Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Жена печника

OlgaRi писал(а):

Похудела в прошлом году на 11 кг, потом стала есть вроде бы "правильные" продукты, но вес пополз вверх.
Вот, снова вернулась к проверенной системе.

Надо для себя готовить, но это быстро, я приноровилась.

Вот заслуживаете уважения.
Потому что обычно людям лень стараться для себя.

OlgaRi

Жена печника
Пока что не готова так на себя махнуть рукой, чтобы минутное удовольствие от еды перевесило желание нормально выглядеть и чувствовать себя :-):

Надеюсь, что и дальше смогу находить компромисс.

М@рг@рит@

OlgaRi писал(а):

дальше смогу находить компромисс.

Как это? Я пришла, а тут сегодня ничего не написано :nel-zya:

. Куда ушла? Компромисс искать? :-)

OlgaRi

Привет! У меня сегодня дочерний долг :) Маму возила в Ригу к врачу.На поезде,вот назад едем. Еще и куртку ей на рынке купили зимнюю, все дела сделали. Устала я конечно, но довольна сделанным.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
М@рг@рит@
Компромисс в том, что для похудения мне снова приходится печь и взбивать :-)

А просто так не худеется :ne_vi_del:

М@рг@рит@

OlgaRi писал(а):

Устала я конечно, но довольна сделанным.

Отдыхай. Главное довольна :co_ol:

.

OlgaRi писал(а):

А просто так не худеется

Вот и печаль то, не худеется, а хочется даже не цифру на весах, а чтоб ляхи и живот поменьше. Может мне тоже попробовать льняные пироги :-):

. Думаю об этом, но очень уж не люблю печь и взбивать.

OlgaRi

М@рг@рит@
:-|-:

У меня из лишнего остался "нижний" живот, который никак не собирается уменьшаться. :ne_ne_ne:

Все 5 кг- в нем.

Печь там особо нечего, я это делаю в микроволновке 3 минуты. По вкусу....Ну не хлеб это, конечно, но эффект побуждает полюбить эту еду :-)

А вот вариант торта- вполне себе десерт.

Корж
1 яйцо+1 стл 0% греческого йогурта взбить вилкой
смешать 20 грамм льняной муки + 1 чл порошка какао + 0,5 чл разрыхлителя+ 0,5 чл порошка стевии, можно ванилин добавить
сухую смесь- в яйцо, все смешать, печь 3 минуты в микре, я в пиале пеку

Крем
400 грамм фруктового пюре ( у меня банан + груша + немного клюквы + стевия ( можно без нее, банан сладость дает, но я делаю все это дело сладким, чтобы организм себя обделенным не чувствовал без сладостей :-)

))
500 грамм 0% греческого йогурта
Все вместе сблендерить. Хранить в холодильнике, мне на 3 дня этой порции хватает, я его и просто так ем, как йогурт.

Можно меньше делать, из расчета 300 грамм пюре на 400 грамм йогурта. Фрукты- любые

Корж режу на слои, смазываю кремом. Утром - вкусняк, с кофе. Можно и вечером (мне на завтрак половины хватает, до обеда сыта)

Крем этот можно в виде желе сделать: добавить растворенный желатин, когда взбиваешь. Тогда вообще отдельный десерт получается.

Ну а "соленый вариант" этого хлеба я с сыром, с лососем ем, как простой хлеб.

tiagnitania73

М@рг@рит@ писал(а):

а хочется даже не цифру на весах, а чтоб ляхи и живот поменьше.

вооот, тож самое :a_g_a:

Margo_M

Привееет)))
Я на сырники подсела по утрам, прям мое фсе!

светдим

Margo_M писал(а):

Я на сырники подсела по утрам, прям мое фсе!

каждые выходные пеку..с рисовой мукой вкуснее всего..кукурузня --красиво :cool_cool:

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Я на сырники подсела по утрам, прям мое фсе!

у меня пятница суббота читмил углеводный, творог буду есть 2 дня :za_da_va_la:

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции