Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Для живой движухи один-два раза в неделю мне мало, потому совмещаю.

Ну смотря какие это разы. Если 20+ км, да еще с хорошим перепадом, то норм.
Мы билеты на июнь взяли, вокруг Монблана идти. Страшно конечно, но уже дороги назад нету :du_ma_et:

Лето@

Сайкл не надо после силовых. Он сам по себе силовая на ноги - там переднее колесо тяжелое, и ты еще его утяжеляешь, зажимая - там реально приличная нагрузка. Не для заминки. Я помню как девушку в зале этим колесом выкинуло с сиденья, она повисла на руле, пока до нее напуганный тренер бежал))) Сдохнуть в первые недели зала цели не было же?)

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Для живой движухи один-два раза в неделю мне мало, потому совмещаю.

Ну смотря какие это разы. Если 20+ км, да еще с хорошим перепадом, то норм.
Мы билеты на июнь взяли, вокруг Монблана идти. Страшно конечно, но уже дороги назад нету :du_ma_et:

Раньше так и пробовала, и бывало и до 43-47 км в день, тело да худело и подтягивалось с учетом виит или силовых 5 дней в неделю.

Завидую, июнь у меня будет "веселый".

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Раньше так и пробовала, и бывало и до 43-47 км в день, тело да худело и подтягивалось с учетом виит или силовых 5 дней в неделю.

У меня максимум 44 км был

Oxanka 1 писал(а):

Завидую, июнь у меня будет "веселый".

Даже не знаю, надо ли завидовать :-)

У меня в этом году три тяжелых трека. Но Монблана боюсь больше всего. А что у тебя в июне?

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Раньше так и пробовала, и бывало и до 43-47 км в день, тело да худело и подтягивалось с учетом виит или силовых 5 дней в неделю.

У меня максимум 44 км был

Oxanka 1 писал(а):

Завидую, июнь у меня будет "веселый".

Даже не знаю, надо ли завидовать :-)

У меня в этом году три тяжелых трека. Но Монблана боюсь больше всего. А что у тебя в июне?

Экзамены.))

Я тут всеми правдами и неправдами в январе хочу в горы вырваться, а знаешь что там обычно делаю, лажу по уши в снегу и ловлю тишину или сижу Жо.. в том же снегу и любуюсь пейзажем. )

Анна Солнце

Лето@ писал(а):

Сайкл не надо после силовых. Он сам по себе силовая на ноги - там переднее колесо тяжелое, и ты еще его утяжеляешь, зажимая - там реально приличная нагрузка. Не для заминки. Я помню как девушку в зале этим колесом выкинуло с сиденья, она повисла на руле, пока до нее напуганный тренер бежал))) Сдохнуть в первые недели зала цели не было же?)

Я решила пока для себя, пока вело на 40 минут не смогу сама по себе с нагрузкой и на максимум для меня скорости - на сайкл не пойду групповой. Наверное в январе только попаду на сайкл. Пока такой план.
Ты меня еще больше напугала теперь. Ты все это пробовала получается и сайкл тоже?

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Трек- это что такое?

Поход, наверно, по русски :du_ma_et:

Я поняла, поход в наших условиях, климате - мало приятного и сыро холодно - не интересует даже сейчас такое. :-)

Летом нравилось жить в палатках и готовить подножный корм, но это летом, когда хотябы +16 ночью есть. :-)

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Oxanka 1 писал(а):

лажу по уши в снегу и ловлю тишину или сижу Жо.. в том же снегу и любуюсь пейзажем. )

я каждую зиму кайф этот ловлю на даче))) без гор, но три дня в неделю и по часов 6 минимум :-)

Oxanka 1

Анна Солнце писал(а):

Лето@ писал(а):

Сайкл не надо после силовых. Он сам по себе силовая на ноги - там переднее колесо тяжелое, и ты еще его утяжеляешь, зажимая - там реально приличная нагрузка. Не для заминки. Я помню как девушку в зале этим колесом выкинуло с сиденья, она повисла на руле, пока до нее напуганный тренер бежал))) Сдохнуть в первые недели зала цели не было же?)

Я решила пока для себя, пока вело на 40 минут не смогу сама по себе с нагрузкой и на максимум для меня скорости - на сайкл не пойду групповой. Наверное в январе только попаду на сайкл. Пока такой план.
Ты меня еще больше напугала теперь. Ты все это пробовала получается и сайкл тоже?

Нет ничего страшного, нагрузка варьируется по уровню подготовленности, и это даже весело, можно вплоть до танца на веле.)

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Лето@ писал(а):

Сайкл не надо после силовых. Он сам по себе силовая на ноги - там переднее колесо тяжелое, и ты еще его утяжеляешь, зажимая - там реально приличная нагрузка. Не для заминки. Я помню как девушку в зале этим колесом выкинуло с сиденья, она повисла на руле, пока до нее напуганный тренер бежал))) Сдохнуть в первые недели зала цели не было же?)

Я решила пока для себя, пока вело на 40 минут не смогу сама по себе с нагрузкой и на максимум для меня скорости - на сайкл не пойду групповой. Наверное в январе только попаду на сайкл. Пока такой план.
Ты меня еще больше напугала теперь. Ты все это пробовала получается и сайкл тоже?

Нет ничего страшного, нагрузка варьируется по уровню подготовленности, и это даже весело, можно вплоть до танца на веле.)

с моей вестибуляркой я даже не могу представить стоя на ногах на вело что то делать, пыталась уже - не получается, у меня в мозгах клин какой то... хотя лежа на большой скорости смогла, и даже дышать получается правильно... но и пульс шкалит... :nez-nayu:

Лето@

Анна Солнце
да, ходила на сайкл несколько раз, в нормальный, спортивный период. Мне не полезно - у меня плохо отражалось на венах ног. На него можно идти, но не после какой-то трени, а после разминки, например, и кардио и силовая нагрузка там приличные.

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Для живой движухи один-два раза в неделю мне мало, потому совмещаю.

Ну смотря какие это разы. Если 20+ км, да еще с хорошим перепадом, то норм.
Мы билеты на июнь взяли, вокруг Монблана идти. Страшно конечно, но уже дороги назад нету :du_ma_et:

Раньше так и пробовала, и бывало и до 43-47 км в день, тело да худело и подтягивалось с учетом виит или силовых 5 дней в неделю.

Завидую, июнь у меня будет "веселый".

Я все пыталась найти, что такое виит?

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Лето@ писал(а):

Анна Солнце
да, ходила на сайкл несколько раз, в нормальный, спортивный период. Мне не полезно - у меня плохо отражалось на венах ног. На него можно идти, но не после какой-то трени, а после разминки, например, и кардио и силовая нагрузка там приличные.

Я уж поняла, что нагрузка там жесть... меня сейчас мой пульс больше беспокоит, я пока не могу себе позволить больше 170 пульс иметь...это уже плохо не приятно ощущается.....

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции