Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 20:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1130 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 113  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 05:37 
Не в сети
Разбил палисадник
Разбил палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 1737
Изображений: 2
Откуда: деревня .......
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,373

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
смотрю сериал "Преступление"

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r7xP-EWQVdo[/youtube]

https://www.youtube.com/watch?v=r7xP-EWQVdo

хорошо стали снимать


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 06:35 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1391
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (17)
сколько сезонов? интересненький?
а то я уже не знаю, что посмотреть

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 07:33 
Не в сети
Разбил палисадник
Разбил палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 1737
Изображений: 2
Откуда: деревня .......
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,373

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Инусь писал(а):
сколько сезонов? интересненький?
а то я уже не знаю, что посмотреть


это первый, он 2016 года

те накидать список сериалов?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 07:52 
Не в сети
Разбил палисадник
Разбил палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 1737
Изображений: 2
Откуда: деревня .......
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,373

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
выпил нектар манго с кокосом - божественно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 07:55 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1391
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (17)
K.O.T писал(а):
Инусь писал(а):
сколько сезонов? интересненький?
а то я уже не знаю, что посмотреть


это первый, он 2016 года

те накидать список сериалов?



КОТя, накидай)
Декстера пересмотрела на 2 раза. Менталист и Читающий мысли - типо таких люблю. фантастика и детективы тоже прокатит

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 07:58 
Не в сети
Разбил палисадник
Разбил палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 1737
Изображений: 2
Откуда: деревня .......
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,373

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Инусь
Синдром Дракона посмотри


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 08:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
K.O.T писал(а):
Holiday писал(а):
А почему такое деление по группам мышц? тренер так сказал?


чтобы белые мышечные волокна увеличились в объёмах

а бывают другие методы тренировок на массу?

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:
Holiday
новички обычно думают что тренировка это много и долго

вот развивающая неделя от Рони Колемана

Тренировка №1
Становая тяга – 4 подхода по 4 повторения
Силовой жим – 4 подхода по 6 повторений
Тренировка №2
Приседания со штангой – 6 подходов по 6 повторений
Тренировка №3
Силовой жим – 4 подхода по 4 повторения
Тяга штанги в наклоне – 4 подхода по 4 повторения

да, в среду 6 подходов по 6 повторений и домой))))

это он

Изображение

Да нет, я ничего не думаю, я просто на массу не тренировалась никогда и вообще мало этим делом занималась. А зачем тебе на массу, ты же худеешь? Разве можно одновременно худеть и на массу идти?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 08:29 
Не в сети
Разбил палисадник
Разбил палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 1737
Изображений: 2
Откуда: деревня .......
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,373

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Holiday писал(а):
Да нет, я ничего не думаю, я просто на массу не тренировалась никогда и вообще мало этим делом занималась. А зачем тебе на массу, ты же худеешь? Разве можно одновременно худеть и на массу идти?


зачем мне на массу - т.к. я малчык

можно ли жечь жир и растить мышцы

это два несвязанных процесса


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 09:22 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 880
Изображений: 65
Пол: Женский
В наличии: 1,062

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Когда смотрела сериал Преступление, было ощущение, что это Мажора в ссылку сослали в Калининград за его косяки))

Про Феррари - твоя машина на тонну тяжелее, включая твой вес и вес сеточек, которые ты купил. Так что ты Феррари только в сравнении с двухлитровым мотором. Но в сравнении с Феррари ты грузовичок, хоть сколько у тебя л.с.)))

Мне понравился сериал Викинг. Я вообще люблю про стародавние времена смотреть. Если кому-то интересны типа "исторические" сериалы - советую.

_________________
Батя, это слишком сложный план!
От + Ож + Об + Он + Ог = 351 см
Цель к 1 декабря = 333 см

Хочу иметь такую красивую подтянутую фигуру, чтобы моя улыбка, когда я называю свой вес, была шире жопы.
Изображение
Если Вы правильно питаетесь и тренируетесь, а результата нет... Значит, Вам только кажется, что Вы правильно питаетесь и тренируетесь!

Всё будет Oks_ ;)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник К.О.Т-а много фото
СообщениеДобавлено: 13 окт 2017, 09:32 
Не в сети
Разбил палисадник
Разбил палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 1737
Изображений: 2
Откуда: деревня .......
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,373

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Oks_ писал(а):
Когда смотрела сериал Преступление, было ощущение, что это Мажора в ссылку сослали в Калининград за его косяки))

Про Феррари - твоя машина на тонну тяжелее, включая твой вес и вес сеточек, которые ты купил. Так что ты Феррари только в сравнении с двухлитровым мотором. Но в сравнении с Феррари ты грузовичок, хоть сколько у тебя л.с.)))

Мне понравился сериал Викинг. Я вообще люблю про стародавние времена смотреть. Если кому-то интересны типа "исторические" сериалы - советую.


в школу не ходила? ты знаешь что есть авто весом 4 тонны которые легко дрюкнут ферарьку со светофора

например первый хоммер с 1200 л.с.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1130 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 113  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, book, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, jsai, Kainan, MetaExternalAgentBot, nata677, OAI-SearchBot, Outbreak, Oxanka 1, Polina1993, Prema, rjnek, schagulina, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Кофе с лимоном, Панночка, Филипченко Людмила, Валерьевна52, ВованЗДОРОВ, Лето@, МашаРадион, Николай А, Татьяна Крюкова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB