Мама Кисок
вот выложи)) мне очень интересно)))

Привет, дневник!
Писать особо не о чем, радоваться в плане похудательного процесса тоже не о чем.
Вес практически стоит уже неделю.
Я конечно понимаю, что это отчасти от того что я пошла в спортзал, так как мышцы все забились, все болит, ничего не поворачивается, НО! то что нет сдвигов по весу не может не расстраивать.
Сегодня беру себя в кулак и иду опять на тренировку. По плану 40 мин на дорожке, и 1 час на тренажерах.
Позавтракала сегодня стандартно:
- яйцо вкрутую
- бутерброд из бездрожжевого хлеба (35 гр) и творожного сыра (10 гр), сверху ломтик помидорки
- кружка кофе с молоком
Итого примерно на 250 ккал.
День планирую провести на кефире, тренировка с 18-00 до 19-40.
Задача номер 1: за неделю сдвинуть вес за отметку 76. Хочется увидеть 75,9 хотя бы.

Оттренировалась... хорошоооо! Сходила еще на массаж сегодня
Ну прям день не зря прошел. Сейчас завалюсь в ванну, а потом на диван.
Отвесов не жду, я уже в них не верю

Молли По
Оооо!!! Прям три номинашки! Крутяк!

вся в мишках)

Анютка1983
и не говори сама в шоке.

У меня сегодня юбилей по весу 5 кг со дня старта, получается за 1 месяц и 1 неделю
Теперь главное не останавливаться на достигнутом. Идем дальше.
Сегодня по плану тренировка в спортзале. Не знаю во сколько идти, не могу подстроиться так, чтоб не попадать на наплыв народу. На неделе уже поняла как нужно ходить, а вот на выходных еще пока не понятно.
Наверное часов в 17-18 попробую или наоборот уже в 20-21. Под настроение сегодня подстроюсь.
Завтра кстати у меня очередная фотосессия (фас анфас профиль), делаю это по воскресеньям, для мотивации так сказать, чтоб видеть результат. Надеюсь на этой неделе я его узрею