Я всегда после Из в теплую ванну.. Помогало

светдим
Вот думаю, может после зала в сауну заглянуть, посидеть немножко, расслабиться ))) Ванну седня не получится принять.

Ооо.если бы у меня там была сауна..я ьы жила там

Я едва нашла силы себя от туда вытащить - так хорошо позанималась

завтра мне за это наверное еще плюс кило прилетит...

Наташа, приветики

Чтойто ты так пессимистично-то? Если не есть после сауны и пить в меру ( чая я имею в виду ) , то отвес должен быть

Альбиночка, привет!
Ты права - минус 500г
Цифра по прежнему выглядит ужасно, но главное, что уходить начало по маленьку. Это какой-то странный похудательный сезон у меня - совсем никак не могу сдвинуться Обычно после НГ со свистом улетает, тут же скачки какие-то. Может конечно после пневмонии еще организм не оклемался, других отличий от прошлого не вижу. Вобщем сегодня у меня, как это не печально 78,3 Вот так и продолжаю. Просто буду тупо дальше режим держать. Уходит потихоньку - ну и хорошо, прибавится - забью и продолжу свое идеальное питание со спортом. Всеравно когда-нибудь отвесит, а переживать по поводу привеса надоело. Ну значит год у меня такой

Кстати, вчера действительно практически не ела после - 150 г ряженки по приходу домой и пол стакана воды. Сработало Где-то читала, что если тренеровки сильно поздно заканчиваются (у меня частенько в 23ч.), то после этого на ночь наедаться для восстановления вовсе не обязательно, худеющим достаточно будет того белка, который содержится в стакане молочки. Вот от этого и буду отталкиваться.

Наташа,
И правильно, нечего переживать, тем более болела так тяжело, организму время нужно для восстановления... У меня без всяких болезней вес больше месяца стоял Да и тренировки у тебя постоянные - что очень большой плюс в нашем похудательном деле Вот как ты до 11-ти вечера на ногах, а?
Так что, настрой у тебя отличный, а всё остальное придёт, даже не сомневайся!

ванчоус
Спасибо!!! Я таки верю, что вырулю как-нибудь
Знаешь, тренеровки и правда спасают. Вес хоть и большой, но облегающую одежду одевать не стыдно, тушка подтянутая, до некоторой степени.

Мы ложимся обычно около часа, бывает и позже - сегодня например у меня лекции до трех. Если ничего не случится срочного, завтра могу дать себе поспать до 10-11. А так встаю часов в 8-9. Хотя, сейчас недосыпаю всю неделю, может еще поэтому вес прибавился.

Чото не стала сегодня взвешиваться, завтра всеравно понадобится, а сегодня я морально свободна от переживаний )))
Нагуляли с собачкой 5 км по лесу такая красота там, потеплело...