Сладкира
не.. пиво я как-то не очень люблю. хотя и семечки тоже. я бы лучше вина с сыром

И что тебя останавливает?

подозреваю, что грудное вскармливание

Ах, да Тупанула

Цикута
Сладкира
оно самое, блин

План я вчера выполнила. Наела на 1313 ккал. Правда пришлось дважды поужинать. Что мне, собственно не понравилось. -( Есть на ночь, да еще и через не хочу, вобще не айс -((
Опять ломка головы. Калорийно завтракать? (утром еду я тоже насильно запихиваю).
Перекусы печеньками? Мясом? Чеееем блин?
Опять в думах думных

узнаю брата Колю, это я в свое время тоже проходила перекус у меня самый вкуснючий - творожок мягкий с 30 граммами арахиса жаренного соленого (беру Степановну, она без растительного масла), но можно и самой в духовочке пожарить конечно)))) Калорийно завтракать в твоем случае вобще не сложно ведь)))) Это я со своими ограничениями иногда впадаю в ступор (читай, я ленюсь уже даже свою выпечку делать ) а у тебя простор же для фантазии - сырники, кашка на молоке с кусочком сыра и бананом, оладушков пару штучек с джемом (кстати говорят отличный из тыквы выходит), оладушки можно делать из овсянки

Цикута
Я утром как зомби Я же сова Готовить с утра?, максимум яйца И есть я с утра не хочу. Если завтракаю то через силу заставляю.

Сладкира
я не хотела есть с утра пока ела до ночи, как только в 16.30 с едой стала завязывать с утра готова была слона сожракать
Сказать что я бодрая с утра (хоть я и не сова) не могу, но осилить засыпать норму отрубей в чашку, долить молоко и всунуть в микру - это я осиливаю, так же как и отрезать кусочек в 40 грамм сыра)))) а кекс если я не ленивая сволочь в тот день, с вечера разумеется овсянку кстати я по тому же принципу варила когда еще не дюкане была, т.е. пока умываюсь закипела вода (я на воде делала), засыпала, воду выключила, пока кофе варила, овсянка заварилась, села-поела, минимум манипуляций с едой - мой девиз, кстати сырники я делаю очень быстро, правда не по утрам конечно, но пачка творога, которая как брикет, туда норму отрубей, яйцо, сах зам (пишу дольше чем мешаю это все), прям рукой сформировала сырнички, обваляла в кукурузном крахмале (по норме разумеется дюкановской) и на чуть смазанной маслом сковородке пожарила, по сути на это у меня минут 7 уходит))))

Мне нравится гречку или овсянку запаривать кипятком по утрам, когда спешу куда-нибудь. От печенек и сахара у меня тяга к жору начинается, поэтому не вариант.
Поделись, какое решение нашла для себя.