d@rling
, ты имеешь ввиду правильным питание???Ну теперь они так сказать должны быть по жизни со мной.

ну да, и подсчет калорий

d@rling
, без этого я теперь ни куда.

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
что-то я уже переела кашка с утра вышла аж на 333 грамма, и сейчас йогурт на 330 грамм.Эхххх я

Вреднюлька
ну каша нормально, у меня тоже с утра приличная тарелочка выходит. Утром и надо поплотнее завтракать
А вот йогурт на 330 грамм это сильно

d@rling
маленькая баночка, да и калории все просчитала.Ну тяжеловато конечно, надо просто было позже выпить.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Что-то я в депрессии

Мне тоже бывает трудно удержаться схомячить что-нибудь не по расписанию...

а что случилось?

d@rling
, не знаю, настроения вообще нет.Какая-то сплошная апатия, чувствую, что морально истощена.Еще это давление вчера, и кровь вся отступила, еле до кровати доползла.Вообще ни чего не хочу.Плюс эти мои переедания.Бесит.

Вреднюлька
это у тебя-то переедания?? насколько я читала, ты наоборот с трудом добираешь...Ты это брось, давай скорее бери себя в руки! Я вчера тоже депрессовала, а сегодня на позитиве!!!

d@rling
, нет переедание в плане, можно было и йогурт позже выпить.Тяжеловато, да и каши поменьше.
Да, недобор калорий присутствует, сегодня похоже опять будет, может фруктом или овощем хотя бы до 1200 доведу.
Может от результатов настроения нет, может потому что вчера так бахнула, а дома ни кого не было.Страшновато.Плюс понимание того, что надо питаться правильно, а это ни всегда получается.Хочется результата его нет, хотя опять же понимаю, что быстро ни чего не делается, а если и делается то не надолго.Головой все понимаешь, а вот сделать порой бывает трудно.Плюс нет внешней поддержки, от родителей, мужа, подруг и коллег.Хоть здесь морально легче.

Вреднюлька
я поддержку только на форуме и нахожу, мне это очень помогает!
И результат у тебя очень даже есть!!!Просто с небольшого веса всегда медленнее объемы уходят, но если будешь продолжать, то никуда они не денутся, и будешь идеальна!!!