svez-tatyana: Хочу и буду.......

путница

3 мили это много,хорошо

lina52

svez-tatyana писал(а):

Прошла уже вечером с Лесли 3 мили. Вес уходит, но жира то под кожей много. Как с ним быть.? Вот как легко набирается и как трудно сбросить.

Хороший какой настрой у тебя. Если вес уходит, уйдет и жир.

svez-tatyana

Пришла с работы, ура впереди два выходных. Прошла с Лесли 3 мили. Стала задумываться если какой то толк в этой ходьбе? Не знаю почему посетила меня эта мысль? Я ее конечно гоню..... Успокаиваю себя ,что на работе сейчас мало двигаюсь, так хоть такое движение. ПП соблюдаю, подсчет калориий не совсем точный, разброс 1350-1550. :du_ma_et:

lina52

svez-tatyana писал(а):

Стала задумываться если какой то толк в этой ходьбе?

Однозначно есть. Там же не только ходьба, и руки задействованы. У меня есть видео на 2 мили с упражнениями для рук эластичной лентой. Ну сильно напрягаются руки.

svez-tatyana

Галя, у меня Лесли с гантелями. Сегодня с ней не ходила. Решила попробовать 30 дней с Джилиан Майклс. :sh_ok:

Нет ,для меня это тяжело. Я через 5 минут уже дышать не могла. Но вот решила тогда еще подключить халахуп. Отзанималась 10минут. Единственное у меня не получается в обратную сторону крутить. Говорят нужно в одну потом в другую.

путница

Танюша、даже если просто ходить,все равно приличная нагрузка,даже не сомневайся,все в пользу. Тем более ,если на работе сидишь...

soneika

Доброе утро этому домику! Буду в гости заходить, не возражаете?

Nadiusha60

Танюшка.приветствую!Ходьба однозначна лучше,лежания или сидения дома!
Удачи тебе!

путница

Главное-Фа,а какая это уже частности...Что придумала с взвешиванием и калориями?Судочки на работу?

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

svez-tatyana писал(а):

Но вот решила тогда еще подключить халахуп.

У меня от него всё болит! :hi_hi_hi:

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции