норму показывает, так у меня изначально вес то меньше был. Так что все у вас впереди!
Леночка, Катюшенька, спасибо еще раз огромное, я вас очень люблю и желаю вам прекрасных результатов и море позитива!!!!

Привет, девочки!!!!

Отчет за 22 апреля
Питание
Прекрасно, все по плану. Кефир с корицей опять выпила вечерком, добавила чуть-чуть имбиря. Выяснила, что он мне не очень
Спорт
Чудесно. С утра бодифлекс (25 мин). У Марины Корпан новая метода - двойное дыхание. Говорит от него в 2 раза быстрее похудеть можно. Проверим Вечерком танцы с Дениз Остин (35 мин) (кроме балетной лепки, не люблю, но надо себя заставить, говорит для осанки очень хорошо). И конечно Джил (7 раз второй уровень 35 мин). Вот вчера я как то устала после танцев и меня даже обуял священный ужас перед Джил Думаю, ну и как я это теперь сделаю?!!!! Сделала. Хотела еще и Энви "Ноги" сделать, но пришлось себя от компа оттаскивать за уши Все таки переутомление это очень плохо!
Уход за собой
Крем с ув-фильтром (но слабый, Малышева сказала нужен еще какой-то пдд фильтр ), ванна с лавандой, чудесный гель с виноградом, шампунь бабушка Агафья, маска для волос той же марки "Дрожжевая", кефирная масочка на мордочку, молочко для тела, корректирующий крем на проблемные места, антицеллюлитный гель (еще 4 раза сделаю и доложу вам об эффекте) на свои плачевные зоны, крем для ножек, крем для пяточек, ночной крем для ручек. Пока лежала в ванной и потом при натирании сделала легкий массаж всего, до чего дотянулась Чудненько! Спасибо Иришке за конкурс и Катеньке за пример А то хочу полентяйничать, потом вспомню, что мне результаты вносить и какие балы у Катюшки и сразу за дело, т.е. за себя любимую.
Настроение
Прекрасное!
Английский
Тоже не плохо. Дали львенку футболку
Мои рекомендации
Не знаю, девочки, пробовали ли вы бабушку Агафью. Но мне очень нравится их шампунь против выпадения волос и дрожжевая маска для волос. Очень рекомендую маску. Она без парабенов и очень хорошо помогает.
Удачного вам дня, мои дорогие!!!!

А у нас с вами зебры вот такие!!!! Поэтому все полоски нашей жизни будут радостными и удачными!!!!

Ну ты просто умничка, уже столько прошла! Вот думаю тоже английским заняться, только времени нет с этой работой больше отдыхать от нее хочется!