Yashma1
а сколько у тебя белка получается?

Сбыча мечт

От 50 до 70, редко до 100, а норма на сегодня от 79 до 87. Но пока что больше не получается (((

Yashma1
да чет мало, у меня всегда не меньше 100-150

tiagnitania73
Так у меня коридор 1050-1160, попробуй тут наесть белка.
Вот сижу, топчу обезжиренный творог с хлебцами.

не мало?
а вообще то я и на таком набираю

У каждого или почти у каждого есть какие-то зависимости. От еды, сладостей, алкоголя, покупок, интернета, отношений, порядка, фитнеса...
Одно дело, когда это хобби, которое увлекает, занимает время и мысли, но при этом всегда доставляет удовольствие и приятные эмоции.
Совсем другое – зависимость, которая заставляет поддаваться и затем испытывать чувство стыда, раскаяния, отвращения к себе. Это хреновое, очень хреновое состояние.

Месяц назад я перестала принимать кодеин (он входит в состав довольно эффективного обезболивающего лекарства). И почувствовала на себе прелести абстинентного синдрома. Хорошо ещё, что привыкание было чисто на физическом уровне, в отличие от нормальных наркоманов, у которых зависимость ещё и психологическая.
Это мерзко. Тяжело, гадко и очень погано, когда вдруг понимаешь, что твоё самочувствие зависит от таблетки, которая уже в общем-то не нужна. Но это можно побороть. Перетерпеть, компенсировать, переждать. Мозг, лишенный своей дозы, в скором времени успокаивается и переключается на другие задачи. Поздравляю, ломка прошла успешно.

Точно так же можно перебороть и другие зависимости, одни легче, другие труднее, но всегда можно. Нужна только мотивация. У меня она "да какого хера, я манала так жить, шо я, не человек?"

А какая у вас?

tiagnitania73

У меня активность базовая - почти постельный режим. Даже не сидячая работа (

Yashma1
ну тогда да, тяжело это
когда тебе можно будет уже начинать двигаться?

tiagnitania73
Двигаться можно уже сейчас, просто ещё больно. А вот насчёт нагрузок не знаю, мне врач ещё даже ЛФК не назначал.