Это какое то волшебство что ли? Домашнего приготовления?

светдим
Phönix
Девочки, SOS!!!
Моё сегодняшнее меню: Яичница с помидором, кофе - щи, филе индейки, хлебец - творог зернёный.... А дальше я чуть с голоду не умерла!!!!! В кабинете сплитуха работает, холодно. Я не поняла: то ли от того, что я замёрзла, то ли от того, что нет сложных углей, почему я так хотела есть?! Короче ужина не было, я наелась баранок с маком((( И было такое чувство, что если не съем, всё - до вечера не доживууууу!!! Съела много. Оооочень много!!!
У меня давно такого не было. Чем сбивать с толку дядю Жорика? Я не хочу такой зверский аппетит! А главное он неконтролируемый. Совсем.

Малова то однако Где овощи-фрукты, разные продукты? Оль, нет ваще клетчатки, те абсолютно. Отсюда и Жорик прискокал

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Вот сюда надо было добавить тазик салата. Вот тогда было бы гуд

Phönix
Лен, наверное ты права! Только вот как тогда съесть такой объем еды? Сегодня салат настрогала уже. Буду впихивать))) А вот и правда, в предыдущие дни овощи в виде салатов присутствовали в моем рационе и я спокойно приходила домой, ужинала чисто символически, и меня не трясло от голода. И крупы тоже были. Как то вчера я не подготовилась.
Сегодня: Каша геркулесовая, ч.л. меда, кусочек сыра, кофе - творог зернёный - кускус с курицей, салат из помидоров и ботвы - яблоко, кофе - салат, кусочек цз хлеба
Ну, как, пойдет? Знаю на ужин нужен белок. Может тогда еще один творог?

ха....я жру овощи и мне всё мало....и хлеб рж вчера на вечер 45 гр...вместо баранок ела б ХЛЕБ

Добавлено спустя 56 секунд:
И КУСКУС а что похож...

Так ты от чистого творога взвоешь. Сделай или запеканку без муки, или тирамису ( вспомнила видео, чуть не написала хулиганство ). Все делается быстро и творог не опротивеет

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Не забывай - хочешь худеть, ЕШЬ! (полтарелки клетчатка, 1/4 гарнир, 1/4 белка)

Свет, помнишь в детстве суп был в пакетиках со звёздочками? Вот на эти звёздочки и похож)))
Забыла как делать запеканку! Приду с работы покопаюсь у тебя в рецептах. А про тирамсу я даже и не слышала, по-моему... Или амнезия?

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

В столе на работе были только баранки))) А так бы да, мне цз хлеб вкуснее.

не забывай

тоже забыла, только вместо палочек/печенья берем или фрукты, или я просто крем делаю и ем. Да, сахар делай по вкусу (последнее время без сахара вообще стала делать)

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Можно вареники сделать, тоже супер вариант

Phönix
Ой, спасибо, большое! Вот чтобы я без тебя делала, Лен?
У меня косяк! На ужин были 2 бутера с малосольной сёмгой((( Хорошо весы еще не купила, не узнаю про отёк)))Как же себя психологически настроить на эту покупку?

Phönix
Забыла написать, я сегодня прям наелась! Вот что значит клетчатка и медленные угли. А с ужином почему нескладухи получились? Совсем забыла, что записывалась в салон. Хорошо хоть позвонили и напомнили! Теперь красивая, как песня про любовь, а завтра буду ещё краше. Буду калмыком)))