Наташа, ты просто написала про небольшой привес -безусловно запеканка получилась у тебя очень вкусная, но калорийная. Судя по всему, нам нельзя переработанных жиров, потому что после тыквенных семечек я отвешиваю, даже если перебираю по жирам, а после поджаренной пищи- привесы, помнишь, я корюшки поела и мне поплохело? Тогда был привес. Может быть, конечно , и вода задержалась. В общем , советчик я аховый Конечно, не всегда получается, но я стараюсь жиры в пределах 30-35 удерживать, ну когда семечки не ем

andronic8282
Ира! Семечки это конечно такое зло... Я раньше на них вечером как подсяду у телевизора вечером под интересную передачу... пока не съем 100-200гр не успокоюсь. вот отсюда и вес пошёл.
А жир 30-35 у тебя, это так мало, у меня так не получается, всегда больше.

Сегодня вечером напекла из готового дрожжевого теста пирожков с яблоками... ну и конечно съела пару штук, не удержалась, теперь по углеводам перебор, короче - завтра отвеса не видать скорее всего.

Наташ, я покупаю 50г, там шелухи г 20 и ставлю себе 30г семечек , отвешиваю, значит моему организму это нужно, а вот если съем лишний хлебец вечером уже нет, даже если и по калориям и по углеводам прохожу. Мне точно нельзя, а некоторые у нас в группе отвешивают после беляшей и пирожков

Привет

Сегодня хоть привеса нет после вчерашних пирожков, а это радует Вес тот же.

Утречком на завтрак -по быстрому омлетик, и кровянки кусочек, салатик зелёный;
перекус - кефир 1%;
обед -остатки печёночной запеканки;

andronic8282
да, это важно знать на что у тебя так организм реагирует. Я ещё это не заметила у себя. Но семечки точно дают привес (я малым количеством только аппетит себе на них разыграю), поэтому не ем их пока вообще.

Наташенька привет


Да, все чисто индивидуально, у меня вчера вес был 67,9 - семечки крызла уже что то в час, наверно (ночи), а сегодня на весах 67,2 (ттт)

Девочки, насчет жиров переработанных - это точно низзя нам))) Но все же запеченное в духовке или жаренное на сковороде на масле - разница большая, еще нельзя смешивать растительные жиры с животными.
К семечкам я равнодушна, пока их нету, а раньше бывали тоже такие зависания у телека, когда еще сынулька был маленький, он до полгода спал с 8-9 вечера до 7 утра, вообще не просыпался ночью, так я коротала свободные вечера у телека с семками... мама кормящая блин...

Да-да. С семечками я пока завязала, ну пока вес не устоится, так точно!
У меня ещё была плохая привычка арахис есть перед вечерним просмотром телевизора, или халву . Сейчас это анализирую и понимаю, что я наделала.

Вчера пришла мне посылка с заказом- юбка на размер меньше и я в неё хорошо влезла, такая радость! Я в ней такая стройная, ух! Теперь надо ещё на пару размерчиков похудеть и всё будет хорошо!

Класс, ты уже обновочки примеряешь))) умница

Fortunata
Шопинг -это всегда здорово, особенно, когда вещь стройнит, да и когда старая вещь становится по размеру, тоже приятно.
У меня за эти 1,5 месяца объемы хорошо ушли, но недостаточно хорошо и я буду пока только секонд-хэнд покупать. Я знаю один, там приличные вещи бывают. А на следущую осень, как я очень надеюсь, можно будет и новой одежды прикупить.

Да, шопинг я тоже люблю . Но последнее время для себя там мало чего нахожу. Иногда хожу с дочкой, но это только если ей помогаю что-то выбрать. Что-то такое огромное разнообразие, но то модель не нравиться, то не мой размер, то мне не подходит, хотя нравиться. Я всё ещё стараюсь одеться как девчёнка(в душе то где-то 25 лет), нравиться молодёжное всё, но с моей комплекцией некоторые вещи смешно смотрятся. А секонд-хенды иногда мне помогают что-то найти недорогое, но приличное.