Все - таки какой то контроль я решила себе устроить
Померила объемы , итого от начала на этом форуме грудь + 17 см , талия + 14 см , попа + 15 см
Вот так мы и худеем
Одно радует ,сантиметровой ленты пока хватает изменится .

А я вот куда то свой сантиметр засунула и найти не можу.... а обмериться бы не помешало, а то тут в очередной раз планирую устроить набег на wildberies за одежкой в сфере того, что все магазины закрыты... я так надеялась, что с сегодня ТЦ откроют, добежала сегодня до максидома, посмотрела, что эскалаторы на третий этаж в экономмаркет все так же перемотаны лентой, развернулась и ушла ни с чем...

wildberies вообще совесть потерял, ценник задрал нехило так... пользуется ситуацией

К@теринчик
Январетта


Подсела яопчть на этом форум . Могу с пзать одно , пока я здесь и делаю свои записи - это даёт мне возможность держаться и контролировать себя .
Сегодня прочитала у Алёны " жду голода ,чтобы снова поесть" , 100% , вся моя жизнь - это от по ёма пищи до приема пищи . Когда это произошло , когда я такой стала ,может быть я была в егда такой не помню .
Единственно , когда я пришла на этот сайт в 2016 села на 1800 и легко и непринужденно похудела на 9 кг , потом стоп , не скажу ,что устала от ограничений 1800 все ж даёт неплохую возможность для маневрирования едой . Но я сидела упорно на 1800 целый год и больше не зудела , но и не толстела , что уже хорошо , потом яушла с этого сайт и что нпзыапетсядорвалась . Помню , как чуть ли ни каждый день ела по 200 Гр Наполеона ,первое время я даже не начала поправляется ,что расслабило меня ещё больше , я совсем потеряла бдительность , и одна по весне куртку я обнаружила , с о она не сходится на 10 см , теперь , я ее даже не рискую одеть , думаю , что теперь она мне в принципе не налещет даже на руки.
Тем не менее ,что я поняла , нельзя иметь щапеощеннве продукты , нельзя себя порицать , наказывать . Как ни банально , нужно просто меньше жрать , но опять же сегодня ты дрешь на 3000 , завтра на 1000, зачем ,
Ваме видят мое меню - блины - ужас , пельмени - кошмар . А ведь как ни странно на ограничении ,причем как я говорила , ща счёт того ,с о убрала сладкое , убрала большую часть хлеба и некотролируемое кксочничестао между приемами пищи . А остальное в е на месте жирное , жареное , пареное , любое .
Даже от сладкого я отказалась отчасти осознанно , отчасти потому что да , как то я его сейчас не особо хочу .захочу - съем хоть целый топот , и это даёт мне возможность при встрече с тортом действительно не съесть его весь
Сегодня собираемся в магазин - купим разных вкусняшек , селёдку и сало и колбасу ,если захочу , но вот например сало , я не хочу последнее время , а значит покупать и есть не буду . По поводу съесть " запрещении " так называемой , по мне так лучше съесть кусочек сала с хлебом , что это этого будет , а ничего не будет , а если не съесть , то конечно , оивестк долгожданный вы получите завтра , но в отдаленной перспективе , не знаю , хорошо ли отразятся такие заперты .

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Мой завтрак :
Греча со сливками , небольшой кусочек сыра , кофе , шоколад .
Ем то что хочу и то что вкусно , сегодня решила, что мне вкусно гречу

Ещё , никак не успокоюсь уже работать пора
Калории я сейчас не считаю , решила это на следующий этап оставить , если вес не начнет уходить на таком режиме , но вчера янавскидку насчитала 1700- 1800 , ну а по ле стольких лет подсчётов , думаю ,что это близко к правде

а я наоборот..как посолим грудинку ХОЧУ каждое утром потом..нежели через две!! отпускает..на вес не влияет. т к я бех хлеба

светдим
Если я ем жирное без хлеба , меня тошнить начинает

ТОГДА РЖ ХЛЕБ МОЖЕТ ПОМОЖЕТ..а грудинка она не жирная со св луком!!

светдим
Свет ,вот зачем советы ?
Кто то на Кето живёт годами , а я через 2 дня такой диеты блевать начну с хорошим обострением , хотя при обычном питании мой организм вполне здоров со стороны пищеварительной системы .
А ржаной хлеб мой оргагиз просто не хочет принимать , я ем только белый пшеничный хлеб
Девочки , поймите уже и не обижайтесь ,все мы очень-очень разные

сорри.. поняла..отстала.. я думала, что если ты пишешь КАК тут "похудела"..то они тебе нужны ..это же нормально..когда кто то делится.. своими фишками.. если тебе ЭТО не нужно..еще раз извини