madonna
Попробую увеличить кефир. Подсознание отводит руку от любой жирности Буду приспосабливаться. только что была у тебя в гостях. А я уже свою шубку получила! Хожу и глажу её .Не могу нарадоваться! Желаю и тебе удачной покупки, чтоб на радость была! А на эту малолетку не надо обращать внимания.Какой-то провокатор и ещё не совсем здоровый.
Я тебя люблю!

Это не подсознание, а сложившийся стереотип. Я совсем не за то, чтобы питаться жирно , а за то, что бы питаться разумно. А это значит без крайностей. Не зря же мудрыми людьми говорится: истина посередине. Увеличить суточную калорийность нереально без увеличения жиров. Или тебе придется увеличивать другое: белки, углеводы. Это приведет к увеличению объема пищи и ты начнешь, как многие, в том числе и я, плакать, что не можешь больше столько есть. Все, кто находился на низкокалорийном питании, при увеличении калорийности сталкиваются с этим. Я хочу тебя уберечь от ошибок многих. Так как калорийность 1г жира целых 9 ккал в отличие от белка и углевода, у которых 1г равен 4 ккал, очевидно, что небольшое добавление или увеличение жиров в рационе быстрее поднимет калораж дня, не утруждая и не перегружая ЖКТ.
Да, кстати жиры способствуют лучшей работе кишечника. Мне помнится, что проблемы с белым другом у тебя имеются. Еще один плюс в пользу жиров. Только выбирай хорошие и полезные для организма жиры, а плохие, как раз, сведи к минимуму.
Благодарю за пожелание удачной покупки. Я в предвкушении ее!
Я тебя тоже люблю!
До завтра!
Ой, у меня завтра днюха. Если вдруг окажусь не в состоянии стояния , то не теряй меня, послезавтра точно появлюсь. Без меня калорийность не нарушай, договорились?

Будем ждать ..

Отчёт за 09.12.
07.12 - вес 91.9- кал.1401.38
08.12 - вес 91.6 - кал.1401.71 Б-81 Ж-40.66 У-172.78
09.12 - вес 91,4 - кал.1408,6 Б-77,73 Ж-59,48 У-144,59

Приветик, мое золотце!
Решила быстренько взглянуть на твой отчетик и обратно к гостям.
Все у тебя хорошо. И жирность подняла.
А вес то снижается потихоньку. Организм у тебя отзывчивый. Быстро адаптируется под новый калораж!
Дальнейшего успеха!

[b]madonna
Спасибо за внимание.Извини, что оторвала от гостей Ты - чудо! Не ждала тебя сегодня. Было так приятно, что ты помнишь обо мне даже в экстремальной ситуации!

Всем форумчанкам- отличных выходных!

Привет nana47!
Принимай в свою компанию бабушек, у мня две внучки, и я тоже худею!
Я уверена, у нас бабушек всё получится, мы же самые лучшие!
Удачи тебе и хорошего настроения!
Лена.

добрый вечер,nana47!!!хороших вам выходных!