galia
агитируй Егошку!

Я чего-то всех агитирую, а почти никто в конкурсы или междусобойки не хочет

galia
Я же азартная очень вдруг проиграю, истереть начну и наемся

Егошка
в Королеве выиграла и прибедняется!!! не стыдно?

Отчёт за 15.03:
1. Система питания (подсчёт ккал): +1

2. Спорт:+1
Доп. условие:+1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут):+1
2 ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут):-1
3 самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут):+1


4. Алкоголь: +1
5. Вода 1.5-2л: Выпито +1
6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.
7. Пища после 19.00: не было +1.
Итого:8 баллов.

Сегодня второй день с Турбо - делала HIIT - жесть, но самой прикольно, что после каждого рывка хлопала в ладоши вместе с ребятами в видео - настолько сильный заряд от них идет. Растяжка неплохая дается в конце.

Как обещала, выкладываю свои ДО и ПОСЛЕ.
Мне важно мнение каждого.

Галочка результат просто супер!!!!!!!! Животик уменьшался и бочка .... Ножки стали стройные, ручки изящнее и тоньше и стала очень уточненная шея !!!!!!!!!!супер!!!!!!!!!
Молодец

galia
Вах! Супер! Это за месяц всего? Очень пузик преобразился.Умничка!
У меня если смотреть по фоткам то только за третий месяц видно результаты...

МУЛЕН РУЖ
спасибо, приятно как!
KriNa
это около двух месяцев, сегодня вспоминала, когда треньки начинала и фоткалась.
Меня бока все волновали и мешали

Мой новый эксперимент уже начат (3-й день сегодня будет) с Турбофаер, отталкиваюсь от этого 2-го фото.
С Егошкой договорились сфоткаться 20 мая!: я на Турбо буду+пресс с фитболом, она - бодифлекс, гантели, обруч, фитбол - так что будем ждать и ее фотки

Галюня молодцом!