Привет, девчонки! Да, я уже все изучила. Кроме стресса ничего нет "нового". Урежу еще калорийность этой недели. А то расслабилась на 1700 худела. Пойду по "верхнему" коридору в 1500. Задача все та же, догнать и перегнать линеечку.

Удачи, Оленька, в марафоне!!! Ты уж и так-вон как схудела!!!Молодчина!!

Оленька, привет!
Оля, а проблем с кишечником нет? Еще вариант: работала много, мышцы болят? Когда болят, воспаляются немного внутри и больше воды задерживают.

Привет! Мышцы еще болят и спала я эти дни очень плохо. Ничего, я никуда не спешу, причина сама "вылезет". Вот еще интересный "кусочек" из книги А. Фалеева "Магия Стройности".
"И, конечно, занимаясь похудением, самое пристальное внимание нужно обратить на работу с собственной психикой. Потому что в подавляющем большинстве случаев переедание возникает, как способ борьбы со стрессами. Очень часто от медиков можно услышать такое образное сравнение: "переедание - это общественно допустимая форма женского алкоголизма." Т.е. если мужчина, с точки зрения общества, может себе позволить снять стресс с помощью алкоголя, то женщина, попивающая в забегаловке портвейн, с точки зрения общества, будет смотреться очень неприглядно. Между тем стрессы и неудовлетворенность жизненной ситуацией требуют и от женщины найти какой-то способ разрядки. И переедание выступает одним из таких способов. Именно поэтому очень многие женщины наедаются на ночь. Еда после работы помогает получить заряд положительных эмоций. Кроме того, сильные волнения снижают чувствительность центра насыщения в головном мозге, и человек, незаметно для самого себя, начинает употреблять слишком много пищи. То же самое происходит у людей, которые испытывают чувство одиночества, тоски, тревоги. Собственно, любые отрицательные эмоции провоцируют к дополнительному приему пищи. И если мужчина после неприятного разговора хватается за стакан с водкой, то женщина - за тарелку с конфетами. Во всех этих случаях, еда заменяет положительные эмоции, превращается в своего рода отдушину, приносит некоторое временное облегчение. Поэтому у многих людей развитие ожирения тесно связано с личными переживаниями, неудовлетворенностью работой, материальным благополучием. И если коротко резюмировать этот вывод, то можно понять, что зачастую причина переедания многих людей кроется во фразе: "Эх... Нет в жизни счастья..." Поэтому крайне важно разобраться с этим вопросом и устранить эту очень часто встречающуюся причину ожирения. Для этого нужно осознать, что само счастье и иллюзия будущего счастья - это две совершенно разные вещи. Больше того, именно иллюзия будущего счастья становится на пути настоящему счастью."

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
"А все потому, что, счастье - оно внутри, а не снаружи. Нельзя гоняться за счастьем - оно тут же убегает. Ведь счастье - это наше внутреннее состояние, оно изначально внутри нас. Нельзя гоняться за тем, что и так уже изначально принадлежит тебе. Все выше перечисленное (деньги, брак, карьера и т.п.) может у вас быть, а может и не быть. Счастье не в этом. Дело в том, что счастье совсем не зависит от внешнего мира. Как действительно можно стать счастливым - нужно просто выбрать для себя счастье, а не ожидать его когда-то впереди, не связывать его с событиями во внешнем мире, достижениями финансового благополучия, успешной карьеры, замужества и т.п. Потому что ты или счастлив здесь и сейчас, либо не счастлив. А иллюзия будущего счастья - это всего лишь иллюзия. А гоняться за иллюзией бесполезно. Нельзя поймать то, чего нет в природе."
Ну, еще кусочек-не удержалась. Очень уж это все созвучно моим мыслям.

Оля, спасибо большое! так хорошо прочитать подтверждение своим мыслям.... Жаль, что умные мысли приходят к нам позновато.... Всю жизнь в толстухах проходила..., заедая неудовлетворённость жизнью.... (((

Согласна полностью. До того, как начала считать калории, я этого не видела, считала, что просто переедаю. А начала наблюдать за питанием и анализировать, оказалось, переедаю только при стрессе и переутомлении.

Хорррошие мысли.Ну и что-поздно.Не, ещё есть время взять себя за бока!!! А психику поставить себе под седло!!!

lust

Любаша, очень образно.

Привет, Олечка!!!
Спасибо большое за такие замечательные мысли! Совершенно с тобой согласна
Вот иллюстрация к твоей книге

Очень ее захотелось почитать!
Иришка, я когда начала анализировать тоже пришла к такому же выводу! Я заедаю стрессы и неприятности. Теперь вот стараюсь найти какие-то психологические методики, которые позволяют защитить себя от негатива. Кстати, одним из таких моментов, только не знаю насколько психологическим , является спорт! Вот позанимаюсь с Джил, тяжело безумно, но дурные мысли голову покидают точно!
Олечка, я такую вещь слышала, что от недосыпания человек набирает лишний вес. Диетолог сказала, если вы в течении 1 месяца, каждый день не высыпаетесь, то 1,5-2 кг. точно наберете!