сколько сезонов? интересненький?
а то я уже не знаю, что посмотреть

это первый, он 2016 года

те накидать список сериалов?

чтобы белые мышечные волокна увеличились в объёмах

а бывают другие методы тренировок на массу?

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:
Holiday
новички обычно думают что тренировка это много и долго

вот развивающая неделя от Рони Колемана

Тренировка №1
Становая тяга – 4 подхода по 4 повторения
Силовой жим – 4 подхода по 6 повторений
Тренировка №2
Приседания со штангой – 6 подходов по 6 повторений
Тренировка №3
Силовой жим – 4 подхода по 4 повторения
Тяга штанги в наклоне – 4 подхода по 4 повторения

да, в среду 6 подходов по 6 повторений и домой))))

это он

Да нет, я ничего не думаю, я просто на массу не тренировалась никогда и вообще мало этим делом занималась. А зачем тебе на массу, ты же худеешь? Разве можно одновременно худеть и на массу идти?

Когда смотрела сериал Преступление, было ощущение, что это Мажора в ссылку сослали в Калининград за его косяки))

Про Феррари - твоя машина на тонну тяжелее, включая твой вес и вес сеточек, которые ты купил. Так что ты Феррари только в сравнении с двухлитровым мотором. Но в сравнении с Феррари ты грузовичок, хоть сколько у тебя л.с.)))

Мне понравился сериал Викинг. Я вообще люблю про стародавние времена смотреть. Если кому-то интересны типа "исторические" сериалы - советую.