Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Почему без толку? :sh_ok:

ну потому что это не образование, а просто просиживание самого активного возраста, когда нужно нарабатывать практику, работу,знания, а не тупо посещать универ. это мое мнение. я бы все наше образование уложила МАКСИМУМ в 2 года!остальное-ПРАКТИКА!!!!! смысл,если человек приходит на работу и ему говорят-забудь,чему тебя учили в институте. и опять его учат,учат,учат...

Вот мое меню! не смешанное,углеводное больше, но мне пока на учебе можно)сухофрукты проще есть на учебе, чем творог и грудку)) :-)

Superstar

Марья Искусница
Вот это меню уже более-менее похоже на нормальный рацион :bra_vo:

Добавлено спустя 37 секунд:
Марья Искусница
У нас практика есть, и много, а толку...никто толком не знает, что мы будем делать на выходе :-(

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Вот это меню уже более-менее похоже на нормальный рацион :bra_vo:

Добавлено спустя 37 секунд:
Марья Искусница
У нас практика есть, и много, а толку...никто толком не знает, что мы будем делать на выходе :-(

творог не доела только вечером-80 г из 200(
надеюсь с таким меню с обменкой все будет ок!сейчас позвонили и сказали,что я отдыхаю в сб и вс! :ta_n_cor:

восстановлю свои силы, завтра пойду на тренировочкууууууууу!!!!!!а в вс молочай и растяжка :cool_cool:

я счастлива))))

Добавлено спустя 48 секунд:
Кать про практику я имела ввиду,чтоб уже с полученным дипломом шли работать!а не такая искусственная практика.

Superstar

Марья Искусница
Ну, в любом случае это мало по энергии, но потихоньку-помаленьку хотя бы будешь её раскачивать. Хотя, повторюсь, пока ты питаешься ниже основного обмена - дело на лад вряд ли пойдет хорошо, не обижайся. :smu:sche_nie:

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Ну, в любом случае это мало по энергии, но потихоньку-помаленьку хотя бы будешь её раскачивать. Хотя, повторюсь, пока ты питаешься ниже основного обмена - дело на лад вряд ли пойдет хорошо, не обижайся. :smu:sche_nie:

Кать,меня сложно обидеть))) говори как есть) я до 1300к буду поднимать рацион, потихоньку приду в норму. а то разрыва между разгрузом и обычным днем незначительная-смысла нет. да и не хорошо это! лучше больше потреблять и больше тратить. а тратить больше не получится,если потребляешь мало,по крайней мере в дальнейшем. Организм тоже не глупый-самосохранение возьмет вверх. Так что я себе не враг!буду кушать полезные продукты в нормальный коридор и буду заниматься в удовольствие и с энергией!) :-):

Superstar

Марья Искусница
Вот этот подход мне уже больше нравится! :so_happy:

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Вот этот подход мне уже больше нравится! :so_happy:

Сейчас была в душе,после сделала массаж банками по бедрам и по талии с боками. На животе вообще не хотят водиться :du_ma_et:

а вчера делала обертывание спитый кофе+мед+масло+апельсин,лимон.можжевельник. эфирные масла. Пленкой обмоталась, посидела чуть больше часа, сняла,смыла и кожа чуточку красновата от масел эфирных и потом намазалась антицеллюлитным кремом- :cool_cool:

кожа подтягивается заметно! и она как-то потемнела что ли...солярий на дому)))
хочу в сл. раз с какой-то глиной сделать...но года 3 назад из голубой произошел казус...после обертывания меня кололи и полоскали-аллергия на глину сказали такую! плюс я делала с эфирн. маслом лимона-оно разъело кожу,а глина попала в кровь..и ппц. теперь думаю по поводу черной :-)