pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

pupsik23

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

На сегодняшний день существует уйма способов снизить свой вес
и одновременно повысить свою мышечную энергию.
Откроем для Вас несколько продуктов и элементов, которые способны увеличить процесс жиросжигания.

Зеленый чай.
По сравнению с черным чаем, в зеленом чае содержится такой элемент,
как катехин, который способствует непосредственно сжигать жировые клетки.
Нужно помнить о том, что употреблять зеленый чай нужно в очень большом количестве.
Современное спортивное питание предлагает такой препарат,
как концентрированный чайный экстракт, в котором как раз этого катехина более, чем достаточно.
Специалисты также советуют совмещать его с кофеином.
Применение: от 500 до 1000 миллиграмм натощак и за один час до вашего занятия спортом.
В дни, когда отдыхаете, принимайте по два раза после обеда.

Кофеин.
Всем уже давно известны свойства этого продукта и не раз замечали наверное,
как после употребления кофеина увеличивалась Ваша энергия.
Ученые доказали, что кофеин способствует раскрытию жировых клеток,
таким образом выпуская жир в кровь.
В результате слой подкожного жира уменьшается,
и у вас появляется дополнительная энергия.
При всех этих позитивных характеристиках кофеина совсем нежелательно пить кофе,
так как он уменьшает и расслабляет Вашу мускулатуру.

Мы советуем принимать кофеин, который выпускается в таблетках, которые,
между прочим, достаточно бюджетные по сравнению с кофе.
Применение: от 200 до 300 миллиграмм на завтрак и за один час до силовых занятий.
Разрешается также употреблять во второй половине дня.

Карнитин.
На рынке продуктов спортивного питания нередко можно найти данный продукт,
ведь существует он в соединении с многими элементами, например, кофеином,
зеленым чаем, а также синефрином.
Карнитин представляет собой союз аминокислот и витаминов, и работает он следующим образом:
поглощает в себя жировые молекулы и поставляет их в митоходрии,
где они непосредственно сгорают.
Применение: от 1 до 3 грамм утром натощак, до тренировки и после.

Рыбий жир
Казалось бы, как может жир сжигать жиры?
Ответ очень прост: в состав рыбьего жира входит жир семейства омега три,
который в Вашем организме приобретает вид простагладина,
который ускоряет обмен веществ и таким образом служит дополнительным жиросжигателем.

В случае если Вам не нравится вкус рыбий жир, можно принимать его в капсулах.
Только советуем выбирать его у качественный производителей,
чтобы избежать подделки и добавления некачественный продуктов.
Применение: от 1 до 3 грамм жира два-три раза в день.

Синефрин.
Это вещество, похоже по своей способности на адреналин, состоит из спепциального сырья.
Он не только помогает сжигать в максимально быстрые сроки жиры,
но и дает дополнительную энергию Вашему организму.
А если соединить синефрин вместе с экстрактом зеленого чая или кофеином, получите дополнительный результат.
Применение: от 5 до 20 миллиграмм синефрина 3 раза в день на голодный желудок.

Добавлено спустя 9 минут:
Лапочка))
Приветули!!!
да вот, пытаюсь себя мотивировать, да и вас всех за компанию :bra_vo:

не худеется мне что-то никак, вроде не нарушаю, а вес не уходит,
и даже наоборот то +100, то просто 0. странно как то :ne_vi_del:

но я много инфы начиталась по дневную норму ккал,
что менее 1200 ккал - нельзя, а у меня в предыдущие заходы было чаще всего так что я и до 1000 не добирала :du_ma_et:

всё боялась жиры перебрать, и вот получается это и есть причина моего топтания на месте и прибавки в весе.
плюс еще ПМС через дней 5 ожидаю.
вот теперь сижу и думаю, как свой метаболизм в норму привести обратно,
а то ж я ведь теперь и нормально питаться не смогу :sh_ok:

вот ищу пути выхода из сложившейся ситуации.

exact

очень полезная инфа, спасибки!!

pupsik23

Новый день!!!!
Вчера со своим заходили в спортмагазин, дошла до тренажеров,
стою, смотрю на эллептик.... облизываюсь :-)

мой посмотрел с каким вожделением я на тренажер смотрю.... и сказал,
чтоб потерпела недельку другую и купит!!!!
а на 8 марта присмотрела себе кросы, такие здоровские, ммм.... хочу-хочу-хочу.....
поняла, что в такие места надо ходить с набитым кошельком,
а не просто поглазеть..... :-)