Надюша, привет, моя хорошая!
Какая же ты умничка.. И отпуск здоровский получился=) А на Гоа и Мальдивах мы еще отдохнем)
С весами что-то странное происходит.. Я только на одних замеряюсь и не двигаю)) чтобы видеть динамику)
Очень нравится твой отчетик по красоте, шагам и БАДам)
Надюшка, продолжай в том же духе, у тебя всё получится

я тоже из-за монополии в некоторые дни больше хожу
Отпуск классный! и фотки бомбезные!!! и ты красотка!

С весами я свои взвешиваюсь и не двигаю, что показали то и будет, ну разве что совсем какой-то дикий результат. Умные всегда показывают больше на пол-кило - кило - я привыкла, фиг с ними, на умных я смотрю динамику жира и белка

Nadya Parfe
Oduvanchik

Спасибо за поддержку!

Вес 73,8
КСР 1500
Активность: шаги 18,4 тыс
Красота: щётка
БАДы: селен, Омега, магний
В те дни, что пропустила, вес был 74,5. Решила снова вернуться к подсчёту калорий, хочу чтобы максимальный вес выше 74 не поднимался.
Выходные получились хорошими, я нагулялась. В пятницу планировала вернуться в зал, но пока погода позволяет - решили пойти погулять. Мест для прогулок не так много, уже все исхожены, но больше некуда. Поехали в центр, на набережную. Там меня порадовали утята - такая милота, с мамой плавали (или папой?) А по листьям кувшинок они пешком ходили, видимо такие лёгкие, что их даже листья выдерживали Жаль, ничего съедобного у нас с собой не было, а то бы поближе приманили

В субботу гуляли на территории турбазы, прошли полный круг на 5 км. Посмотрели на необычный фонтан

И за несколько сот метров до машины мы попали под дождь. Спрятаться некуда. Нас пожалела девушка, проезжавшая мимо и предложила довезти. Мы её долго благодарили и так приятно, что есть добрые и отзывчивые люди.
Вчера я гуляла ради шагов. Обычно воскресенье у меня - день домашних дел, из дома выхожу только вечером на репетицию. А тут опять надо что-то выкупать за 40 тыс. И хотя напарница ходит очень много, стараюсь чтобы на мою долю приходилось около половины трат. Поэтому целенаправленно поехали на Олимпийскую аллею. Муж катался на велосипеде, а я ходила.
Второй раз у меня зацвёл замиокулькас. В прошлом году я не застала этот период, потому что была в больнице. А в этот раз всё происходит перед глазами. Каждый день смотрю и радуюсь

Надюшка)))
классный отпуск, классные прогулки, красивые фотки)))
а по поводу сына - это надо просто пережить, повзрослеет и всё наладится)))
говорю тебе, как мама скорпиончика-девочки

а по поводу ходьбы - да, все мы дети в душе и в игре нам легче даются какие-то вещи)))
а гением я буду, когда найду способ также играючи считать калории - это пока тупик

Заключительные дни отпуска
День пятый - самый долгий и красочный день. С утра мы поехали на Волгу. Муж взял сапборд, я хотела плавать и читать. Но вода оказалась холодной, поэтому для галочки я проплыла несколько метров, а потом уселась в тенёчке с книжкой. Когда муж наплавался, я тоже захотела попробовать залезть на эту доску. Конечно, больше для фото. Хотя у меня получилось и стоять, и грести. Но как только меня относит от берега, у меня начинается паника, потому что я боюсь глубины.

На пляже мы пробыли часа 2, я умудрилась обгореть спину, потому что сидела в тени и защитным кремом не мазалась. На солнце я была от силы 10-15 минут, пока с сапбордом резвилась. А, кстати, вот так выглядят мои 74 кг

Во второй половине дня мы поехали в Самару. По пути заехали в г.Волжский, там есть обзорная площадка и довольно многолюдно. Так же на площади занималась фитнесс-группа. Но мы посмотрели на Волгу и поехали дальше

Уже в Самаре гуляли по набережной, смотрели какое-то красивое здание, прокатились на метро. Любитель метро - это сын, очень ему нравится кататься в поезде и чувствовать запахи ))

Буквально за 10 минут до закрытия успели купить еду в ДодоПицце, наш папа уже был злой и голодный к этому времени, а все рестораны уже закрывались. Обратно в Тольятти мы вернулись в полночь. Вообще я позавидовала жителям тех мест. Они как-то в кучку там собрались - Самара, Тольятти, Ульяновск, Сызрань. Надоело гулять в своём городе - пару часов на машине, и ты уже в другом городе. У нас в досягаемости только Саранск.

Nadin`ell
Привет! Классные фото из отпуска! Очень интересно было читать твои заметки.

Фигура потрясающая, на мой взгляд! всё ровное и гармоничное.

Но отдельных комплиментов заслуживает лицо, у тебя очень приятная внешность

*Dulsineya*
Ух, Скорпионы тот ещё коктейль Мой - Близнецы, в нём сейчас 2 личности живут
А по поводу счёта калорий - может это вообще не твоё и не стоит заморачиваться? Ты уже мотиватор, организатор, ходильщик , мало что ли для гениальности? А калории - чего их считать? Если я что-то хочу съесть, я и так съем, хоть считай, хоть не считай

Не такая
Спасибо за добрые слова

Вес 73,8
КСР 1800
Активность: шаги 8,2 тыс
Красота: нет
БАДы: селен, Омега, магний

Вчера полдня сидела в магазине вместо продавца. Сначала попросили подменить на час, потом продлили Не понравилось, хочу своей работой заниматься. И желательно в другом месте, более денежном. Подредактировала своё резюме, но ещё никуда не отправляла.
После работы успела только доехать до дома, пройтись по магазинам и поесть. Потом поехала на репетицию. Поэтому и шагов, и калорий за день получилось немного. Ха, 8 тыс уже немного. Вообще-то у меня на шагомере цель стоит 6000, и недавно 8 тыс мне казались прям отличным результатом.
Ещё сегодня допишу про последний день отпуска, надоел этот процесс. В отпуске 5 дней была, а пишу уже третью неделю

И где там у тебя 74? Что-то я не разглядела

Скажи, а ты какую часть тела для себя считаешь наиболее проблемной?

На мой вкус - низ тяжёлый - объёмные и ушастые бёдра.