Леди Гамильтон: ИГ. Записки неунывающей лентяйки.

Арина49

Леди Гамельтон, спасибо за разъяснение :a_g_a:

Так я эти упражнения делаю у Джиллиан в 30-дневке :gim-nast:

Леди Гамильтон

Доброе утро, мой любимый домик! :ten_der:

Доброе утро, девочки! :-|-:

После вчерашнего нервного обжирания вес попёр вверх. :kli_ny:

А ведь сегодня отчитываться в конкурсах! Расстроилась немного, конечно. Гигантом отвеса я всё-равно бы не стала, а вот в зажорах могла бы и побороться, но тоже не получилось. :nez-nayu:

Ем до семи, но последний приём пищи очень каллорийный. Чисто психологически пытаюсь подстраховаться, чтобы попозже есть не хотелось. Вот и результат!
С утра сделала планку в два подхода по 30 секунд + массаж проблемных мест. Видно пока на этом и остановлюсь. Увеличивать время пока не вижу смысла. И так чуть продержалась. Так тряслась вся, кошмар просто! :ps_ih:

Результат после двух дней занятий: талия уменьшилась на 1 см, а ноги наоборот увеличились в объёме! Может мышцы наросли? :-)

Марина-рыбка

Леди Гамильтон

Цитата:

Результат после двух дней занятий: талия уменьшилась на 1 см, а ноги наоборот увеличились в объёме! Может мышцы наросли?

нифига себе 2 дня планки и такие результаты :sh_ok:

Щас спою ... :-)

Леди Гамильтон

Марина-рыбка
Спасибо за песню! :bu_ket:

Сейчас станцую! :-)

svez-tatyana

А у вас что ,тут конкурс? И поете и танцуете. Или я не на тот форум попала.? :-)

Леди Гамильтон

svez-tatyana
Нет! ;;-)))

Это она делает мне, самой закоренелой лентяйке форума, музыкальный презент за то, что я уже два дня занимаюсь спортом (держу планку)! Вчера -20 секунд, сегодня - два раза по 30! :-)

svez-tatyana

Леди Гамильтон
Планку? Что то я пропустила или забыла? Но если ты делаешь значит что то стоящее. Это как все могут делать или есть возрастное ограничение. Ссылку скинь.

Леди Гамильтон

svez-tatyana
Посмотри у меня на предыдущей странице. Я девочкам ссылку давала. А вообще про неё Мариша рассказывала в конкурсе про бодифлекс. Ссылка как раз туда. :a_g_a:

Арина49

Леди Гамильтон, :greets:

с выигрышем в лотерии :bra_vo:

А я в пролете, соответственно :hi_hi_hi:

Леди Гамильтон

Доброе утро, мой любимый домик! :ten_der:

Доброе утро, девочки! :-|-:

Сегодня у меня +200! :kli_ny:

А и правильно, нечего было вчера мороженое хомячить! За удовольствие нужно расплачиваться!
С утра выполнила весь свой комплекс. Уже три дня его делаю. Но планку выдержала только два раза по 20 сек. Все места, которые массажирую, сегодня болят. Может наконец-то мой целлюлит зашевелился и скоро отвалится? Буду ждать. Объёмы пока на месте. Хоть бы ещё один см убрать, мне в понедельник надо обязательно одеть юбочку!

Арина49
Спасибо за поздравление! :bu_ket:

Не унывай! Я тоже не с первого раза выиграла. Будет и на твоей улице праздник! :a_g_a:

Правила форума

Леди Гамильтон: ИГ. Записки неунывающей лентяйки.

Кто сейчас на конференции