пчелка0880!Жизнь-это здесь и сейчас!

пчелка0880

я тебя умоляю...отчетик...я с информера возьму или позвонишь мне
главное отдохни хорошо

Mouse_ntl

пчелка0880
:sh_ok:

не позвоню :ny_tik:

там очень очень дорого .... и телефон брать не буду... у них минута разговора 9 грн :sh_ok:

и не важно входящая или нет.... а смс 3.5 :smu:sche_nie:

... буду искать wi-fi :smu:sche_nie:

... но взвесится все равно там врятли найду где ... так что :nez-nayu:

пчелка0880

так что с информера

Mouse_ntl

пчелка0880
угу .... спасибки... :girl_bye:

с меня яблочко

N@ti

пчелка0880
С добрым утром! :-):

Гильчонок

Доброго тебе денечка и отличного настроения :-|-:

пчелка0880

спасибо Настена
и тебе

oxsana-p

Инна,мне нужна помощь.Что-то я потерялась и застряла,а сегодня вообще жру весь день и всё подряд.Я думаю,что это от того,что рацион я оставила тот же,а вот физ.нагрузку увеличила.Со вторника до пятницы были и йога,и приседания и трени на ноги...Как с этим боротся?

Вера Верочкина

Доброго утречка.И хорошего настроения.

пчелка0880

Доброе утро девченки :pri_vet:-:

у меня сегодня маленький отвес :ya_hoo_oo:

Ксюшка перестань хандрить
возьмись за себя и все получится
ну конечно нам хочется и вкусненького
побаловала себя чуток и все встаем на правильный путь
если бы я знала как справится с зажорами то не была бы полной и толстой
я вот сейчас нашла эффективный для себя способ
хочется съесть круасанчик или пирожок какой то.....10 отжиманий+100 приседаний+500р на скакалке.... и потом поверь уже и дышать не хочется :sh_ok:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
а если тренировки добавила то добавь побольше белка и обезательно углевод(кашу) утром

Правила форума

пчелка0880!Жизнь-это здесь и сейчас!

Кто сейчас на конференции