Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

77Дмитрий77

Послушай маруся, тебе срочно надо похудеть кг на 100

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

путница писал(а):

Оставляй побольше калорий на ночь...

Лучше привыкать не есть на ночь, так здоровее будет.

Арина49

Всем доброе утречко

На улице солнышко, но уже значительно прохладнее, чем в предыдущие дни.

Иннна писал(а):

Лучше привыкать не есть на ночь, так здоровее будет.

Какая ты жестокая :-(

Я то не ночь имею ввиду, а ужин, у меня на ужин остается мало калорий.
Люблю завтрак - после завтрака я ощущаю себя сытой :cool_cool:

Нужно мне на вечер оставить минимум 300 кал, ужин+кефир :a_g_a:

Бум стараться :-):

Всем удачного дня :pri_vet:-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49 писал(а):

Какая ты жестокая

Так меня еще никогда не называли. :du_ma_et:

А на ужин конечно нужно планировать часть калорий.
Мой ужин как раз 300 ккал, вполне хватает.

Арина49

Иннна писал(а):

Так меня еще никогда не называли.

Ну я же шутя :smu:sche_nie:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49 писал(а):

Ну я же шутя

Да я поняла. :-)

путница

77Дмитрий77 писал(а):

Послушай маруся, тебе срочно надо похудеть кг на 100

Дамы,кто у нас тут завелся?Наверно,домовой и ему скучно,вот он и хулиганит...

Ариша,привет,хорошего дня...Все сладкое на утро,все мясное на вечер и будет ОК

Арина49

Девочки приветик

Если верить синоптикам сегодня последний такой замечательный солнечный, теплый денек :du_ma_et:

путница писал(а):

Дамы,кто у нас тут завелся?Наверно,домовой и ему скучно,вот он и хулиганит...

Да, он уже появлялся, я его игнорирую ::yaz-yk:

Наверно он так шутит :nez-nayu:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ириша, привет! Как настроение? :pri_vet:-:

Арина49

Всем приветик
:-|-:

Иннна писал(а):

Ириша, привет! Как настроение? :pri_vet:-:

Настроение, Инночка, вроде как всегда. Сегодня пока еще солнышко, уже приятно, вот дальше будет череда пасмурных дней.
Все теплые денечки собиралась не основательно, но так чисто символически помыть окошки, постирать шторки и утеплить окна, т.к. только в одной, маленькой комнате пластиковое окно, а везде обычные, старые, и все было лень :a_g_a:

А вчера часа за 3 уже перед гуляньем с Кузей, т.е. солнышко уже садилось, все сделала и помыла, и утеплила, и шторки постирала. Утеплила правда только в комнате, т.к. нужно было поставить цветочки на окошко, на лето их на балкон выношу. Вот отчиталась.
Я прихожу к выводу, что на МФ пока придерживаешься рекомендованным калориям вес снижается, а когда нарушаешь, медленно, но увеличивается. :du_ma_et:

Еще уговариваю себя победить свою лень и вернуть хоть какие то физ нагрузки, может быть, с понедельника :hi_hi_hi:

Ну вот вкратце такие делишки. :pri_vet:-:

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции