Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Арина49

путница писал(а):

Не поняла,а куда 4см делось?у меня было 164 и осталось.ну может см один потеряла

Так старею, вот рост и уменьшается :-(

А когда ты последний раз изменялась? Я сама очень удивилась, когда решила измерить рост и увидела результат :sh_ok:

путница

Вот не помню,когда измерялась,но все считаю по прежнему росту. :a_g_a:

Нога выросла на размер,думаю растопталась со временем.Была 35,стала 36размер.Рост был 165,сейчас считаю 164....Надо еще перемерить,но не настолько же..Над осанкой много работала лет 10 назад,выпрямилась.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

А как работала, что делала?

путница

Иннна писал(а):

А как работала, что делала?

Упражнения Норбекова для суставов из книги Опыт дурака..делала регулярно пару лет,ушла сутулость..Это было лет 10 назад.Но надо снова начинать,перемерила рост-162,я в шоке.

Арина49

Девочки добрый вечер всем :-|-:

Погуляла с Кузей - идти в темноту так не хотелось, но погуляла с удовольствием - погода отличная :cool_cool:

Тепло, если и есть местами ветерочек, то теплый, листочки желтые под ногами шуршат (пока не убрали) :autumn:

и медленно падают с деревьев. Одним словом КРАСОТА :cool_cool:

путница писал(а):

перемерила рост-162,я в шоке.

Вот, вот, я тоже была в шоке.
Что то мне сегодня весь день спать хотелось, вот я и не отказывала себе в этом удовольствие, ну не весь день, конечно, но хорошо так подремала.
Смотрела вчера по ТЛС - Я вещу 300 кг, и вот каждый раз удивляюсь, ну некоторые просто толстые, а у некоторых верх в принципе не безобразный, а низ....... вот если бы круг одеть на бедра, вот у них так жир расположен, так безобразно смотрится :ps_ih:

Ну а мы продолжаем борьбу за свой идеальный вес :a_g_a:

Всем приятного вечера :pri_vet:-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ириша, привет! Куда пропала?

Отчет видела. :a_g_a:

Арина49

Девочки приветик

Иннна писал(а):

Отчет видела.

Конечно видела, спасибо тебе огромное :in_love:

Я же исправила, как ты подправила :-):

Ну и здесь добавлю

Отчет

ТВН предпоследней недели - 68.8
ТВН последней недели - 68.9
НИВ +100
СКН предпоследней недели - 1780 ккал (рекоменд. 1870)
СКН последней недели - 1770 ккал (рекоменд. 1730)

РКН следующей недели (1780+1770)\2 = 1775-100=1680

путница

Привет,Ириша.Зачем ты такие передачи смотришь,тебе не грозит :-)

Хорошего осеннего денечка.

Отчет посмотрела-подумаешь,плюс 100,это нормально,в организме гуляет до килограмма воды туда-сюда..

Арина49

путница писал(а):

Отчет посмотрела-подумаешь,плюс 100,это нормально,в организме гуляет до килограмма воды туда-сюда..

Ну как тебе сказать +200 на той неделе, +100 на этой :nez-nayu:

Ну да ладно, спешить некуда, на этой неделе постараюсь придерживаться рекомендованным калориям.
Сегодня потушила куриную печень, отварила цельнозерновых макарошек, сегодня сварю супчик фасолевый (из консервированной фасоли, ну вот мое меню дня на 3-4 :a_g_a:

Ну а завтрак у меня постоянный - каша, 2 бутерброда с кофиём или с какавой :-):

Погода стоит отличная, хорошо бы до весны такая была :dreams:

путница

А у нас сегодня целый день дождь

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции