Черноплодная рябина - супер целебный продукт. Высоковитаминный_!!

Привет!
Вот белой завистью завидую - потому что обожала всегда собирать грибы!
А уж осенью...
Это такой азарт, и радость от каждого найденного гриба!

Это да))) Интересен именно сам процесс - такой азарт охватывает. У нас с мужем даже что-то вроде соревнования- кто больше найдет))) Зато вот потом ....все это мыть, чистить приходится самой.

Напишу немного по теме. У меня возникла смешная проблема. Несмотря на добавление в рацион внушительных порций углеводов, да жиров, я продолжаю худеть. На весах 51
Я уже писала что пересмотрела рацион, тренировки, калории прикидываю "на глазок", но их явно стало гораздо больше.
Напишу рацион сегодняшний например
Завтрак
Кефир
Запеканка творожная с манкой (с желтками ), политая медом и греческим йогуртом
Перекус
Банан
2яблока
Обед
Гречка с жареными опятами + тушеное куриное бедро, помидоры, зелень
Ужин
Индейка на гриле с сыром и помидорами, гарнир -горох с овощами , бородинский хлеб
(сегодня тренировки нет, поэтому протеин не стала пить)
арбуз, витамины
Ужин 2
кефир, сыр, тост из ржаного хлеба

И примерно такое меню часто, только в дни тренировок вместо мясного ужина протеин. А на прошлой неделе в связи с ДР вообще 3 дня алкоголь и суши. Я реально хорошо наедаюсь. В тренировках добавила веса, сократила число повторений уменьшила кардио. Я не хочу поправиться, не хочу уменьшать объемы -меня сейчас очень даже все устраивает, скорее наоборот добавила бы мышц в некоторые места. Хотя я конечно рада что теперь могу и есть хорошо, особенно зимой когда холодно, и тренироваться в меру и иметь хорошую фигуру. А питание всегда можно корректировать в любую сторону. В общем это то, чего я и добивалась.
Вчера собираюсь вечером на тренировку, а муж жалобно так:"Не ходи, у тебя же уже "кубики" на животе есть, что тебе еще надо?"
И конечно хорошо что теперь за счет уменьшения тренировок появилось время на отдых семью, хобби. Главное не про@ть то что достигнуто.

Не понимаю как люди пишут что не худеют создав дефицит калорий. Лукавят 100%. Наверняка по кусочку таскают из холодильника и набирается профицит. Незаметно.

Настя, поздравляю с прошедшим :)
Ну могу на своем примере, доела за детьми бублик, а чего его считать. Отрезала кусочек сыра, лень записывать, он же небольшой :))))
Так и набираюсь.

Всем привет. У меня все без изменений. Тренируюсь, делаем с мужем ремонт итд. Сейчас сижу, ужинаю и готовлю себе обед на завтра на работу- жареного судака и вареный картофель, завтра ещё салатик сделаю. В субботу на дачу- надеюсь ещё грибов насобирать.

А ведь прошло уже 5 месяцев как я здесь, время так быстро летит с ума сойти. Первая эйфория от обретения стройной фигуры прошла и занятия стали рутиной, но нравятся. Привыкла готовить себе что-то полезное и прикладывать калории и бжу без калькулятора. И писать вроде особо уже не о чем, цель достигнута, поэтому буду просто выкладывать иногда фотки.

Хотела сделать фотку в зале, но оказывается у нас нельзя(( Поэтому вот, опять в раздевалке и сорри не в купальнике. Тело кстати продолжает меняться, выравнивается, появляется рельеф. Даже за последний месяц немного, но изменилось. Очень интересно наблюдать за этим. До сих пор чУдно и непривычно. Потихоньку обновляю гардероб, потому что хочется чего-то новенького.

Настя, какая ты красотка!
Нет уж, ты давай, не пропадай и выкладывай фотографий побольше!
Это таакя мотивация.
Пресс - просто супер!
И правда - фигура у тебя была близка к идеалу, а сейчас - просто ах!
Все! Сажусь на тренажеры по твоему примеру. Все- таки, бе тренажеров, наверное, не получить такой роскошный пресс.

Ванда Казимировна Как раз для пресса тренажеры не нужны))

Женщине тренажёры вообще не нужны.Она должна быть женственной,а не мужеподобной.Если женщина тягает железо - она превращается в мужика.Получается она идёт против природы.Следовательно в будущем за это неминуемо будет расплата.Мир так устроен,что в нём каждый должен выполнять то,что ему предначертано.Жир даёт спокойствие,мышцы - это борьба.Тем, кто любит "приключения на одно место",стоит их качать.Тем кто любит спокойную и долгую жизнь(но без "огонька") - они не нужны.Мать природа с рождения дала каждому столько жировой и мышечной ткани,сколько ему потребуется в жизни.Не больше и не меньше.

упырь
Что вы употребляете? Жесть... Чтоб так чердак рвало. ....

упырь
Какой бред. Интересно посмотреть на мужчину (вы ведь мужчина?) который спецом зарегистрировался на похудательном форуме чтобы троллить женщин, не пожалел время на это. С большой долей вероятности жалкий неудачник в реальной жизни. Даже жалко было время тратить чтобы это написать.