Здравствуй дневничок, здравствуйте девочки!

лень моя тому виной...
Калории не считаю, не высыпаюсь, и вес, естественно, медленно, но верно ползет вверх. А через неделю отпуск... Понимаю, что нужно брать себя в руки и начинать опять все с начала, но как же неохота... Дайте мне чтоли пендаля кто-нибудь

Ай-да в блог к Ярославу Брину)
А вообще, лучший пендель - это отражение в зеркале. Тебе нравится жир, который ты видишь? Для верности можно еще ущипнуть себя за проблемное место)

Морошка
ну хоть вернулась, молодец!
мы за тобой следим, так что взяла себя в руки и вперёд!

Сегодня первый результат - минус 200 г

уже
Малюска
как ты хорошо похудела

Морошка
А где почитать блог Ярослава Брина

Оляля 80
вот здесь читаю
http://brinblog.ru/

Морошка, вот видишь как всё просто - взяла себя в руки, и уже первый результат. Молодец
У Брина еще есть группа вконтакте, он там даже иногда отвечает на вопросы страждущих) Но все его статьи на сайте, что указала Морошка, мотивируют на все сто. Хотя жалеющим себя они кажутся чересчур агрессивными.

Спасибо, девочки! После Успенского поста, попробую БУЧ.

сегодня минус 500 г Как приятно - в первые дни похудения всегда минус

Морошка, приветствую тебя в твоём дневничке! У тебя очень крутые доостжения и непременно получится всё, о чём ты мечтаешь. Смогла в 1-й раз, сможешь и сейчас, в тебе есть всё для успеха, просто эти последние килограммы, они такие упрямые, сбросить их тяжелее всего, но надо помнить, что это нужно в 1-ю очередь тебе, и твёрдо знать зачем тебе это нужно, видеть цель - себя стройную, красивую, сногсшибательную и чтобы этот образ всплывал каждый раз когда лень и хочется схватить лишний кусок. Я худею с 4-го августа с 70 кг, сначала за неделю убежали 4 кг (наверное вода и шлаки), а сейчас я на 1000ккал и дней 5 вес стоит как вкопанный, вернее мотается между 66 и 67, не знаю что и думать, первый раз со мной такое! Но я не собираюсь сдавться, всё в наших руках, и всё у нас получится!