ВСЕМ ПРИВЕТ!!
СЕГОДНЯ ОТДЫХ!!
СЛАБОСТЬ , СИЛ НЕТ СОВСЕМ !!!
ВЕС ВСТАЛ, НАВЕРНО РЕЗУЛЬТАТ ПОЗДНИХ УЖИНОВ
И ПОЗДНЕГО СНА.

СЕГОДНЯ ВСЕ ИСПРАВЛЯЮ!
И ТАК ПЛАН НА ДЕНЬ:

-ОТДЫХ,ОТДЫХ,ОТДЫХ
-СОКРАТИТЬ ПОРЦИИ
-ЕСТЬ МЕДЛЕННО
-ЕСТЬ ВКУСНУЮ,ПОЛЕЗНУЮ И КРАСИВУЮ ЕДУ
-УЖИН В 19 ЧАСОВ, А НЕ В 21 ЧАС
-СОН В 23 ЧАСА , А НЕ В ЧАС НОЧИ
И КОНЕЧНО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!!!!!!

-

Мари 5
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!
ПРОСТО УЖЕ УСТАЛА ОТ ВРАЧЕЙ, БОЛЬНИЦ, НО Я ПОНИМАЮ
НАДО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ .
ХОТЕЛА В САНАТОРИЙ , НО ВРАЧ СКАЗАЛА ,
ЧТО ДОЛЖНО ТРИ МЕСЯЦА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА ПРОЙТИ.
ТАК , ЧТО ЖДУ............

МОЙ ВКУСНЕНЬКИЙ ПЕРЕКУС.

Юля , привет , ты не пори горячку , пообщайся лучше с Софи , пока она здесь , может она тебе посоветует что-то. Ешь ты много получается может по объему , а по калррям не очень , это вот я может могу худеть на твоей калорийности, а я хочу больше максимально больше , так как знаю , чем это оборачивается .
Пересмотри немного может меню , может не надо тебе так много курогрудей то этих .

ПРИВЕТ!!
СПАСИБО ЗА СОВЕТ, НАДО СПРОСИТЬ.
НЕ, Я СПОКОЙНА
ПО ОБЪЕМУ ДА, СОКРАЩАЮ ПОРЦИИ.
БЕЗ МЯСА ЖИТЬ НЕ МОГУ.
Я ДУМАЮ, ЧТО ИТАК РЕЗКО СКИНУЛА КГ,
БЫСТРО УШЛА ВОДА, А ТЕПЕРЬ НАВЕРНО ЖИРОК ПОЙДЕТ!

Юля, привет
Я вот тоже неоднократно тебе говорю о том, что у тебя слишком низкая калорийность. И хрен бы с ним, если человек здоровый. Пока собственных шишек не набьёт всё-равно не успокоится.
Но ты испытываешь организм на прочность. Я когда похудела на 18 кг и это за год (!), мне врач сказал, что это слишком много, быстро похудела

В общем, врачи советуют худеть 2-4 кг за месяц, наверное таки не зря, а у тебя в 3 раза больше получается. Слишком крутые виражи для больного организма. У тебя только что был инсульт... Не говоря уже про что-то другое.

ПРИВЕТ!!
ДА СОГЛАСНА, Я И ХОЧУ ХУДЕТЬ 2 КГ В МЕСЯЦ, ПРОСТО МНОГО ЖИДКОСТИ СОШЛО,
ТЕПЕРЬ ПОТИХОНЬКУ И ЖИРОК ПОЙДЕТ!

НАДО ПОДУМАТЬ , ЧТО ПОЛЕЗНОГО ДОБАВИТЬ В МЕНЮ ,
ЧТО БЫ КАЛОРИИ ПРИБАВИТЬ.

КАК ЖЕ ХОРОШО ЧАСОК ДНЕМ ПОСПАТЬ,
Я ПРЯМ ЗАНОВО РОДИЛАСЬ
И СИЛ ПРИБАВИЛОСЬ!

j.1275
Я вот все думаю чем твое меню разнообразить , желудки куриные здесь одно время все ели и я тоже ела очень даже , варить только долго, сердечки куриные , в говядина и печени пуринов много , а в куриной печени тоже , мне кажется в куриной меньше должно быть , и тушить со сметаной и паштетик.
А крем- суп из тыквы из брокколи , я одно время по ним с ума сходила по кастрюле в день съедала.
А там всякие типа гречневые или цельнощерновые макароны , греча , куча - куча разных круп , я тоже раньше ела много разных круп, чтобы не только овсяноблин да овсянку есть.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
А , ну и масло ешь хоть оливковое екстпа вирджн да льняное , посмотри у меня в инсте , я его всегда покупаю , оно вкусное и совсем не горькое